[健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適os.tvboxnow.com9 s. Q8 p" t$ c# q1 B
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇( p- l. x( e* s9 V( X

在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n2 X& M7 q' S1 ^2 f+ q2 p* {
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。

因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。; L; V6 J/ T8 |4 ?/ b0 B4 f* p
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。os.tvboxnow.com" S8 N4 \: T  s7 X2 t# T7 H

不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。

有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb* p$ F! U3 o% l' k9 y  G, \! r
更多os.tvboxnow.com+ o; Q4 m9 y4 n% G3 O3 b3 A
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號os.tvboxnow.com) K8 ~# |1 h8 f" G" b' B6 j: m
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇2 n5 y1 O3 L+ e" J
兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
9 D& r" `6 v7 T/ \4 }; G, }左右各重複30次。

Point公仔箱論壇 R) ^; s6 L( H0 N; ~! i' e/ ?3 ~
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb2 V6 W2 V D' x' S. x9 P0 U# ]( d
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變化版
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ w0 |& o: F( i$ J2 h$ S& i
左右各重複30次。

[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉os.tvboxnow.com0 G( h/ G7 S* m, d/ Q$ c2 b% w# K& h

橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 Y6 {! i; L2 W% l% O

矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, J; l2 c7 {$ i: Z

查看相片公仔箱論壇- B% ?6 p# F: i) s

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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。os.tvboxnow.com! z$ N# ?0 ~) n! g0 ^) Q2 s4 _
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
6 Q7 L, {: m% P1 t2 T盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。os.tvboxnow.com0 }2 A- ~6 A) v7 r4 K

重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# n3 x( o6 B2 e

Pointos.tvboxnow.com- x2 C! o! E4 d- H3 A
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
● 活動腿部時避免利用反作用力。

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