皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。% I3 E; q1 ?8 G2 E: s) ]* p. H M; Q
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師& m" ~8 o8 a* Z0 i( Z; }
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- o, V4 n! E- y( q8 e. p' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
* w3 c ?8 {- [, ]公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康
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U' i# [' t/ h* O心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
. D: j. `: |0 B+ Z/ O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb1 A4 Y9 p9 R: J
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+ C' E& D+ u9 h5 P5 ?- S. u' ?皮膚乾燥——肺氣虛
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, u# o% L; d8 L& d9 U Gtvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
8 F6 |# p! j0 _+ f) H& }% J3 r1 h& L成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb# u2 M3 D5 j! E3 g
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- g4 c" v) P) G泛黃、黃褐斑——肝血不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 q% _+ U) l& P* L- A% X" \/ ^
/ z1 v; u, i- m* H: q8 h$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M) R: A; H* R0 _( x `7 Y# `- j. F
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
# Q' E- e1 I A6 W; M+ C; w, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
) f0 B$ _- c0 | R% X+ q肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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) n9 Z3 q3 C u8 Y' o脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇( g* e! ?- D4 ~( f7 u. h
面色黑、老年斑——腎水不足
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6 ]: D& K g9 j& y& ftvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a7 X7 U/ ?9 J' {( ~' d) j. Y
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* h( W3 h$ a s. n0 G( l( I: S1 itvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
! B, y8 w7 f3 f. c9 M4 C公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等+ _- W' I: c& u/ I
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。/ ?- s4 a0 r: G9 v0 [
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。* P* s. f9 c/ h% B$ a7 l0 Z
日常調理及防衰老貼士！os.tvboxnow.com8 |$ \. ~! [: A8 |2 i M# \( E
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ g/ b4 K# F- E
# L$ ?* O5 r: D; \; ztvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食3 ]( `* m5 n6 n
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$ A+ M* ~( I, I7 |甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。) V& o2 j& o0 s, C! J& p1 h
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇, Q" [- r# z' p" C
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) W# p: h& [" v8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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- j, i7 b8 A0 P( ^+ fos.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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: V6 }: D8 k9 H' M. G1 s2 f* Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣公仔箱論壇+ H! N4 D' K) N& f
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# {3 h+ u9 |; L7 T1 Y公仔箱論壇二. 【改善日常生活】4 a, @; P( P) O% }5 ^) r' i2 f' x; g
! P, F/ W0 F# |8 Y' X1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- K0 ^7 d# h j I" b$ {
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6 P# {3 M3 @1 v' F% I* Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
! c. ?- a" Z7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^( a# t* Q: d- ?os.tvboxnow.com2. 少坐多動os.tvboxnow.com/ s# [9 P6 Y, k2 o M: ~1 @6 W: z
1 A/ Y7 n' D1 O0 hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# J5 G# I- w+ I7 V4 V' X
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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- A' [' S9 x: i; M! [tvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗公仔箱論壇& z# V7 i1 k* `. P/ i
公仔箱論壇4 l) r/ s9 G5 r( v1 y0 F" Z
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& ~+ X/ ]! j: y( J6 q久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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