夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？os.tvboxnow.com3 u9 {$ M/ G% h' l2 ?! V0 i
7 F8 b6 u+ n& o+ B! @" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
' B$ m7 e8 s5 w! eos.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。. W: I5 x" {* \" z( C, j) b
H. }8 V1 ?* t3 ]6 `0 zos.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com* A: M$ }4 a: m3 D5 ^; O
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《忌口排濕》公仔箱論壇" b$ ~3 p d9 g( t0 h: M
# R1 L3 z; K' q* i! q& N% o# q6 m/ l忌吃極端食物：
3 g+ w! e* G! D) K辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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8 k0 k' S" y' x" u) J$ J公仔箱論壇《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb& i+ m$ b+ @9 p
( L: q+ j" r$ a1 o可食用紅豆薏仁湯：
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- i# n) n- L5 f公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
/ L. x4 U e0 t9 Htvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》os.tvboxnow.com, n! [. C ^) L& Q1 s
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。os.tvboxnow.com6 U6 i% o3 L. m, U) J
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! F) S5 m0 C2 itvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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8 c) X& m% b5 V! N. C! ~豐隆穴
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/ O3 q d: P' W8 h l/ \) R8 X2 ?% n4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?7 H' \) | J0 _1 ]7 G f0 _) N
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% ^5 L3 A7 R9 r) k( ?/ I合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. e, e4 `( a5 o
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9 `1 `! O& X: C( C5 Q$ b4 l* Stvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb. K; @) R$ S. j& b5 G. d1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( g* Y0 r5 s: Q# g
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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