[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 ]6 Q" ?$ w, [" J" h+ R4 X
　　材料：
! e4 `) m8 t5 V. ^) f! I公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb5 [5 [- |, y3 P7 ?* r
      做法：
, i+ F; Y( Y& a; _( r& i. W4 itvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
* @8 w& U; S' s) l: E) @! X7 C公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
& X+ d- q! S& k/ n! o$ O$ L& W1 \公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
3 J# o8 s! j& Z' |0 i6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。: R: {7 i6 s5 T
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 h7 D$ g- T1 T" o6 }7 V* k9 K
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。os.tvboxnow.com2 J# v6 Z4 ^( M
      ●靓汤心水os.tvboxnow.com- Y; |3 o& J! I$ R; A
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。tvb now,tvbnow,bttvb- D" e" J: n, b, C1 O
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇; L# o# e6 M+ P- `0 z
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。