我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。: ^+ C1 t* _) ^& ]& O
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。os.tvboxnow.com" |, b$ ?4 n( @- C4 y; }/ o
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O2 i% ^8 Z1 r3 u4 h
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
K4 {. S1 _5 {9 M. n9 u7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb4 r; J* o2 y* Q- k
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。& Q0 P& A& X' ~" \ N
晚上9點泡腳最養腎
, z8 d9 k! ?" K! G$ d公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
& e9 w+ u/ |$ H2 Y% Q# U/ E- C公仔箱論壇早上泡腳精力充沛+ K- I4 { ]& E3 N+ o0 m) _( b7 l' d& w
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇3 k) S2 z- u* G* q s! U& H9 I; k
* T* x! o6 P% [泡腳的禁忌
% A8 B& d5 K3 Z) Q+ cos.tvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳
5 y1 d( E% z. H, [在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
0 E2 M$ A, e( ?" e) b }公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
, f4 h# {1 K- T: q2 G' g2 I; R7 ptvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
+ v+ N3 n1 V; n. k; y* }' u* A糖尿病患者千萬留意水溫
: X( o, z# T O% o% A$ Z公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
: a5 @! ]6 _. Y( I% x, Aos.tvboxnow.com腳氣患者要小心感染
- K: k$ c& {8 H( B/ A3 nos.tvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 n5 }& [3 t9 M- \: K& R, v4 p4 Z3 B老年人泡腳不宜過久
2 I$ m, S- b6 _/ z; p8 S) p老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
. _! c& S8 m/ c: d4 j2 v, c3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb/ G( M2 G, D- A, _4 V( o9 q
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白醋泡腳 促進血液循環7 p- `% x1 V8 F5 h$ a. G
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 M- q9 A& Q. i# T4 m
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
' ^3 H5 S5 Z7 a: f# Y f公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5 ?% S' j" E r" F6 _, X2 r- X
檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇4 O0 ~- g8 a, c' Z) t: p0 F
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
/ [ l' I2 d# @, Q) O) V$ A促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' @" O) X. W& \# g: [
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
; P$ }( k( L) Q. F: nos.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒
' q. a; _2 R! ^' Y生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。! d8 N! [% O; p& M" u7 r
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。os.tvboxnow.com8 [3 B5 h4 Y5 f7 d% m+ {4 l# }
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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