皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
! Q- c% K- b) V8 A4 Y; A/ [. Z撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇! p% m$ M, \: F$ _' `
tvb now,tvbnow,bttvb M; h, B0 c- K6 F1 L9 @) f) T2 j. d
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇: w5 Y$ s- @$ |8 V- B' J
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！, ^/ ~: b, y+ O8 h3 n
臉上衰老特徵反映健康) G; n( F! F% E9 i
6 h4 Y+ }+ m1 h$ y7 y1 w7 \os.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
9 ^. l. H j- @$ a# i4 c0 I成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度公仔箱論壇: a) H+ c$ C- O2 A5 y
- {+ Y# o1 p* ^% h6 C
' l' L8 H6 n6 N) f2 _, Jos.tvboxnow.com/ c% u) b# m) x- `$ h O
皮膚乾燥——肺氣虛# n$ f& y# @+ l
5 y5 ?+ ^# p9 p* C公仔箱論壇
4 d' X' W I/ j) ~; Ktvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 I9 E- L9 x& B7 s) r0 ?
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
+ K; D: @" _& e& _1 V% s% ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇; o- f. k" x3 d5 v/ D0 V$ }. z
, Z# u0 J4 O5 o公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足7 ~6 T. ~% G5 e1 ?# c% H- s" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 T6 V9 S9 X" n: v7 y z% o
* s; g3 \3 [- @- \" V' b肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
# m4 v% X4 X& w: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
" J5 f7 [, m4 s% N5 U8 g3 z- gtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- X4 O) O$ J* V- M
. Y7 o4 L J, D& C9 ^3 h8 i- A& _# Z
6 @' D$ P/ v0 y" P& D5 M% B: C脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。' U, g2 e2 |# g9 N$ _8 B9 B# }+ e
' B1 T2 Q" r3 p K4 I) `7 Y* x
; y0 u, b2 |# L% j! j' X; n, d i
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
' Y( W( F9 f! e( v1 R3 O Eos.tvboxnow.com面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇+ }! N& Q) E) E# t3 ]
公仔箱論壇+ F; w8 `4 [2 Q" ?) n1 {
" w2 m9 ], u# t# ptvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。) n n& D8 W. o
' G6 D% x- L1 c) K
) n, h0 C% v5 Z: y* w9 A c4 m& Hos.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
! ]4 h o$ V4 b: Yos.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等os.tvboxnow.com; l& q. G. Z* f5 B. F
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
9 `# R0 F! X7 ?; }$ vos.tvboxnow.com刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
( L N5 @( D" a7 \* L) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！
. \" o2 j2 _3 s/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】 K$ d0 F: Q, c
, W v7 g! R' M( s$ c3 L+ ? h1. 忌進食生冷食物或過多甜食2 V( {& {2 c7 s* S7 U8 p) {9 L
7 W- t& g' h% ^# K; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`5 F# r. L9 l5 e. X) s甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。os.tvboxnow.com5 J4 J1 B, ?& S+ k( s2 `9 b; [
7 q, g ?" H+ ~8 }5 w, B
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇 M# @& P( \7 N
1 S$ D9 L6 ~1 U. p8 \% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Z( h5 k# I" D9 X% ? a$ F! ?
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
2 p+ l. L# }$ s7 M' s) V# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y# D& q7 T7 rtvb now,tvbnow,bttvb
) t( Z& _* W) o5 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
# V& a$ e( C9 m3 e L( x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 v: ` K7 g; H( X% f" kos.tvboxnow.com, \9 y+ B8 n8 {8 q2 C& c
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣公仔箱論壇) _( I! m1 o, x" j' D
9 b, p! s2 k1 q& j- y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~* S* W8 k4 a8 b4 K A% b
二. 【改善日常生活】+ _( y, E6 R5 C* h4 f
& z0 c# H1 Z {. p1. 不宜晚睡
. m" i" n( U. }) I5 n" P8 O
# E! s D" [) ]( Q& @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% {( D& R1 a/ Q" q) u7 {( I
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
/ P3 p2 n" D5 Z8 w: |3 Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& w/ G) _. n( B6 R
2. 少坐多動8 q- X) m% u( G4 r4 k$ W& E
; W/ \% `1 { Kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, ]# ]& f) v3 t9 w. C0 f f
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。0 V5 ^8 M# M) j" ~
7 i* }, X$ f4 S$ |- y
3. 保持心境開朗
1 U. H' M( e( T1 z8 t# j3 A+ _7 ?. u- }
: ? @6 ^8 ? H0 ]/ {3 x" a" `
5 a+ u, T' K! m. ~. \! a
- x2 } H7 M" x) p+ { nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
