預防／改善內臟不適
: v/ I8 p5 S: q$ x; o胸椎歪斜引發內臟不適
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# ]/ n: B) I5 ^! c! Y9 d5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb' x; `" y- [. R6 v6 ?0 N1 e
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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. r! h8 S2 ]: mos.tvboxnow.com在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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8 v. h6 M& e. H! U; X$ d Mos.tvboxnow.com負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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2 _/ G0 h" U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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! w& f+ z5 }7 q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇8 K" }& [2 U/ [0 r8 G& D- |
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。" G- s8 c3 M0 n4 @
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3 H4 c1 ^: k3 k8 |; f有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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" o0 N) ~3 R) N) ~; U D胸椎位移與內臟的關係' F& P7 m3 Q+ _ }. G0 j8 K6 N
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。6 F/ @ Q: F& ~- B0 v4 S$ k
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- {% T: y7 a0 L8 r! S6 C8 Z* D公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。* Z7 L, V( e7 g3 }- C
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇+ [0 e+ `6 \* W$ O+ K6 ~/ }
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。$ [1 q$ _( o) V: h0 J
左右各重複30次。
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Point
: l) k. L1 d/ f) X2 f9 b公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
8 g P- \! f& r6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
G: x8 Z* Y3 a" t公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。os.tvboxnow.com- U# W% f8 B5 o: U
左右各重複30次。os.tvboxnow.com& ^( O% J+ m- ~1 H# K
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉os.tvboxnow.com1 w. I( }+ \2 ]; \8 d
, V/ A; L/ r5 B* ~ J7 e& G橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! n* X7 }9 w7 r$ I% w% G, ]* E
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* d- t2 g, U8 g& j. ^. X' P, U# e預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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% I8 Y' s1 I- q' O# \tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇 o" z& z ^5 u% y& L( Y8 s
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
, u, z1 c1 I5 ~6 d5 p" j, `- Q - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
- O- ]* T; _5 ?7 Tos.tvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
2 A8 y' h3 q8 S8 T# Y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
; D* i* F1 F5 G S1 i) N: s公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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