 ; c: \. z( l+ u8 b0 U' ^& W
5 g, S: b0 F5 H. {8 l9 {【編輯部】什麼行業最容易碰到二手菸？調查發現，媒體娛樂業從業人員以 45% 的比率居第一位，超過四成以上機率的還有社福軍警消防 (43%)，建築營造 (42%) 及廣告公關設計 (40%) ，呈現出工作壓力較大、勞力密集行業吸菸人口較多，導致接觸二手菸機會也提高的現狀。
/ |& t2 U. I. L/ S% j- u j公仔箱論壇" C9 t; U$ s; `& [
學生是行業別外接觸二手菸比例最高者% I8 O, F; R! O8 y8 G: O) {
tvb now,tvbnow,bttvb# x3 l3 b" D) z) n( f) s4 G
根據早安健康與 Yahoo!奇摩聯合進行的「2020健康大調查」，在職場最容易接觸到二手菸的行業是媒體娛樂業從業人員，45%的數字甚至比一般概念中的建築營造還多出 3%，而廣告公關設計則排名第三。這兩個行業都有並非勞力密集、高度腦力活動的特色，同時也具有追求速度與創意的特質，工作壓力並不小，或許因此造就吸菸文化。建築營造業與社福軍警消防的比率也不低，較接近一般對於吸菸人口的刻板印象。os.tvboxnow.com" ], ?8 S) }( t! Y
- g! r9 m- B! w1 a8 e
$ b/ A9 S- w* G7 P, f6 a, Y值得注意的是，若從身分別來看，學生接觸到二手菸的機會高達 46%，僅次於社福軍警消防。一般來說學生可能因同儕因素而吸菸或因此接觸二手菸，家中若有吸菸人口，且沒有刻意與家人區隔開來，也可能因此接觸到二手菸，甚至煙塵沾染在家具、衣物上形成的三手菸。公仔箱論壇% E6 ]& w R6 ?' U- P ~$ G0 e
tvb now,tvbnow,bttvb0 b; E* {7 _, ~4 P( B
5個方法減少菸害
5 Y$ K* T. G; G/ W7 j9 g H; m D- F. ]/ G9 d4 O$ s8 Q# R
菸害防制網指出，研究發現在未禁菸的辦公室工作 8 小時，吸收的二手菸量等同吸了 6 支菸，在未禁菸的酒吧待 8 小時，則相當於吸 16 支菸。吸菸與二手菸是包括癌症與許多肺部疾病在內，全身許多疾病的危險因子，除了自己不要吸菸，面對工作場所或親友產生的二手菸，該怎麼應對？! }, I* M# O, S- W% C/ @+ L* G8 D
- {, Z1 n6 ~" V2 O) h9 o. H7 Jos.tvboxnow.com1.多喝水：每日飲足所需水量，讓體內毒素有更多機會隨尿液排出。建議喝水量為體重的數字乘以 30cc.，如果有大量出汗如運動會更好，但喝水量也應相對增加。
# W( A4 q+ ]$ @* K" N7 _
9 k4 F4 S7 G* b* @1 E2.環境通風：愈通風的環境愈能使二手菸更快速消散，減少吸進二手菸的量。! t* @2 G& U M0 O* v0 y2 i( c
" e7 `& v9 t4 N5 P% y2 z M3.遠離菸害：林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示，從毒物學角度來看，避免毒害的第一步就是減少曝露。當發現有二手菸時，有技巧地避開，等到他人吸菸完畢再現身，能少接觸二手菸就少接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O ?) f8 T" {( H2 {+ [
os.tvboxnow.com% Y2 q: N4 u( Y
4.抗菸食材：中醫推廣的一些潤肺食物也有研究發現其對抗二手菸的相關性。美國國家癌症研究所調查，富含維生素 E 的食物，可使吸菸者肺癌發病率降低，推薦的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。另外，南韓曾有研究顯示水梨有助於排出有毒的多環芳香碳氫化合物等。
2 x( E0 q, d% A, [- a& j2 ^os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 P8 a0 J/ c( P( z
5.勸導戒菸：勸導戒菸是困難工作，但有方法可以嘗試。微軟創辦人比爾蓋茲在推廣拒吸二手菸活動時說，大家都拿出一點勇氣向吸菸的人說「不要在我這兒吸菸」。覺得困難嗎？可以看準時機來做，選擇對方心情好時，委婉表達吸菸會害人害己，舉出一些可能有害吸菸者家人與朋友的例子，並勸告先從少吸幾支菸開始。
2 ?; k+ m! s( V2 j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-6-21 05:21 AM
| 