我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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% s$ @( C' E7 h1 ]公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
! Y/ V& ?1 k) Y: X0 p, C# v9 y公仔箱論壇 泡腳最佳時長
7 }% A3 Q: {" L- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
r3 K+ F) O, X9 o% }3 Kos.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
5 V& `' }3 b! R公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb+ e. K1 S7 o/ O# g3 E
晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( o- A, |" l8 ?3 g
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
! i# _% h" \0 j u7 J }os.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛+ u; W' G4 z+ p: g2 ?$ g
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。# B% J6 m2 q2 I8 Q% [. u& \
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泡腳的禁忌
" X% k$ p8 K* [" p; n* Tos.tvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳
9 n* I2 p m) Wtvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
4 \+ B2 g3 {: z# m; Q) t4 Gos.tvboxnow.com嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥/ Y: L; Q# q4 e4 |8 {* T
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
% a2 n, N+ L2 w* p$ b" Stvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb& O: Z4 L8 W" n$ K8 r2 v
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。: u. v9 l1 X8 Y" P- I
腳氣患者要小心感染
( h2 v/ T9 h6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。7 N0 V+ [% @$ w9 Y
老年人泡腳不宜過久
. o; D; U, h- W4 c3 M4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 X% ], y5 y, D9 J
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環os.tvboxnow.com, N3 i! l$ @* u+ ]# L& Q1 ?
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ d! T9 t/ s8 O5 _0 G
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。, |- H0 l+ l3 n, \1 n5 ?
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。8 X9 E& o& P1 }" u' {
檸檬泡腳 促進新陳代謝
# R7 I% B" e1 j6 x9 q檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
4 y$ L! L# N; X& g- B0 x: j促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。. d9 {1 O W# k' a
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
- C6 h: B( t3 d, a8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
+ @* i3 e( [1 T% Aos.tvboxnow.com生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。. |9 f: X6 Q; H$ v- v3 e0 q0 @7 p
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。公仔箱論壇) ~% |5 M4 H6 M* W' Y( x) m/ D
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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