我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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3 s& C9 m0 T, e" B% n4 U, I8 w公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。os.tvboxnow.com$ s: Z& H, O' K5 i. s- o- P
 泡腳最佳時長
& X/ [/ t; l1 R6 P; x' C" T3 a8 ]1 Z泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
- S5 ^- f9 T9 H$ P L泡腳最佳水溫
% ^0 f l( r* _! `* ^公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
7 Y- Q C# a x7 @9 Otvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# q' B& ~( z
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
1 O5 @- e; t& f) \3 m" {os.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛公仔箱論壇5 C5 G6 g4 D, A6 T x. g# d5 k
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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* h0 s2 \' W2 m9 C% {8 w泡腳的禁忌
. R$ Q4 p: Y: Y3 G0 b! V. ?太飽太餓時都不宜泡腳
; G- H( K- @! v/ k" S% b! ios.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。) [4 ~- F. l+ }* a
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥 f) V) r' o( }
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 T8 h5 L5 W# X0 ]- ]' z
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 Q2 }4 _: E: I! U9 l3 V& N
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
* g; k' ]6 g: N. ?/ K" O! o公仔箱論壇腳氣患者要小心感染os.tvboxnow.com$ ] y; X* x* S+ A
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
$ G" e( Q/ S( v( H4 _2 ?os.tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久
, b/ m* I* P* }3 c1 r公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
- w2 N( b" }- A( u8 V- o. jos.tvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用3 }: H- j& X3 r2 Z
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白醋泡腳 促進血液循環
v6 b: I+ b" u白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
7 k) i& V5 U& q: C, y公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
" W; Y4 J& \- q3 b8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
6 M% j. T1 `; J, [) V7 jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
+ H2 ]5 D. U5 c f. }, ?. S$ Jos.tvboxnow.com檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
% d% L- L; A9 G$ S7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% Y% c4 F* F5 w/ }; s2 C& Y
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
! T9 k. W; y& p6 c6 P) Hos.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒
/ W3 P+ Y+ {$ u生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
! I1 O: M4 g( j0 X驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。4 A+ p9 Q+ j2 W. ^
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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