預防／改善內臟不適公仔箱論壇 p8 m) d# |- ?5 K4 Z
胸椎歪斜引發內臟不適* ]: B, O7 m- O# d( Z; F/ B5 `- a
( [' R# z: E- b/ ]+ d" a' eos.tvboxnow.com我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。os.tvboxnow.com" t8 A4 Q& a( [7 d+ ~& {
8 J8 i8 D; g- m5 k1 ~2 z5 N% A有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。$ o# S0 o; L! m$ J% `( a \
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。$ Q' J( Z4 a {% G* z2 i- I7 |
% Y; U7 \; u: Y) l7 F3 R$ H負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 N+ k6 ?! c1 v. Q6 k
+ W* Q5 Z0 Y; e& \" \" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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1 C d9 X% O; I& L9 {: ktvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
& |. J+ d. V& Q' L2 w! M5 l1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 o j, ?5 g, p. z
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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: ?% N" F: F0 i$ w胸椎位移與內臟的關係
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0 ~' I( p! ~) O% h1 u& \* X0 r[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇, W+ p' _& W B7 f/ n
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。, s p8 n, y% ~* Y# [) Q
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舒緩部位：胸椎6∼8號os.tvboxnow.com: V1 C `: d8 a2 { m( B: G
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5 K* P2 a: j4 S mos.tvboxnow.com- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。2 f: q5 y& u7 A- F" F
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb4 ], L' v* p, K- |6 Z# b: F
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
* y( a% \( h- O9 D+ R/ g5 Q3 yos.tvboxnow.com左右各重複30次。公仔箱論壇9 u9 Y& a/ y4 l- Y' I) M) l
Pointtvb now,tvbnow,bttvb7 F0 B; P0 L6 Z# o& f4 ]
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb( Q* X; h7 w4 p
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* V* b4 M8 U7 T# s
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
, ?6 V8 X. z" b& N8 K% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 G7 }+ M; b. U9 A+ F
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。* p/ K; l# ^: g6 {
; D1 O$ I8 m" h3 Y3 v公仔箱論壇矯正部位：胸椎( b2 S* {$ \/ y' V# `3 D) ^1 w3 F3 q* q/ W
7 L g. g8 g! stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A" l8 T( K1 v1 p1 U
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4 }* J0 k% N* C& r: F; u預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ ~! w, n# r" e& P/ {9 _; X
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P. [5 F2 R' ^, }
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
1 @2 J0 \2 d& S4 A/ V若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 i* E, m3 _% B6 O7 I
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。os.tvboxnow.com6 h4 `1 e) o; |! D+ [/ o4 m
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。: _8 @, V# G+ A# F6 c
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Point
' \0 a" s, l4 I1 r● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇, o1 s0 U; w B, @, P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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