預防／改善內臟不適
! V! b- F) A" g: Z2 a( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。os.tvboxnow.com# I" E! p4 t& V, K8 j
: ?6 |4 C* E% k! v4 ]# L有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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0 w+ r2 {% i% l/ x/ [負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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) l, a) k: |% {9 |) N因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ ~1 U5 ]/ e! ~) F
" w. ^( L8 n; u不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧+ Q _5 f% O! d' n: W
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2 g9 Q2 |5 W& r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係os.tvboxnow.com+ c5 [6 [. `( ^5 a
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）, n3 ?& i' p7 f5 j5 X$ g' W
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。1 s, ]7 w( T: h
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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$ ~/ X3 M7 d& @/ R( m E6 ]" Ctvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
. t5 b! ~; W5 K, }5 z雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
7 G2 T( J5 ]) v# [/ v1 ` - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
' B) y- I+ Y; g W9 X, y公仔箱論壇左右各重複30次。( w- E# b% W# @; ^8 `8 M+ `
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。0 H: R) w1 c5 @
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。os.tvboxnow.com% Q2 H# p! B4 h' i
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' n; o) x" `: U' P
0 h) U. X( f; Z3 l# R/ {* \) ttvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb$ s5 ?9 x) o/ M3 L) p
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb. E$ y4 v( g& x/ ]1 M# C( D
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q) ?4 ]* i5 Q, E+ y1 P
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇' w: b0 l3 d. `+ F* E
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。( p- p8 m! G4 ]" d, |
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇3 I$ G% X1 q" x+ Y/ I" L4 Z
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb- y7 S5 y: z% O. X; O; O. G6 \; G
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 l0 U% d& U2 k- a. e" b' \
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1 ]4 \7 n1 `/ H e I" x+ [$ T● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。os.tvboxnow.com$ I t' w2 @8 o
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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