預防／改善內臟不適; }6 [" N0 |; |9 L9 U
胸椎歪斜引發內臟不適" O: L) L) v1 ]3 _4 H
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。. k n& D) H& @- {
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。os.tvboxnow.com1 d9 K2 h4 _7 i; b
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。os.tvboxnow.com% B* @4 g) f) Y8 X5 |- x X" }% E' j( A
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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+ W# o. v( c8 V/ q1 q0 C現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ q1 a* C4 P' r( y
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8 Q7 q3 K* m( X' r* Zos.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）os.tvboxnow.com, E, @" C) e# K
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。os.tvboxnow.com* u4 h& {: M) M7 Y
4 H5 \( _! ~9 e$ U4 }- Y舒緩部位：胸椎6∼8號os.tvboxnow.com6 u7 n7 t$ L" Z" \
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
5 V" ]) z. F- }% ~; I3 [' g雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。( }* T O$ ?, g ~6 P
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。6 R8 b) s+ ^! U' z+ T& o0 E. `" N9 F
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 Q+ r- Z2 }! K
Pointos.tvboxnow.com1 V* `" x; R+ J9 K% T
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
" s- \% m' P. h* k% Z; nos.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. _3 v' X. z# v
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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8 H3 Q$ L8 g3 v7 C7 E6 F' D6 y[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉8 w; j/ a* m/ X. }, R' D @/ a. w
& i' Q- U% i7 p9 n1 T$ V2 C橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。' e. [! d/ k U( l# \
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb* V2 X s6 _7 c6 D0 N% T
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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3 y/ a0 D4 u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
- ]' ~& Y" N4 K7 M; h1 [2 ^os.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb" \! `/ R P% \" ~2 b8 Z4 |/ N
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
$ m0 m6 n$ v1 C公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇# `' B3 |3 D M; q& v
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
" S) O' n! p" r% v8 O; @公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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