[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。os.tvboxnow.com* m% o* E8 h6 S
　　材料：公仔箱論壇2 k4 D" @( h: K2 @3 a0 P. e: p
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
+ w2 ^8 f2 d' C' V- z8 E  gtvb now,tvbnow,bttvb      做法：
5 b7 M7 j, N0 j" [$ c- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；5 o/ x# a' Z2 W; W6 Z: r0 ]
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；) f7 R, _- K. S4 T; ^# i/ M
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
0 v- }9 h7 a$ y! c1 |+ k8 X, e' E　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。& X6 V7 L* w8 L; v' b* u
　　功效：
: k; p3 J; V5 x8 P4 C6 c; Z2 a　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
' o$ q* z- |5 [! h公仔箱論壇      ●靓汤心水
+ f% E1 Z4 [4 L. _公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇7 G+ i- k, {8 \1 {
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
5 R$ s) z: c: l1 c. A; _3 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。