夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？1 ^1 x+ I3 a$ e% {: ?8 c
w5 f" E$ S' }( i. ^# R2 g「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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: |" ^* ?/ `$ M* p; y# F體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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7 p7 ^& i$ y: `" U- h2 Q/ o- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 m' n3 Y Y. e4 u' Etvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, `4 f$ E# I4 O9 H: j, N( e
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$ I' ^" f4 s& m9 K! \9 @- ~! C* qtvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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/ ?( h. D/ \/ n# c7 f m2 }忌吃極端食物：, @: [1 r+ y' \3 a. a! F8 S; J1 v
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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) V9 `4 \+ T& p( z6 n1 ?tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 z1 ]' V3 G: b( v
7 ?7 X6 m1 c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
# W4 I, B% y' [+ f) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V! O, S6 D1 u5 F7 f& x* H& C: Y
% h+ k% Q* ~: m/ i" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
3 P" c+ y3 ]0 _tvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
8 z8 ~! h7 C/ ~8 k- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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6 e% `4 N) H g$ T3 I6 {" W公仔箱論壇足三里穴
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豐隆穴
* L" Y# f) w+ P5 Q, s3 L0 S* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 s0 U2 g: y/ h( i, \! W9 F, l
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。os.tvboxnow.com3 h; f+ j# K. R- w1 _9 D6 V( e
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% E' u( S0 _( ]. j9 e! ^. utvb now,tvbnow,bttvb合谷穴6 N3 x5 W6 a4 F+ b- K# G
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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3 ^- N$ R' U% Q l) q) n- \6 aos.tvboxnow.com太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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