夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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% l; E' ?4 ]. v「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m1 N; r: d; v( V/ h. r4 z
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb1 p( @& A: y/ T5 {4 J" a
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
% U7 d& ]8 [2 Y$ i* Rtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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7 @/ M! b% @6 n- Nos.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb: ]( N! D5 F: G& X
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3 c4 N+ ]1 N) _公仔箱論壇《忌口排濕》
/ c% f6 U, G2 c1 H: ` i eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~; m2 |' L* n0 Z0 S* V5 e
忌吃極端食物：
+ k! H2 y2 v! ~6 j3 V公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》4 i9 Z4 O. U8 m0 c
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb$ x# @1 ~' p: ` t
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! F m0 @; s0 y9 V《穴位排濕》
5 f8 n* U( ^7 j1 A- `tvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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5 O9 a: F' P$ s1 ktvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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" e3 B. T6 q5 U豐隆穴os.tvboxnow.com1 h" Z! y. [: e9 I3 P0 v. r
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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+ k5 |6 s( _9 v/ j& j2 |* W公仔箱論壇合谷穴
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) [% e/ n, V3 H5 oos.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。3 O* _8 @4 T( V# A8 y1 Q, C9 T
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太衝穴
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" ~0 M1 q' z* N神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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