一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 u3 l, q( K' s( S
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：os.tvboxnow.com" p: v7 Y" J, E0 f" h3 T. W m3 @1 e
 １～３天，２０～４０毫升；
5 F) q5 K* b) C6 D3 h４～７天，６０～１００毫升；
) y. b" q! q% |* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２～３周，１２０～１５０毫升；
, |+ ~8 y/ \% Qtvb now,tvbnow,bttvb１～３歲，１１０～3５５毫升；
* }1 V( g9 ~6 E４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇3 a: W3 v* j7 O! v, `/ K
７～９歲，60０～９０0毫升；
( z# U9 b. W% w# D0 j7 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb１０～１４歲，90０～1000毫升。
6 T) C: p/ q1 d' K1 q1 R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: G7 B1 t: `0 B; V$ ^3 F" `
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
2 L9 O h$ ~7 [. W( {1 z公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取
. A8 W; Q0 G! I9 _邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。1 c0 s% c; f! K3 D' a9 W% l
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。公仔箱論壇% E% t. s% W+ {" |% s' e
 2、避免在飯前飲水
1 Q2 o: r, t& _% Z避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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3 Q' |# J3 a# v3 d# W8 v0 j- r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、不能用飲料代替孩子喝水公仔箱論壇" q' I, n2 i! g% @5 y2 f
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
; z w4 g4 B! C) H' G; h" |3 |tvb now,tvbnow,bttvb 4、避免在睡覺前飲水
( f& S# ~+ R: j5 \2 G+ t) rtvb now,tvbnow,bttvb睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。* Q! g8 n7 T' f1 l) `
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水公仔箱論壇1 P* i# Z0 F# m# a3 j. B' N
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
% Y6 H) S7 `2 e' H$ i5 m 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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