吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑
% e5 s' f& h1 o& q. s, Y+ S
! B5 M+ t+ N* s, V8 W5 k$ o日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！os.tvboxnow.com% |, B; I( M" H. D0 O- k+ @( {
9 \4 v$ D5 Z7 ^, {其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。os.tvboxnow.com [9 O6 Y h8 M/ E T0 W
; Z: e2 J8 ? r6 n |5 }6 }0 W/ yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ y) D. o. C0 J! d. Z" w
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物： r1 c7 ^; f' u( o8 y! ]' z/ X
4 y3 Q- |. E* s2 c, X% l& @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, E3 Z! h q7 x O0 d; t! Q4 H
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
' P) x& G& O2 w# q3 v4 oos.tvboxnow.com想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
U) L7 ~' m7 g. w% ]$ t
5 h; y7 K9 v. \4 A( E% I/ Ios.tvboxnow.com0 a3 I7 l" [3 l# ]
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
: ]6 a4 P0 G! }& v% u& q公仔箱論壇不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 