皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。os.tvboxnow.com2 I8 I& ^+ Z' p/ l; `0 n
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
N7 M3 L" j S& V0 f9 c$ H vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O6 i! [. |2 X( Z7 R# N8 m減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇; i) G6 U1 m# H( A5 z, E
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
* M7 O9 S4 h. f2 a( w1 c7 ^臉上衰老特徵反映健康
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* W8 _1 L0 ?0 I# [- z9 A6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
7 s( t5 X m4 n( t7 q成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度% r% I: H9 T9 P7 V
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, E1 `- u" o: X3 M t/ x: P公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛/ p0 P9 G7 G- }1 |* L" G u& `
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇. W, h$ \+ B" S8 _0 f; c5 V1 I
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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5 ]3 Q, U7 ^2 t, b9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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3 q+ h, r& k( ~& C' d+ e* R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
7 I, {8 a2 |* H/ E) h2 |7 D公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇; K- k9 o* P, |- |
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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- w2 [" L. s1 c3 C. Cos.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇 ~' g* a$ I3 b. b$ Q
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb( a% M5 y7 R2 X7 B2 [ E$ z$ X H0 f% l
面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z k0 D* Q: v4 x) d8 K5 H
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5 j. u- }# I5 ^) K: l! y3 z6 G. i6 K8 M9 }公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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. \1 D% }% d7 x S B! w0 o6 `" w0 n成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養os.tvboxnow.com" ^! \* e; R9 t6 V% O' i
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇% J, u7 w6 v* A: \: Z9 d
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
/ ] g& l8 p9 d' K$ V5 ]2 p刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
, P- I) J: e- w" g& J+ hos.tvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！
+ [ e# q8 I3 P1 N1 G, {' stvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇2 T2 H4 f# z& {: V
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9 l4 O6 u9 I& ~9 v4 Z甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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& h: m$ z) w, ]8 {( etvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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; @! Q* S' F& U% Q6 Y. v/ H" @ I4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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; ~$ a4 }0 u& v. Zos.tvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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1 k* C9 |: B( e8 \, A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
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4 W$ k" K' _ e$ m, R7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。os.tvboxnow.com) r9 t0 D) f$ p* w9 o) n& @: Z
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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6 L0 \1 c% X1 l" ^( Y/ Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗 \# {3 s9 k& M. H0 @+ u( N
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9 u( x; m% R" r% {6 x久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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