夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？os.tvboxnow.com2 x0 i' A) u2 z, Y( L
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! }: r+ J# B6 g
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& t( j7 U- u2 l4 ~3 I0 J- _2 Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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+ a3 w# s- J, j, \! ^# mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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$ a0 ?' s- n; s4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 B9 m {9 z8 m; g. Q
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忌吃極端食物：
% |7 b) L. W' B1 }tvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇. P' ^1 p- B& x8 E- ^" d$ i1 |" _4 w
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$ c: k, b% Q! `公仔箱論壇《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb! Z- n/ A9 B1 M9 u' j: Y- f. u
0 s4 o p0 @8 s/ _可食用紅豆薏仁湯：; g& d8 l U5 z& q) v
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》' f& E2 R6 J# c% e
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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( h; g7 k. ?* }2 s5 h4 ^7 z& U% a足三里穴
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* N. [, u! |6 C% j) {' ]豐隆穴公仔箱論壇0 F* P( Q5 a2 Y
0 A2 a; F" z O" K7 n' btvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。os.tvboxnow.com9 T1 E N# \; w J; R1 q
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* H: [+ S1 J7 B. D/ [5 [合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴' G5 c5 f+ j. O+ `, i3 J+ @
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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