[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
os.tvboxnow.com b# @6 N* M! d( F0 _( L

8 a4 _! D: H4 n. L
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
公仔箱論壇) y7 u% B# L5 N+ s
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。os.tvboxnow.com# S5 S' E4 u2 f* S& j. _- j/ q
可能會導致針眼的原因有：

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 }( K5 l9 @' S/ G+ r
tvb now,tvbnow,bttvb" w {, |+ D2 x# g( c0 V
針眼的可能症狀有：
os.tvboxnow.com, x3 q1 C' O3 `; V. V* ~1 t) c% i% A
; P A, p" H; | O5 x% ` w

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感, d3 d7 I7 ~6 D# ^4 x* u

針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
. |& h: J" ]2 Q7 C8 Z  y

「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
tvb now,tvbnow,bttvb' N  n. m2 D( h& y3 ~
脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
) r( }6 R/ F1 l; D, N$ A$ H
綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
5 I! x' S0 J. ^; h
針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }. m5 O4 L& S
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！7 D& r0 |! k3 y
公仔箱論壇8 J" M* m, p' X

少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。% B7 _3 S8 o( x5 M+ t

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
2 ]0 S, h& ?8 [! K# _. a% d/ o% n
% c1 n* Z- L  b* N' ^4 s
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位公仔箱論壇% G0 h( q5 o% m6 ?

一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。os.tvboxnow.com/ W. A9 C) u0 p% n; v7 F0 H# J3 n8 ?6 e

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。tvb now,tvbnow,bttvb; |' Z3 X$ i8 }8 w4 X# [
( ~7 A! X8 v' E8 ]5 ]
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。公仔箱論壇; v+ M' M7 X  `
2 x" j% F8 D, V. R
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。公仔箱論壇5 I2 l+ ~' R4 @$ y) G+ R! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `9 z5 K) f9 D) H" m
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t% M( D/ L. @2 v0 i" k

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
' d/ |/ Q( V; P3 A. Q0 Y) Y2 Q
下一頁告訴你哪些穴位也有用！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X" m+ p. B0 g1 t' i( i, L
/ y6 B+ {$ D5 O% `7 x
針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 O1 o! Q  `2 q& e7 q  e# K
風池- 疏散風熱、清頭目TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: ]4 b' Y; O* _

os.tvboxnow.com2 F0 Q  N+ p8 V6 v. H
曲池- 疏散風熱、祛濕tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ W4 B9 U2 A) S5 r# f6 ]1 }

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位

足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 K& R- X3 k

豐隆穴
os.tvboxnow.com! K+ G. F9 k  O* S5 R
按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 b$ i% R" t  ?( N

四白穴

攢竹穴tvb now,tvbnow,bttvb6 N# ~. b# Q$ Q1 \- x! j0 ?6 _

公仔箱論壇' M2 c. N* K2 D6 G6 O) b) h
絲竹空穴# ?* j% i* N( u8 p  }* x# g% b
tvb now,tvbnow,bttvb1 C: E7 V. ]1 Z
公仔箱論壇0 l, R4 ^2 e: G, @$ |
太陽穴

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。os.tvboxnow.com. O, x) `; l1 c6 g' o

os.tvboxnow.com6 M: z- b% }3 z" V' B

查看相片
tvb now,tvbnow,bttvb0 n4 l; ?1 I( Z0 v! M

風池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 g& p. `0 l5 y8 ^
更多

查看相片

風池公仔箱論壇3 |3 \+ s# K8 g$ _
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ r$ o, J `' e4 O* y3 k' S

查看相片os.tvboxnow.com4 f* c/ ?# h @% ~' _% t# E7 r( s

足三里os.tvboxnow.com$ Y5 {1 l7 t) f8 M5 p4 ?3 u1 J
更多% U& {1 T& _& Q! w& A& ~- q

查看相片
公仔箱論壇( g3 q: {$ O7 c4 V. y
公仔箱論壇& G3 [3 t {/ `) n4 }. W: u
豐隆公仔箱論壇& M" _ G( z3 L7 I* U2 F; g' v
更多

查看相片

四白
更多

查看相片
+ S9 _2 Z% B( d8 y4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~- G3 j7 Q5 C' s# c: n! h
攢竹
更多3 b+ J! x4 u3 h/ ^# d+ ]

查看相片" c! p! Q: \# p$ c% Q
tvb now,tvbnow,bttvb% r. A" p3 Y. n0 i# f u) l

絲竹空tvb now,tvbnow,bttvb* \& h9 ]2 O6 [$ j A1 F
更多tvb now,tvbnow,bttvb: q& ~) v4 m6 Q% f- k: x, H

查看相片公仔箱論壇# F, [% j a7 ?7 W/ x& ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: A5 `- s5 i3 D3 T! d
太陽穴公仔箱論壇0 w4 P& ?2 J% q+ v# p; i% ^: w
更多
避免長針眼日常生活習慣

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表