夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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6 ?/ t2 o4 m" }9 l3 z# j+ K5 ~公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！3 D0 q! y+ F& w" g5 Y0 p
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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7 S3 r- d9 ^( K' @5 F( K$ j公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 B: f. t* y5 h6 ?& G公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com* C& M# L# d/ C- \: K& I; W1 i
* Y% B) _+ ] Q* I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" c5 k. o k) H; j
《忌口排濕》os.tvboxnow.com; H' g M$ Y5 @. M" K! v1 M
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb* e& b1 y& Q# `5 ]) K
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb1 m" R& s; T2 U. `% o* N' q% `0 j
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" D6 a, V4 b, v8 j4 T2 @. m3 U《食療排濕》公仔箱論壇7 |6 L- G' P5 L& a
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可食用紅豆薏仁湯：
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/ n* R, Q- p0 W- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
6 k% Q9 W! a+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
+ A4 f. T. o) ?$ H# t6 L5 s/ R- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
: s6 w, z! q7 }% U/ Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( t+ x0 H8 C& }% S5 N" u- n
# n2 F. s: u6 ]) r" E" ^足三里穴
0 {" s$ q( {7 J G- S3 u9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. H, t- ~- ?( i
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豐隆穴公仔箱論壇+ Y L" c. P2 G. h8 S" {
7 p$ }2 x- l& m5 ^5 f' ^os.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ J4 @; S3 D+ n& V& U( Q
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M2 ?$ _. a7 Q7 w合谷穴
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2 K7 f1 k* d B5 O百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇9 `. P4 \% b- ^! {, D
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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