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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 Z0 Z1 C- P5 M" j3 z5 j
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. M t+ `" n u+ w* ~tvb now,tvbnow,bttvb適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
- ]7 Y- o* }. `+ @& |6 E# d這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" B8 w; l( N& P
食材（一人份量）：os.tvboxnow.com; |6 k1 J0 _3 [, n+ ?- B0 X" _+ I
花生 2両os.tvboxnow.com3 O( @. [7 O0 c V
眉豆 2両tvb now,tvbnow,bttvb5 y# `3 z2 p7 y, z. s0 Y
番木瓜 1個公仔箱論壇: i: T) w: s8 t& ^0 l
雪耳 2朵
9 K9 D9 J/ F1 Z. ]5 K紅棗 6粒
6 ^% I" {) t' ttvb now,tvbnow,bttvb陳皮 1塊: M. x. z' l2 P+ h/ d
海鹽 少許( [: X' j, V6 k/ U
做法：
% C8 ^& A1 K2 v! T9 L! r0 I1. 番木瓜去皮去籽，切塊；6 G: w3 m5 q I
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；os.tvboxnow.com. j; U' u( U% t: A3 Y6 J
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；os.tvboxnow.com& |# a! C/ d7 D" w( c8 L2 Y
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
: P" p: q8 y* T' V5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。' O/ q( D5 V: t, Z
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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