熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。os.tvboxnow.com' v) `% ^; Y3 w* B4 w1 I$ C4 [0 J9 K! y
( k0 @$ q& q. [; V p0 @os.tvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔公仔箱論壇- Y C1 P( w3 ~/ a: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- t; A% [- @2 r" d0 C) H
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
, C" U) p$ ~ s: gos.tvboxnow.com
% z- } S. }9 J0 p8 C; `7 _4 btvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
% z* m, j, M8 T0 a* c4 b. Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# S& x/ C- ~3 J) i
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 u. ~: {3 _8 \( B
os.tvboxnow.com/ o+ Y" x( H# o) P
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
6 I) U, K; _% E9 r& b0 sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y9 H, d* _( Y, X. s, B
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
0 ]4 T1 S& z* v) d公仔箱論壇
( o9 z+ e f& h+ f$ A- j+ ]* ttvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
d3 A5 A" ~1 x# G公仔箱論壇
# c0 p c. v4 ?$ n! X# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
. I. W8 K, } Y1 {; S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O2 ?4 `) P' J N/ b喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
2 ~3 l* b @" f; b0 P, v* `/ Stvb now,tvbnow,bttvb
# x, Z, Y% a3 l" A# C/ v* }9 J7 R$ v日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* u. E* O& f: H! k+ Q8 X
os.tvboxnow.com5 t* B V8 v/ k; [9 Y4 l# [ r
! f$ e0 s1 B7 E0 Y I( b* p; `
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
9 W$ E+ v) s2 t+ @% |, l
7 O! p9 I9 d) V0 Y' F: P常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
4 I: K7 k; ~. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 [% B6 E* a) r& P
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. U9 @7 l2 u
! H5 W. X+ f! B9 |3 N1 Hos.tvboxnow.com黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 公仔箱論壇1 [5 [% S- N" F, ~' K
* p8 G9 R p" t% P, ~! Mos.tvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子tvb now,tvbnow,bttvb4 N* ? n, _: C+ y1 ], f
tvb now,tvbnow,bttvb3 r8 a" n5 E5 _
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
5 A* P: F2 ]4 W/ w% d" |os.tvboxnow.com
) w5 v: W; W1 w, \1 U8 q喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑公仔箱論壇3 Q, `1 p& A4 ]6 u( E1 K
公仔箱論壇5 @$ c5 {8 P2 w- V* F
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。5 Y: k, S5 V8 k/ {; D
公仔箱論壇; F3 t' ]0 L2 A' X$ Q
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！公仔箱論壇: |( G" t; v( A5 \% [
3 b+ K8 j0 l* h2 @( o' u# s* R- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 C) ?2 B3 u8 r9 b
tvb now,tvbnow,bttvb* l1 w2 Z% L* i; ?6 m
喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。. F+ }3 n: ~$ B) b* ?6 N
$ c) k# ^( S; ^6 W0 _. a# o
os.tvboxnow.com6 ?3 s5 b& A5 Y/ I
3 L) [5 j% T* Y& m, M2 Wos.tvboxnow.com咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！4 \+ I' O* j- F# ?' G; W6 N
. Y) P5 E; _# f; q& [2 R& D" u- O公仔箱論壇喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 