9 s% Z" [# O/ Y/ i2 H7 C. p【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣3 Z1 p7 n- n$ N4 F5 B: B! ?* l; Q+ f
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。os.tvboxnow.com3 \* w1 D# z9 B( }: Y" y- G7 R8 y
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。( g5 ~2 F6 d/ l
食材（一人份量）：! w, D+ q" }4 ^: M$ ]
花生 2両tvb now,tvbnow,bttvb. M9 _/ I2 t( o8 ?2 o1 C, }& A
眉豆 2両os.tvboxnow.com& c# |8 F9 d" g H2 b0 ^
番木瓜 1個) ^! S3 E; K: }5 { l
雪耳 2朵9 c! z3 g" K/ k
紅棗 6粒
5 S R3 O: G8 p公仔箱論壇陳皮 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: L# G5 t" @* q) j! d- N
海鹽 少許
G& W9 D) J) V' A! K+ `2 f$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. K( M# R( v0 E9 g _" S1. 番木瓜去皮去籽，切塊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 v; w1 ]5 q
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；
y& D$ ?2 i6 I$ `% X$ h3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；公仔箱論壇9 s3 H! C% h( q
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
9 c; ^1 w, f6 }% K1 ~os.tvboxnow.com5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。5 M2 Q- f) m' j! ~9 Z
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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