預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ q) G- \6 i# m5 @
胸椎歪斜引發內臟不適
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b2 A2 u9 }9 b我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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! O- q" `8 p& yos.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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9 J ?4 H3 Q, {在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。os.tvboxnow.com) g6 w& t+ i* W1 |
3 r7 f# H) V9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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! ^7 E* b. ]: H& K z& E. ~公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。os.tvboxnow.com5 `% ]* _3 ]3 _4 @) b5 B
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇5 P2 ^* s! Z- H. c
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇! i1 u Q3 [7 u, `& K
2 d V& d0 `( C 查看相片, m2 q+ E5 z, L" n9 L0 A
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$ ^: x2 |+ T* i! d, [1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb- d& l7 W8 b6 |# U2 U+ C" f+ ]
5 Q; `, I g! l5 ]+ t( N* T/ l# m公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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$ Z8 J& C4 z( ?8 J0 z$ z4 I舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^+ l: h7 k! Y$ a- U$ l/ W7 s
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' b2 u9 Z) e* h( H# J4 o- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。os.tvboxnow.com/ \, d$ V+ K" `
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
3 \- k1 a& Z, P. I% }2 Stvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
Q: Y- p+ j; O/ ^3 }os.tvboxnow.com左右各重複30次。
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Point公仔箱論壇" y H3 @; y- C; a# j( T
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。6 Y) J0 z: z. E/ k. n1 i1 X" b
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
& J6 ^/ E; }& t) |/ Z5 S# v3 H, Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 K- z( s, X& `7 u; V2 H' b* b
變化版 ^7 r8 Z# t: O+ ?- Z
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。/ n; d: w) s) [) X
左右各重複30次。
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7 U- o+ j( |; j* u/ Q1 s- G[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ p' A8 J+ O$ A
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。os.tvboxnow.com: Y" M0 Y" n; M0 }
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矯正部位：胸椎
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 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {5 j/ p* @- u$ v5 e
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' d4 H( V5 y+ }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( s) i9 O6 \ Z0 B, h+ q
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& t. J2 [ V2 L* s) ^公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
0 P! K, U$ ]! |' m: i. ~3 d2 M$ ?公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇" O) ?% Z1 s; z: a" R
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。. \0 k2 C0 h u* N/ g, P
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。* i* X3 s8 c. l/ y( A! D
重複10次後，換腳同樣進行。
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- \9 `; [; R6 L9 J: Y4 o● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。$ Z. ]# Z0 W A6 l4 m* @- Q! A% o
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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