夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
+ p! p. X* Q- X) m4 g8 m/ f! ? GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 X# K! s8 g; \0 d3 n% r' q" l- T3 M
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！& W' h9 F" [# M, d3 T) N& E6 ?& h
" _4 B. e, V- d1 [
^& |3 `/ Z! R* [6 q8 e體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：* N- Q ]6 _6 f# P& i) v% C' F
9 ^7 m4 m* [7 |! w- qos.tvboxnow.com- |8 [. Z. M7 X+ C6 x2 W% m
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
公仔箱論壇5 T% j! y8 T( G; } B! ]; a( L
檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
n! N$ k- F+ x7 i; F3 Q6 e
$ I" ~. R) V* Y% K. t4 Z8 K Oos.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com% P$ g7 {$ U$ h. z
+ O. t* X. ~4 E3 q1 H# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ Z+ v9 n. i
《忌口排濕》os.tvboxnow.com% g6 ~$ Q5 w! k% f+ J- V
3 g% D/ N6 P& L- W7 U7 X/ b+ d忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" s8 k6 k j: |. ~$ |* ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。% ]1 Z# u P, B, B& ?) l
- h+ E- u3 W( u' N, ?公仔箱論壇
2 |5 Q0 C+ ], O$ C《食療排濕》
' [# m/ x) H- o' Qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 h/ R0 N4 Y S# [
可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇# P9 S! ^" l/ z/ h
tvb now,tvbnow,bttvb) |/ E( [9 `8 M" w' W, c( F
os.tvboxnow.com* P( z( Q& {7 V
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
: V/ K1 J9 O. g" x" N U ktvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
) d8 y. J) A6 [7 A3 U9 o- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
9 i9 N) {7 [$ b# {0 D3 ]公仔箱論壇公仔箱論壇1 U: u# A& U) h% _5 l I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 u; S- D9 D' G, a* {, I
足三里穴9 E/ d9 _( \7 L5 K; i5 L
公仔箱論壇1 f4 `/ f$ ~) n* h" j% x
 0 R& y4 A) c" h2 D5 v
豐隆穴公仔箱論壇# }0 W! S* e2 d
 # P w* }! w' |6 H# p* V, y
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
+ d+ H! i* W1 xos.tvboxnow.com/ I1 I" P! T0 |1 H3 L" K
8 Y! t' x4 ~5 N5 o5 Oos.tvboxnow.com合谷穴
- c0 Y3 T' ?6 g# i6 Z) C2 Z" dos.tvboxnow.com
7 g/ k8 @7 A1 Z/ x$ k; ?os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com7 K1 e# k( b" q% a$ Z8 i3 L
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。os.tvboxnow.com* z5 R& K, G7 K9 Y( d: X( s
+ ?1 Q6 p" Y2 j* |% }. ~os.tvboxnow.com 3 m4 i4 ~" O5 [$ e4 [9 p; R* B
太衝穴
* [+ `* z8 i6 G2 pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 Y* d( U0 w2 R% S/ k2 }, \
- t* _3 z0 ?4 ]9 }( U1 \神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 