夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. X9 J# y% G6 J" g7 e
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb. M9 R. g9 Q2 n4 p% m( J0 }# X
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$ i& z4 Q) h0 h- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。! t3 S3 v% |$ i
' q } y8 v4 e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb& F3 t6 w; C$ Y0 T5 i! N' Y
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忌吃極端食物：os.tvboxnow.com# p9 c! u0 n8 j& g/ \
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb" H4 A- k5 H2 l: A. `* C- q" `1 ^
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《食療排濕》os.tvboxnow.com0 Q1 ^* p8 i$ a" W1 k
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可食用紅豆薏仁湯：os.tvboxnow.com6 I" N3 M u; U; I) M/ X4 g
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ h9 v9 ]( j" C! u《穴位排濕》
6 X+ R: q2 Q9 Q- I" i4 v公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 G5 n# t5 A# j
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足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb* a7 J; F: ]1 j# I& b9 V
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。& ~. M e0 ~* O6 V. T3 N
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合谷穴
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# ~4 S v& Y9 S4 ]9 Z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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% {' E; D& s5 f9 w8 uos.tvboxnow.com太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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