吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適os.tvboxnow.com0 i* P$ _, A8 n/ B8 q# n/ l" c5 }1 \7 z
+ u/ D$ b" {8 R \7 D8 N
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
. @7 t6 k4 V5 N# v7 ?( o; h公仔箱論壇" f$ [( s+ F0 o
# M6 }# |2 o7 `$ f* Q! J
tvb now,tvbnow,bttvb! S3 Z) P! E: |- l3 I: e
公仔箱論壇* R Q5 }7 O. R9 X5 y, A
 查看相片公仔箱論壇$ h, k; V, l/ Y) V+ W. c! Q
; x: q6 C/ I; D; J+ C
5 m, m' l" L3 l& c吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
1 R" H7 x# |6 S8 e; X) n公仔箱論壇更多
3 F8 Y1 l4 }, B" b/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃生冷食物會妨礙粽子消化2 r2 m# t9 Y3 W
/ C5 k" G- r8 X2 s+ |$ e: G; G
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。tvb now,tvbnow,bttvb4 _+ l% b5 l8 S
( U; ?$ N7 F% g- e1 N: K
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ n r3 G# t- ~$ r
tvb now,tvbnow,bttvb0 t' u6 E# r! X& G7 Q( a0 M
os.tvboxnow.com' j# D Q y# G1 R1 K( w: f- ^* A
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩
8 M. {0 B ]( S7 n: `) E3 Q; N公仔箱論壇
. N) w" D; e; ~( Z; {公仔箱論壇如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
; J7 m( \" U! _5 I$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k e3 L, o4 @& ]/ D9 Qtvb now,tvbnow,bttvb內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
0 a3 [( u0 M. n0 f" i' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l5 Z$ E# Q. A/ ~5 C& A% a. O- V+ E6 J* S( |& W
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。os.tvboxnow.com7 o7 {+ Z# { K# J4 a) d( t
os.tvboxnow.com; D3 [/ u) b W1 u. R
* b/ I& x6 r8 b! c7 K. aos.tvboxnow.com! n5 x# q. e' O9 v8 E+ T
 查看相片
: [3 {. k' z6 W, d- R' \+ \os.tvboxnow.com
, R) B- Q8 P+ _! h! p+ _1 ios.tvboxnow.com
$ ] R% \ r1 c2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內關
6 h0 U5 F2 C1 }2 V( q( J更多
0 `1 L2 d$ e, \tvb now,tvbnow,bttvb 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb3 | y/ r2 c5 i" d9 g! H" k
) W- m4 O& q4 ^6 u+ N+ U
4 K( f6 @8 ~( a/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里
; f7 r. q6 E$ M0 j* Ctvb now,tvbnow,bttvb更多
: j: S P5 o, r) N公仔箱論壇吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
9 J, `' u/ d# ~; [5 E" Q& D7 c" b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# U* b; C$ y0 o; k
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
, X2 G! x! p' q. q
3 a# e( |6 n5 L) ?7 ]" ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 k+ s/ v2 b1 q* @0 _" k公仔箱論壇此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
+ T a; {/ H u. C, X+ B' aos.tvboxnow.com |
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 