一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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' Q; B( P4 V& r! ]; X5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
" }5 o3 ^, M% k% |2 C １～３天，２０～４０毫升；
# e" s# S9 H& j g+ _* pos.tvboxnow.com４～７天，６０～１００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb8 |! O: m" R% } O0 I' D9 C
２～３周，１２０～１５０毫升；
' I5 ?" V5 q; h) ?8 \5 i１～３歲，１１０～3５５毫升；公仔箱論壇' u( J/ U" W+ H: P* F0 N7 A
４～６歲，40０～6００毫升；
5 p0 O5 i! i$ q: E: @% L公仔箱論壇７～９歲，60０～９０0毫升；
' P) i1 Z+ m+ y S5 c3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 h$ f0 Y/ X/ l6 l! U" x: p9 v. [
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。os.tvboxnow.com. M( r$ y, h. @, g M; S
1、邊吃飯邊飲水不可取5 ~# f/ a! E, B8 D4 R, R
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( I. N |0 h' b% p o
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
( z9 e) g/ P# A; A" R/ N公仔箱論壇 2、避免在飯前飲水tvb now,tvbnow,bttvb7 |, B* o _' j, ]' U7 Q
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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$ m4 D8 b" U- O* c7 s) D* v 3、不能用飲料代替孩子喝水9 W& }6 U) C4 ~) i# U
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
4 ?$ |) _; r% W2 n: G公仔箱論壇 4、避免在睡覺前飲水
: b! l& p' _9 C* r6 ^" v( zos.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 x% w* |! p, n7 |6 Z9 v
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
3 u2 k3 M* X1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
% x7 g' R2 ~( X. k! k4 |" Jos.tvboxnow.com 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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