[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
4 F$ h/ u* Y) _2 z　　材料：
% l+ I* i' _8 V! Y7 wos.tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
/ A! @6 O. F, X& f8 |* ~tvb now,tvbnow,bttvb      做法：
) D9 y3 k( v  J  @+ Etvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；% L" ]5 n7 M2 o& I- B, F  f
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
% d$ Q% [4 o' D: q8 u# G& W$ M  p　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
4 C+ ?' D7 j- V( q9 i　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
" G" Q! k9 W8 E; H' N　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb! U/ `5 V% Y# k/ F. c" T; J, s' g
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
+ @3 C5 H$ v  M6 P3 d1 ?. X: L公仔箱論壇      ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V5 r; {% r! s2 _5 t; G
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
/ t4 G* r: G4 @; t公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。+ c0 X- j$ J% h" H3 }
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。