吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適os.tvboxnow.com: O6 \1 B& r$ s* R# V- o$ N
* Y; O/ t5 V' w端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。0 |0 q8 q& O' ?4 W
7 U: [+ I( E* T7 W y+ e/ Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ \. o9 z' q2 x5 m, z) z+ B* q5 T6 J/ G
tvb now,tvbnow,bttvb9 H) Y' f$ w1 x
 查看相片
: x* A- z" k5 `( [$ Y
! G6 X5 h1 e' g& Y3 f8 gos.tvboxnow.com
b1 y n! o. aos.tvboxnow.com吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' [( B* X5 c+ b+ U
更多8 c( s4 l* D# i0 Y: v$ l
吃生冷食物會妨礙粽子消化公仔箱論壇" r/ R0 u* l: f* h! K- o9 n
6 k9 V! i% F( A bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。2 w% m& a7 u" s& L# e3 j" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& S6 ? ]: O* r
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ X( }7 b; t9 E. z# l! c/ Z
: H' a2 i, Z: q0 U公仔箱論壇$ B. A$ j! r% d/ ^; ^8 ^( Q7 V
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩os.tvboxnow.com7 M$ s1 e0 }9 \! w% M: x
5 t) ~$ ?/ q, T
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
1 c! T8 k g. G" M" Ros.tvboxnow.com
6 c) [- W1 v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
5 q: L+ X w& q. b1 S; X
$ D/ @( P% O# q; A! `6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 w( w5 I9 h) h6 ]% s
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。
/ Z! p) e# Y$ s5 Y" `# u2 m$ o9 c; U+ }! c( j
* d8 V4 I; s+ e% t( |
; y- O6 k; y6 x
 查看相片公仔箱論壇2 Z0 ]: m/ Y& S& f, Z
; F9 H6 d t5 H" q6 U$ r: E/ a8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ g4 F7 e* A9 t0 @3 g. a. R8 H
內關/ f+ p6 w0 X* W" l+ ~5 O8 G
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) ?4 d) ?, k1 D A
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb1 r) w1 R+ Y4 q/ b, l
( Q7 @8 H& u g. }1 V: |% E7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k% p- i1 u$ `) k; u
足三里
7 I7 Y7 j" W+ Y; ^: l1 k& G' ~' U更多
7 J1 Y4 e |; S# f吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
9 O" C* [! T: U3 N4 ?/ s( f$ Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 f. P3 d: S/ p1 x% ^4 j1 |: M
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
2 v& {, U% K. Gos.tvboxnow.com2 N$ p' S- q/ k* P5 e# a
tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 O7 ^/ X1 w) x
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。7 z+ Y# a. |5 {
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 