我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
3 H; f9 w4 I# c% x- [$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v( _1 |8 x1 H# j/ N2 x# N5 ^ b& a' _但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
' t& X( q% c% C2 N4 v% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長os.tvboxnow.com; n# v. L1 K/ G) X; a
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
8 D B6 \1 @% C, m7 s+ d泡腳最佳水溫
) d, A4 G6 ]- o3 a( G6 I公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。- R% z7 z* P. I: k ~) R, n
晚上9點泡腳最養腎7 v0 p9 H/ H+ n) e0 G
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
/ V! [% _0 m/ V7 N0 p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛
" ^% a/ {4 z& P9 o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌
5 p7 _7 x4 e" g$ {$ {. Q& x9 ptvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳( X/ @# i" s# g5 A
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
" L; O! c6 I& ?& T9 { \ }os.tvboxnow.com嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' i5 b9 ^+ G/ n7 _
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
" K" H3 y7 f8 f! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫2 b* e, I+ F0 f0 }, v. P) k* i0 y6 I
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
0 u7 c4 T+ `- E2 m1 S腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 I, O' S2 w
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
: E7 G) Q7 O% e8 U! w% w" [公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久os.tvboxnow.com9 S; c/ D( `7 L7 C; G, V: J
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5 F! G5 f1 b8 I7 B; o! M, s$ }
3種泡腳方比吃藥管用
0 E- R& c6 k3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J7 _2 C O7 r- yos.tvboxnow.com白醋泡腳 促進血液循環2 a9 n1 x- T' J4 | \
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。7 }- [7 R. F; s3 F3 i; C0 Q- x' d
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
Y2 ]- b) G2 G7 Itvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
" V6 v: j9 r, Y* A公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝
% c6 F3 u' A( s: d( M! s8 B! P檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。6 p8 c: P" R$ C7 U. B; r
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。, G' c5 v" h5 f" X. v* D
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
4 a0 ^ Z6 k* x M. c, ^" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒( T, w+ m5 X$ T' ^# I
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb a+ l/ ^. E5 H
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
2 n& h5 q6 i+ v/ J7 f& Dos.tvboxnow.com防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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