描述：木耳潤三色 微酸爽脆
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/ `7 A& m0 C- r4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 描述：和風鱈魚煮 醬甜魚鮮
% D3 {- |% @+ q6 m6 @' M zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 图片： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ _* s* h' n8 H) q+ I3 t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' j! }9 A2 ]$ y" c- y
描述：墨西哥莎莎醬 酸辣過癮
& {8 j! s+ ]4 k7 ` 图片： os.tvboxnow.com% ~8 R# ]3 s D* @+ W) c
, z" h& Z( m. Q/ w. r. ]: T公仔箱論壇 以「少油煙、健康食材」為主題，做出3道可以在家裡做的健康少油料理。% Z+ T) c k, L. B' [/ [6 N8 C( x
% q u8 e1 U7 X; N b1 Z$ Q& J DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳潤三色 微酸爽脆
& T* L# \ z' Z$ s, W" D/ C木耳：含蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質
+ Y7 D& @- p! Hos.tvboxnow.com材料：木耳2片、市售蒟蒻絲1包、荸薺3顆、嫩薑絲適量、醬油100c.c.、紅麴醋30c.c.
4 x: c. B& [( L0 G% {tvb now,tvbnow,bttvb準備：木耳、荸薺切絲備用。
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2 B% v6 Y P7 {; b( y公仔箱論壇1燙蒟蒻公仔箱論壇2 Z- }: U8 N3 M( m- _
將蒟蒻拆開，以滾水燙過，再沖冷水去除味道後剪斷。公仔箱論壇$ s0 A# D& _2 i9 ^" L
8 n+ Z) I* F7 e- V2下木耳os.tvboxnow.com H# S/ J& y! V8 j! R/ L9 c9 Z: u
鍋中入少許油爆香薑絲，下木耳、荸薺一起拌炒。
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5 p/ @% d, a i5 u/ S: t3 hos.tvboxnow.com3放調味os.tvboxnow.com& `4 `$ A+ s% y9 R3 Q4 T3 B
下蒟蒻絲拌炒後，加醬油、紅麴醋調味，拌勻即可。公仔箱論壇! Q% V2 n# e& E
# U6 A0 f( J1 c) w i. t8 [os.tvboxnow.com和風鱈魚煮 醬甜魚鮮7 ~+ h6 p! K. q4 S
魚肉：含不飽和脂肪酸、蛋白質及豐富礦物質，所含EPA、DHA是人類腦部細胞的主要成分
, O- o8 W' S5 e: r" Y. l/ c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱈魚1塊、薑數片、水1/2杯、米酒1/4杯、砂糖1.5大匙、日式醬油1.5大匙、日本味醂2大匙、海帶芽適量、錫箔紙1張& H% n+ u" f- U" p3 F
* x$ R0 ~8 M+ I$ C* _2 o( }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1煮醬公仔箱論壇- R6 |3 O) g1 j9 P- G6 z
薑片加水、米酒、砂糖、醬油、味醂入鍋煮滾。5 b0 J& e( }9 c9 |0 K& e g
+ p; A& D, t# _os.tvboxnow.com2放魚os.tvboxnow.com2 J! K, W2 S- M% p$ K& j+ |
鱈魚整片下鍋，與醬汁一起煮。os.tvboxnow.com; F3 W; N( a' A% v U2 i% r0 n1 K
8 k: |; n& p* n1 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3蓋紙
1 t7 B% ^) l9 s+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 煮至湯汁縮約一半後，蓋上錫箔紙，煮至幾近縮乾即可。os.tvboxnow.com* h- p/ q- G- H
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Tips：魚起鍋後，可將乾海帶芽泡開，放入縮乾醬汁的鍋裡燴煮入味，再放到魚肉上，別有風味。
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5 Y3 P- W) r9 l0 G% W& u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥莎莎醬 酸辣過癮
' z- K: h' R% r7 B+ C; v5 p9 a番茄：含茄紅素及A、C、B1、B2、B3、B6、E等多種維生素公仔箱論壇: Z9 _% _% E- e8 F: F% d' r, l
材料：番茄、洋蔥、檸檬各1顆、香菜適量、小辣椒3支tvb now,tvbnow,bttvb! i% ^; C4 P' [8 U; w9 V, t
準備：番茄去皮切丁備用。
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0 T z/ j+ Y3 ^ o' Y# P9 x% {tvb now,tvbnow,bttvb1切丁os.tvboxnow.com9 o8 b! j) v. D `
洋蔥切丁、辣椒、香菜切碎，和番茄丁一起放入缽中。
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2淋汁6 t9 z& n2 u/ N
將檸檬擠汁，淋在缽裡，與食材拌勻即可。 |
發表於 2008-12-8 01:11 PM
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