[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。os.tvboxnow.com8 S7 `1 h0 X  [' Y5 O
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r" Y; c, b5 |/ C( |
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗" X- |# R% Z& O: O, Y
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! t/ _; x" @+ P3 E% ?2 @/ S( J' I
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
+ g5 x; ?$ [/ i- N　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇- q4 _* p% ^! F4 Y# Z+ S
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇  b& i9 V" Y' R. j8 H6 x& c
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 ~; E) O1 j( i' O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
9 ~; a9 l: L& r　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
4 K0 ^0 u& l) r( ^+ P! n8 @      ●靓汤心水
0 G% Z7 `/ T5 k' J) S4 d7 e公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。os.tvboxnow.com# x- j* v; a: i+ A& r* n7 \' \2 w+ w
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5 ?1 p4 S" j- m; G& ]
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。