預防／改善內臟不適# u6 D1 i) C4 b& m: v/ V+ N( ]
胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇3 K* n$ L7 W0 f2 L- d4 }
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。 s: u q& f6 [
- a6 B1 \1 L, D" O有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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# V* w. v) S/ z! a" u2 G4 i負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。4 H9 ?7 C( D3 T/ l5 R4 f+ T
% J \' O5 ~$ M$ [7 O w9 I! M2 Q1 K因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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6 E$ e" l. I& _. q) z( J現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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# T& n* {9 a; S9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。os.tvboxnow.com3 O) u; q- \0 f6 F/ e% T
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, n+ d1 P. ^. F4 z4 f公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r1 J, }' p% P% x0 z; r5 \
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3 V4 k! V" r, X6 h3 `% w! Vtvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb# }# Y s# S. J7 `
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb( N/ k% _( @) P4 e2 [, N
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb$ X4 m+ U% T* T. t& f+ z
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1 d7 Y( U/ _! ] k. v# t7 x- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
5 q. Z8 l q3 L/ ~0 V2 s. {$ M, wos.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。 r% P4 m: H& b% M* d J# K
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。% q0 c+ m( g. y4 ^# t
左右各重複30次。
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Point
6 _" e- o" X" \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
) C, a" X; z( Ktvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。, x7 @! K' z3 n& @
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb; Z% X; @, @( s' [6 {3 Y6 b, D# b, [' s
' H R3 b( C" q( ^0 t' T) Z公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j9 |# w/ F+ E. S
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb, f: Z4 W% E/ h9 U: l; H
7 b! O3 }2 C) Q/ C) R' D/ b公仔箱論壇矯正部位：胸椎公仔箱論壇4 z2 |& \* z c* q' B# K8 P
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' m" S, H0 T, p7 p, kos.tvboxnow.com預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb* D1 K. y& a$ Y4 A: O1 |8 U
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
2 f# F8 U' H p- _5 i$ ]% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
+ V& [* k3 Q5 W c# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb& F1 O* ~9 e$ b: W, d+ y6 T
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。os.tvboxnow.com/ I& y# E- R1 B0 r* D, T* D8 b* e
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Point
' w' l( V0 j: B5 e4 N+ X● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb: T X* R$ ^6 j
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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