我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
. m9 M2 H5 f/ n3 `- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[+ B, l3 a/ n公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。3 P9 F. h. [8 O( U1 @$ Z! ]
 泡腳最佳時長
& ]. A, D+ t+ O% V泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
7 H6 x' Y" U- J泡腳最佳水溫/ N/ W& s+ Q$ X) X5 O
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇1 E7 E) c. e/ ^
晚上9點泡腳最養腎
; J9 C7 X. S) ^: C2 U專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
0 U; k+ ^+ T7 D9 m4 J. J: Z+ ]os.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛
! e$ L, v% J. y( Z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。/ I; g+ U2 |& W
5 k' {4 o8 T1 B, t: a% P7 o泡腳的禁忌os.tvboxnow.com' h( Q, i0 m0 Z9 Q2 T1 I
太飽太餓時都不宜泡腳
* z8 u( O, j/ H1 [( n在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。os.tvboxnow.com: J1 L9 v% k* @5 r
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
3 u4 w* s3 X1 W6 l6 P用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb' C0 @2 N/ k# ^! z A
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇- A" Q3 K) h7 @ o8 [
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
8 O) `% Q6 |# m" j; x j腳氣患者要小心感染
* Y) h7 \3 {6 i: s1 J公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ i5 A: M2 Y) P
老年人泡腳不宜過久
. }! e$ i$ n0 Q0 c公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
2 Y8 p" r8 q7 q6 `7 w6 C公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
- P P3 j: V' b- ^1 v5 _+ D9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u; z3 @8 }" x0 O# s9 y$ D; ~公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇1 X* n4 k8 W( `8 f. O! U' `
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
. Y2 t5 ?, D4 s9 q2 \. v |9 B8 G2 f! ^促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
, x: U, U3 P1 P+ S5 v軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。os.tvboxnow.com* i* U x& N1 O$ E, }* C
檸檬泡腳 促進新陳代謝os.tvboxnow.com5 x2 B' `9 K. [2 O t) a* o$ W! ^0 m4 U/ M
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( [# h( k6 N5 n
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& y; J7 a9 ?& r$ b
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。( R9 J* Y: @- i t* z0 E
生薑泡腳 溫經散寒
" Z1 V g% s6 n6 K" g/ @$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% N5 ^) x# x0 d! _1 h. [ _" N
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
8 A# d4 S2 t2 t& O8 C; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 