一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。# l6 i; u0 G+ B3 H! p6 i
, x8 R& v# c1 @9 v; S) |公仔箱論壇就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
6 `4 @2 Q, `& E% x+ k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇8 S# g. {3 y5 _
４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇: T( b. t* X# V5 t4 X" A
２～３周，１２０～１５０毫升；os.tvboxnow.com# K9 y% F9 W2 U1 L
１～３歲，１１０～3５５毫升；
4 G6 S6 ]' f) m& N, U8 c* Eos.tvboxnow.com４～６歲，40０～6００毫升；
9 ~- b4 ~( \7 X! _# m* ]% w公仔箱論壇７～９歲，60０～９０0毫升；0 O* w: B) }" \! G: P* i- q
１０～１４歲，90０～1000毫升。
' q1 z' J+ Y$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S2 V+ q# \: c2 I O u1 q* A: T/ ~+ T; Ttvb now,tvbnow,bttvb此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvb now,tvbnow,bttvb: q6 B' {1 u9 g+ e" e l p
1、邊吃飯邊飲水不可取
' o3 H$ w& c" ^# N* G) W+ y" B邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r) q1 o. C% e* l# h
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb& |9 N" h6 l' A) e9 J5 X, B
 2、避免在飯前飲水
- k) @6 V' ]( S4 p4 O/ `4 ~) C0 fos.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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5 O7 A& C, Q { 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 b- s9 P9 R5 K
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
" d. F1 f" M d 4、避免在睡覺前飲水
! ]! {, k7 {+ L- v1 j) s公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水7 p: v) s0 v( ~2 w2 c
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
* _8 x- N9 ?/ o) _9 t# i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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