[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
! a: D) G9 Q$ h' s- t- v　　材料：
6 B2 [$ j" {/ ]% s+ O9 v# s公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗" L$ M2 Q8 N0 V7 k0 {5 f2 f
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! e0 S3 ?- U
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；) ~, j: q. W9 `) p: v8 h9 C; W- Z
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
% d7 J, J5 Z3 e4 Z4 J2 X0 _* c　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
/ f' `1 J( w) ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
4 s6 s2 R: P8 X' ^os.tvboxnow.com　　功效：
5 F" R7 }3 E0 D  s4 @　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
+ D( B& o8 s  _tvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
, l* N. P9 v. _8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
! x/ b5 d5 A! t+ N4 F6 |os.tvboxnow.com　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
0 q* k8 p# R6 y& H& c2 tos.tvboxnow.com　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。