我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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7 [! `/ J" {( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
1 t C" V' S% P; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長8 y% p6 ], S: T% D/ ^ N( ^
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
* Q+ z6 f7 M2 ]7 sos.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
4 y' t9 d0 c3 n公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。os.tvboxnow.com9 Z! U& t2 j/ D% U8 ]9 ?
晚上9點泡腳最養腎
; _: s, F! k' w! [; D( J& v- M) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
. x2 M) E* @4 j8 V! f) X早上泡腳精力充沛os.tvboxnow.com4 ]# P8 o9 J t* V3 K; G1 | F
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。os.tvboxnow.com6 U O8 _; {3 S6 o; R( N
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泡腳的禁忌2 _3 _$ h {; C& L ^( R4 L$ Z. K
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# y/ s1 d5 S) Y+ I6 k$ Q# w
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb- @, V4 G$ ^3 l1 r' t% J9 c
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥1 l3 @; ?8 E& ^0 n9 A
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
4 d% ^1 P( e' F- h- J糖尿病患者千萬留意水溫
9 F, B$ U$ U; i$ Vos.tvboxnow.com糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。9 ~- S$ g; C4 E& f
腳氣患者要小心感染os.tvboxnow.com7 n: \' H- k6 V, w9 L+ q& Q( T5 o
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
$ _! t+ t- R9 w" \; a. i老年人泡腳不宜過久
( T: K( L1 p6 P8 t2 x+ Y/ O0 d4 @公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 @; W9 ~/ z5 ^+ @2 _0 J
3種泡腳方比吃藥管用
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7 c4 O4 V& d5 E3 ytvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
& a @' J/ f9 Y( W) V6 \+ {% Q白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。* {0 t- k [, B1 O$ U: t
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。, s/ c7 ~) P' A
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
9 r- x; V! ^3 ?1 c公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝
7 `5 R6 f' A4 E6 R4 D公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。- e' R9 w3 y9 s& t
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb+ W/ ]: j4 O. K8 J C7 O- U& E
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
# e2 a( d+ b3 _+ x( P生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 \, ~' Y+ n
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。 Q' x/ }, \- K
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
# e6 t: u6 [. N防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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