[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
- W1 V9 Y) f' Q　　材料：公仔箱論壇) T+ d+ I& p( A- l4 N5 g
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗os.tvboxnow.com2 x; ~. C9 k% H
      做法：
. o* e( s$ s# z6 d: T- u" w公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；0 J6 ?( d. P1 [" W4 m/ i
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
- V) j& g+ L0 u# p　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
' l; n5 C, U- _: ~tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。$ y5 Z3 ]; n/ T4 O
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb% b5 E) N+ z) {0 U) o" u
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
7 J. S4 R3 ?* d  i) h# o      ●靓汤心水
: X1 n& |. M' a3 y3 [9 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ j/ I! r( l: r# \) M  J
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
" G* d  R* R) l& U公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。