骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要
0 d! S5 l! D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D9 `3 O6 ], @2 i6 ^+ F& \3 @& h公仔箱論壇「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。
2 p) S" `: g9 A5 Sos.tvboxnow.com( Y( t: a* `: `7 ^
您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" \) t R% `: \3 G& v
tvb now,tvbnow,bttvb7 H5 w* d, ?4 e6 y6 Z( B
黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。) C- U" V% l2 i, T$ w$ T) W' R8 J
( N/ F/ } t7 }& Y1 H8 r
2 `" U% @! U |6 R# t公仔箱論壇: ?* Z! y! C, u; @1 z
鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量
7 z! Z1 h' C' w' U) j' j* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s2 E& P i! U7 w
黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。
& i% [2 w' h" \8 y( Mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 e2 v7 B- K4 T& F2 t
黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。
9 K# b( O( H i% {% W
7 O+ A" j p3 {! u0 B& k" b9 N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k! F7 q% ^9 e/ K4 a" ^* H
2 a# y5 _& ?$ P4 s2 {服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用
M+ l' b7 s% b( k0 m8 W/ i公仔箱論壇
4 `( `: m" [8 A; X7 c3 g' Q. v- V黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。
( |) u6 n. z- d7 {os.tvboxnow.com# m) q5 t6 g3 X' o0 _! m) ^) z A
最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 