一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。公仔箱論壇- m, m& E z& [
 os.tvboxnow.com* Y* w% g3 x b i2 Y
就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：公仔箱論壇$ ^# \) k- L7 y1 T
 １～３天，２０～４０毫升；
; n3 F' K5 w2 q+ U- t! G! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；
8 ^ H. s: z0 ytvb now,tvbnow,bttvb２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇% D6 z, v+ i3 P* D |$ H
１～３歲，１１０～3５５毫升；tvb now,tvbnow,bttvb8 G! H* Q5 e( ~$ E8 R
４～６歲，40０～6００毫升；0 H8 y8 _1 r6 G- ^! m% n
７～９歲，60０～９０0毫升；
0 `$ b: }" ^# p& k( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。
8 W' w! H" K$ V8 P. Y2 F- R9 u/ ?/ w
: }* L9 e1 r& H' M/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 X( \' L/ J+ n. Y
1、邊吃飯邊飲水不可取os.tvboxnow.com& P5 R8 E& d' Z0 H0 A" e
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。公仔箱論壇7 |* u c4 V# S
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
2 N: v2 V2 s* L0 i, ?; t 2、避免在飯前飲水
$ Z, I+ S5 [4 r3 R( i8 P& v. Ftvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。: o3 Z9 G- L P6 j# u& M% O
, n# W0 W: _5 }4 b1 r2 Hos.tvboxnow.com 3、不能用飲料代替孩子喝水
" [% t3 e. O" A3 b" g' ?1 ~$ d公仔箱論壇有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
: v) R" g+ |0 los.tvboxnow.com 4、避免在睡覺前飲水% M R2 ?1 ?/ n5 @9 i
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇2 g8 \, g& H- v
 3 A# e7 Q/ Z' W8 T0 i
5、不要讓孩子在睡覺前喝水
; T: z1 n( D) y& k. a3 Z7 \寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
0 [6 ~! Z' r) `4 y tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 