預防／改善內臟不適
! H h% p& W- rtvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適0 D. ]) C3 W; \5 i# j1 y) o
8 M- V- p8 z( W: m D0 q( e4 Stvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
0 P4 c5 r* v2 F8 j7 o1 m' p6 ?/ Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. q. U- d! Q$ S0 O, h8 o
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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5 B' I4 T7 `# j; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 c, _/ ]8 X( w4 }) X
1 N2 E/ P8 |+ S6 gtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇$ o3 F9 k# a/ V5 h' Q
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧; i& {& Y. c7 M
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: o+ ]9 @( Z; a* N: {: [; O胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 T5 m- |- T7 M( {
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
9 d, v- r4 ^/ W1 P' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。os.tvboxnow.com% f! u, @' Y! [" }- o' X
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇8 r+ r9 G, p/ Q* q
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb" L1 L7 ~. a, w9 s- }5 W% R, {8 _
Point
& V. P* d5 V) L8 ]; p; {os.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。3 }" v8 D1 O! j3 U: z! ?: }0 b
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。2 M: z) x, O4 ]5 f8 u
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7 l1 n" ~+ o7 d4 C; O維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
0 a0 L& i! a5 R4 ?" h公仔箱論壇左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 B9 E& T; P1 @
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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4 A2 W& ~9 l( W0 Y: Q橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇* n0 v# ?+ y, {
* j7 X4 o8 Q. N+ Xtvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎os.tvboxnow.com, y ^# b/ X5 {7 t
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版- D8 F* U5 A F
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$ e# Q$ ]1 Q" wtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y ^# s1 H! z( |( @# O, ]8 q
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。4 r2 Y* g8 k" J, c
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. ?1 L( S! R. r盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇* Z# P! j3 w; q0 I. b
重複10次後，換腳同樣進行。
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1 e& }9 Q2 h/ v ^6 t6 @$ a8 K% m' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇! k( f# P# V3 x3 V
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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