我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。os.tvboxnow.com5 O* L, }0 o9 F2 y7 n D
 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb( J; ]" A' o$ U m
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
. Q) f9 u( N- A) ~ ?% W公仔箱論壇泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. [# S8 Z+ s4 H+ J3 `
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb# k0 o9 o: ]7 ~& i/ F6 \
晚上9點泡腳最養腎
. V( Z1 R' P! K: r( o$ @專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
; `( X1 u: Y' F# u* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛
5 I% c g$ R/ w( u" m8 U公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) ~- j: u Z5 |
太飽太餓時都不宜泡腳
! d( e9 e% _0 dtvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇, B: c! k- \) i( O
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥8 C7 ~2 A7 a4 r7 L ^
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
* b0 p7 N9 q3 G7 a( T3 h& i) r l* D糖尿病患者千萬留意水溫: X( U+ x# v; a' W0 ?
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
}# D9 G6 D/ _0 k腳氣患者要小心感染+ q6 v6 ^% O! U/ [4 P0 q% b; e- |
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
3 U: ~# Q4 X! h6 X: B公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb# K1 v/ h, `2 G) ~+ N+ J
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 c0 k4 W- Z' N9 M# r A( J* V
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環3 v2 W0 Q! _9 W$ h8 n F
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x3 `5 i; {3 f( J. G7 t+ b
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。os.tvboxnow.com3 B4 o( M2 c4 k: ]$ m
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb- J J5 q2 o0 z2 o
檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ T& r/ x% n- M3 `8 \
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。os.tvboxnow.com/ B7 x8 X4 b4 P7 h$ Z
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
+ c% e+ t3 q% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 ^5 e* U( G9 E3 [! x
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇+ f. T: N o/ `" S4 x H* o9 x( M( L
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
% {" d& c2 Y* f# ?- s公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
( D6 [* _3 w6 [2 U防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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