為了幫助矯正視力
; O+ t* d0 W/ \. q! I5 D; k公仔箱論壇媽媽給女兒買了「視力訓練儀」9 B. @% P, t L" e) n: U
結果5歲女孩一年之內tvb now,tvbnow,bttvb" m J8 D W* ~' }. d! ^% f
近視加深200度！
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近年來兒童近視發病率居高不下，
, U4 q: z9 ~4 m* Los.tvboxnow.com到底哪些辦法才能防治近視，
& t1 R9 E4 j+ b' n4 etvb now,tvbnow,bttvb哪些是認知誤區？
7 \( `: d2 `8 F* N1 ptvb now,tvbnow,bttvb昨天是第25個全國愛眼日，
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網購「視力訓練儀」矯正視力
- D6 {4 J% d# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5歲女孩一年近視加深200度
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今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。
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7 r, A8 i6 a+ e* V$ {' a5 r2 gtvb now,tvbnow,bttvb「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。
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" u O2 a6 X5 v$ M9 A6 Z直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 ~1 i- z3 E! A. O, f! a5 k! U
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。
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1 H4 t( ]' L* A$ i" [+ E7 `) O( {「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。
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9 Q' N7 V' x/ _; P( I' C. Q市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a D9 `3 V: H2 S" d- H
2 U/ W& z: y7 c. I; a l, I q抓住青少年發育的關鍵期tvb now,tvbnow,bttvb% ~! v! i2 H$ h! }
戶外活動才是防治近視的王道
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國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。tvb now,tvbnow,bttvb+ o; s( |5 }) q! Y& r8 `
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除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。: r9 w1 @; |9 m& e% l& L2 r
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。2 P- |5 `: N1 Y* t/ X
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6 e( z- l8 f9 m6 t# `「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。
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新聞多一點4 e& r" s3 Z& ?. q( x2 J0 K6 T! i
9 e, C7 R1 E5 l. W如何科學護眼？os.tvboxnow.com& m+ ^/ }' m1 R/ Q+ i
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○ 每天累計2小時戶外活動時間
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, _$ s# s% |" H" Y5 E, @不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。1 Z/ _1 L! M" h) x. j0 v6 V
5 @# [6 Q3 [2 R% |同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。
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% u/ K& Z% U- x6 q& T, ^○ 適宜的照明環境3 @. x% P8 S0 n8 a( n ]
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選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。
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○ 正確寫字姿勢三要素/ J0 F9 v! P. b% g) I1 O7 Y
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書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。
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E& w) T' ]/ S, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化
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學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。) y/ A" w4 O: `5 ~2 w
! u8 G8 T% X$ S6 G8 @2 Z7 Etvb now,tvbnow,bttvb○ 保障營養和睡眠os.tvboxnow.com5 C% W+ ^2 s$ T
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小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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