夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 X! J$ R% @0 _7 k, F5 c
, m& }! S/ M" G公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ v+ ^4 a, G' \+ b `2 {' m, J
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb& u6 Z1 ^+ c8 [! j
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Q' O- M7 B! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
5 H6 B* X8 V" O. Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 }* _! j8 E* W: x
忌吃極端食物：0 A, v2 F/ h% t) l! N5 c
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5 n2 ?7 w+ |6 `9 u5 N
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：! a/ I/ Y2 p- W
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
( ?1 x) _% [" rtvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ \/ O3 I. p7 Y4 Q* C/ F
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足三里穴, I! Y0 t) w5 D1 i7 u
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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' N# o' N& ?% R) H合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 n D, _; \9 I" x
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太衝穴公仔箱論壇! d2 X. T, {9 e% b
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( K. H0 p" z" T- w神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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