預防／改善內臟不適
|) v6 A! ^* ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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3 d& O3 b- i* L. I% h有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5 ~% ?5 M4 Z2 Y5 b" f, U' _
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。1 o, m3 ~! { |& K
\, r: W. G# I; D( Atvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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* ]* X7 A% a$ R- |* P1 l+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。4 n" M) ]0 A, q3 }; c
0 M( }2 ? q( K# Q( m: `. y公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。+ P0 P5 J: u9 O. W6 i* r
% q q5 Z1 J5 ]5 e, S y' @( }不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。os.tvboxnow.com0 s* E, ?$ d: m% L# c4 H' v* w9 q( @
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0 U0 }9 a2 \7 j- z" K# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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+ v9 @$ F) Y( g" I; g' Ntvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係os.tvboxnow.com ]# g# ^! G/ ~, t% G$ @: Z$ `
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1 F; M% K' n# u* Nos.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）0 U2 `9 P. m' ^2 s }
& k# `; l6 m9 S1 O0 f, H1 Y- [7 i公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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; b2 X s Y& z J1 d9 k! g2 n- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
( V! d" ?6 |2 s, k: [tvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。4 C/ v9 D7 C$ O9 Z* E# S& ^9 H, D
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。/ g! j+ V5 {/ N8 H e) j6 k, x
左右各重複30次。* d4 L# e. Q. n6 p( m0 F0 k
Point
' q m# W$ y% q- q. ^0 p {. ~0 Pos.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
; T& [# M4 n$ W● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 p1 e0 u4 ~+ X6 W: M+ V: j
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變化版os.tvboxnow.com6 m3 g6 C+ |' C, ^/ K
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" o. ^( A z1 ?
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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$ k* B/ R; a; o2 ~* f, `$ kos.tvboxnow.com橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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% A. {; C9 s0 } p" F& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。' R0 C+ c' E8 ^( a! h) l# f9 @4 D
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。) {. D4 L: r+ u8 K! m" b6 C
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
9 |' i7 R: e4 S! |" {公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。os.tvboxnow.com4 ^8 W _; f3 m; t% a: e
重複10次後，換腳同樣進行。+ A' h# z- }* x$ |/ A8 p8 d- R" z1 w
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。os.tvboxnow.com+ I/ L( t4 m8 y W
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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