[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
/ g( Q: B+ [: O" C+ L8 btvb now,tvbnow,bttvb　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& t- d& N8 y/ U9 r8 C
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗/ H, U3 e" r) C
      做法：6 I. @1 o% T) E1 M/ L
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
( W$ O) u, y) j1 B& G' z  P　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；! ?6 Z5 `: ~4 d. W
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 ^* o* u/ J4 ], m
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
: I8 \0 I. N4 z8 z# m　　功效：公仔箱論壇0 N! e: P4 }6 S' D; {- S5 }: n
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
! d( b- r) O7 btvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
) {; ?; K+ q5 o, Y　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: Z- ?3 U! b- s8 J/ G) f　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
4 B- F1 L- D3 K6 u1 @6 j) ?7 t. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。