夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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$ G8 a* F. o: V; J) H「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb9 I6 C1 L$ X5 X0 G& H* l
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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2 X) z6 K A$ R3 p5 }0 h4 ^) x7 K- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。. }( k3 r R+ T. D$ M
3 [3 K, }4 s2 w) s& f中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com' R( p% U0 u: I+ b( E
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; l, ]2 k4 r5 z1 ctvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》( H0 }' [9 I \; l |8 l5 g( Z* v
) x6 \3 ]- x4 Vtvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
* }, h( {$ t' E fos.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。* {. v4 E# a& _1 d/ {
# I3 D, d+ W& M- W$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [3 `( A% a M1 A/ N公仔箱論壇《食療排濕》公仔箱論壇 \) \7 h: J: t' ^' d7 ?
( C, _: W- G% k, s0 A* ?& ?, {公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 b! l4 n8 k; l: U
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- f1 m1 ` L" k1 b, j9 w. N# jtvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
' W. V3 T' @4 @& c# L7 k5 E3 @《穴位排濕》
! X0 ~3 l' \2 A% t2 y; z* ~- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
b* S( Q m4 P2 L+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. F- ]) T1 `% ^
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- m6 [$ M' s- K/ Z# O
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豐隆穴
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, [/ o0 M1 @- h/ s! L ]+ Z8 [9 Fos.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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. o5 U8 n' y) V _ x4 \" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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+ E& z' x8 ]. M0 C, D百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 a6 L$ B& f
5 p- ]! h5 q0 L' U$ W4 Q7 l3 h6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& H- G) L& q6 B$ ^
太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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