我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" d6 L- J4 r8 c( Y' g6 R" ^
' \ d+ S- Y: I' u w但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。: Y# P4 L" B7 y# u% j. N
 泡腳最佳時長+ {0 ?& i% ^7 k! A' [% W' _
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( f8 m, P' P* s) g
泡腳最佳水溫公仔箱論壇1 p4 V6 t0 e+ u3 c
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇) l8 ^; H4 ]9 b5 I- q! s2 O
晚上9點泡腳最養腎
6 u! [* w# W3 x專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
4 k- m' K9 o0 \- n1 l8 _ c早上泡腳精力充沛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ A5 E* H7 E+ K x f
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌
$ A a6 L9 o2 @0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J- m* C" _ R8 h' \9 O. Y( N
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
: v9 R% q( ^; C# `, b+ p+ B( `2 \tvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
7 q" R3 W; M3 {$ ? G' ^+ M- S9 e用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇1 q: G8 |: w( _& q- K0 c& [$ I; ^% `
糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 D/ O6 ]8 u, W% Z3 t3 E# r
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb* J8 n# L- P5 ]$ n3 a( M
腳氣患者要小心感染" |; x- T+ s0 T) o& @
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。0 t3 _( O, g9 T
老年人泡腳不宜過久
! s6 z0 L( L' G4 m0 O' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇/ z$ }! |- Q9 m9 M* f0 P
3種泡腳方比吃藥管用
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% b% e& v4 K9 T白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 w) h7 W# Q1 L2 {% K
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。9 |9 Y; i$ r0 e% s
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
8 h" T$ {6 F, j* \8 w軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) w5 d2 @0 c% Y$ W4 ?* }
檸檬泡腳 促進新陳代謝5 u% J3 c0 O" p" ~6 M) h
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。os.tvboxnow.com6 ]) [! D) _% ]
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
2 I/ B7 E& p2 Mos.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。3 V+ E) {! L: T; H4 A5 w' g
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇1 H: t8 x2 \! k1 ]9 C
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
?. D* ]0 ~( Q+ s' Ttvb now,tvbnow,bttvb驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v# N7 R6 w8 ?9 }7 K, G
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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