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[美食介紹] 史上最全的各种鱼的吃法

鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能,并不是人人清楚。公仔箱論壇9 \9 @7 @# F5 g0 A3 w& o/ N

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# V, T( W  N2 [) |$ h; t  ^0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ I9 `* m  _9 u2 d& R
  鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。0 R3 j; Y  @! U/ |$ ]- q
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清蒸白鲫鱼 tvb now,tvbnow,bttvb# L0 @5 ^8 f$ u# C2 ?( \8 G

- K/ L0 s( H* b2 Q, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:白鲫鱼1条(约500克),姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段、鲜酱油、花生油各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb  P2 U1 ]9 ~! q6 Z# C8 c, A) N/ |& O

, R9 P! s: o$ fos.tvboxnow.com  1、白鲫宰杀、洗净、擦干水分,随手抹点盐在鱼身上,然后将鱼放一长盘中。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V) S4 t% L# I* \) q7 K

! d: K" t, ^+ m/ n. U( ^# e% ?  2、把鱼放入开水锅里蒸熟,滗出汤汁(若汤汁少可保留),放上姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段;将烧开的花生油趁热浇在鱼身上,随即淋上鲜酱油即可。公仔箱論壇1 }% c/ H; j) i$ o# z; f* h9 D
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  鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
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酸菜鱼的做法" D" m# e9 f8 ?# d' V# K0 M

. L6 c( n; H" m) v% [6 f  M) o# Cos.tvboxnow.com  【特点】 鲜嫩爽口,开胃健脾,醒酒提神,汤美适口。
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7 L% D3 r& I* |  【原料】
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  主料 鲤鱼1条(1000克左右),陈年泡青酸菜250克。辅料 鸡蛋清1个,混合油40克,汤1250克,精盐4克,味精3克,胡椒面4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒 10粒,姜片3克,蒜瓣7克。
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4 f9 f: b$ L9 d$ D: A公仔箱論壇  【制作过程】
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  1、将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开,钱骨制成块。泡青酸菜洗后切段。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ J' K$ n/ b# Q' D* F

7 \8 j) C, M; ?7 F7 A. rtvb now,tvbnow,bttvb  2、将炒锅置火上,放少许油烧热,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味,加汤烧沸,下鱼头、鱼骨,用大火熬煮。撇去汤面浮沫,滴入料酒去腥。再加入精盐、胡相通面备用。 os.tvboxnow.com* P$ y7 q9 V! v- i! e" {
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  3、将鱼肉斜刀片成百姓0.3厘米的连刀鱼片,加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀,使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。3 g6 h' v, e- P. |0 u6 A/ _. `

$ \: G+ Q0 y) T公仔箱論壇  4、将锅内汤汁熬出味后,把鱼片抖散入锅。用另一锅入油烧热,把泡癞椒末炒出味后,倒入汤锅内煮1至2分钟。待鱼片断生至熟,加入味精,倒入汤盆子中即成。
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干烧鱼
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) p; w# B$ X2 h3 `, q0 l  主料活鲤鱼(1000克)1尾。
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6 @( D* n, L, {! y! x& j$ G  辅料细面条250克,甜酒酿75克,香葱末50克,细姜末15克,豆瓣酱15克,绍酒15克,米醋3克,泡辣椒未5克,酱油10克,精制盐少许,白糖5克,味精2克,水淀粉20克,精制油300克(耗15克)。3 S2 J0 Y" l; [3 Q

6 J1 @9 b0 Y/ J) u1 H% S公仔箱論壇  制法 & Z) H& m  R$ Z, ~
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  ①将鱼去鳞、鳃,剖腹挖去内脏,取出鱼子与鱼一起洗干净,抹干水,将鱼子仍塞入鱼肚内,两面鱼背肉锲一字刀纹。
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  ②将面条投入沸水锅里煮熟捞出,用凉水;中冷,分放10只味碟里备用。
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  ③炒锅放中火上,放油150克烧热,将碟内面条扣入热油里煎黄一面,取去料碟,将面条翻身再煎黄另一面倒出,沥去油备用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: c; E2 b+ ?1 k* O
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  ④炒锅放旺火上烧热,用油润滑锅壁后,放精制油烧热,将鱼身抹匀酱油待片刻,投入热油里两面煎微黄色,倒出沥去油,锅里再放油100克,下泡辣椒末、豆瓣酱炒出红油,再下甜酒酿、葱姜末炒散后盛出四分之三备用,将鱼回锅加绍酒、酱油、盐、白糖、清热水500克左右烧沸盖上锅盖改用中小火烧6_8分钟至熟,随将备用调料回锅加味精用旺火收汁,淋入水淀粉调粘卤汁,端锅将鱼大翻身后,将调味汁用勺舀上鱼身,滴入米醋脱入大鱼盘里,将10块煎面条放在鱼身两边。/ X2 L5 q3 N+ K- @

) f* H/ I+ u% M3 utvb now,tvbnow,bttvb  特点成菜鲜红光亮,调味料细致色调和谐,肉质细嫩鲜美,味道浓郁,装形丰富雅致,甜、酸、咸、辣、鲜俱佳,互不相压。公仔箱論壇# T" B" `7 ^" Q  L

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$ d  p8 f, r5 U7 {" ?  鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 ]! D! i6 b$ z: R8 G4 F& b

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砂锅鱼头
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  去鳃花鲢鱼头1个(约600克);豆腐半斤(切半分厚,一寸见方的片);蕃茄半个(切片);熟猪肚片、熟猪心片、熟猪舌片、红肠片、香菇片、金针菇、黑木耳、青笋片、玉兰片少许
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  化猪油50克;生姜30克;葱50克(二寸半长的段);蒜片10克;花椒粒5克;白胡椒粉、食盐适量
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  姜切成两半,用切面在热锅底搽一遍(可防止煎鱼头时鱼皮粘锅)后,用刀侧面把姜拍烂待用
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  锅内下化猪油烧热后,用花椒粒呛锅(花椒捞出不用),下鱼头中火煎至微黄,下姜、葱、蒜煵出香味
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  冲入高汤(或滚开水)猛火烧开,倒入砂锅,下肚、心、舌、香菇、木耳、玉兰片烧开转小火炖约3分钟,加盐,下豆腐、青笋、红肠、金针菇,汤开后加入蕃茄片、胡椒粉略翻动起锅(不要加味精,以免影响鱼的鲜味)
0 E: M! s7 {8 ?" B4 t7 N4 O, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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粉皮鱼头os.tvboxnow.com0 N9 M5 b# F; c% A6 l
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主料:花鲢鱼头1只(约重750克),粉皮5张   
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, d; d% b# y: m, [6 z, ^$ U& \! i, H公仔箱論壇  调料:熟猪油50克、绍酒30克、酱油40克、白糖2克、香糟15克、葱段5克、姜片5克
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  制作方法:
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; n( E) V0 }2 I: l' P7 ~/ J公仔箱論壇  1、在鱼头的两面各划几刀,使其容易入味。tvb now,tvbnow,bttvb) I# Q# ^/ d# g7 R

/ [- R# {2 ^2 Q2 J" |: w  2、香糟放入碗中,加入绍酒泡开,然后用纱布滤出香糟备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B' w: H! d- J" H. M

7 \/ @7 A& D# Z! _  3、炒锅上火,放入熟猪油烧至五成热,把抹过酱油的鱼头,沿锅边放入锅中煎至两面成淡黄色,放入葱段、姜片、绍酒、酱油、白糖、清水1000克,以水正好淹没鱼头为度,盖上盖,用旺火烧沸,看到鱼眼睛变白色后,倒入粉皮,再烧上2分钟,将香糟卤放进去,烧一会儿,淋熟猪油起锅,装入汤碗内即成。
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7 T" ?  e& {' `: D$ Ros.tvboxnow.com  青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
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  精盐6克,白糖150克,番茄酱100克,香醋7.5克,葱末10克,蒜末10克,干淀粉80克,猪肉汤75克,水淀粉40克,芝麻油10克,熟猪油1500克(约耗200克)。6 M7 d6 H- l6 @; n

; l. N- g8 \7 c- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  (1)将鱼皮朝下,用刀斜片至鱼皮,每片4刀切断鱼皮,共切成10块,再将鱼块直割到鱼皮(刀距约0.7厘米,不能破皮),粘上干淀粉,抖去余粉,成菊花鱼生坯。将醋、白糖、精盐、番茄酱、猪肉汤、水淀粉一起放入碗中,搅和成调味料。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ J; {. E; d$ }, i, b3 M# Q) a2 z
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  (2)将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至七成热时,将菊花鱼生坯抖散,皮朝下放入油锅内,炸至黄色时,捞出装盘。另取炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油25克,投入葱、蒜末炒香后,倒入调味汁搅匀,在淋入熟猪油15克、芝麻油拌和,浇在菊花鱼上即成。
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  黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。公仔箱論壇( `3 e* `  l9 q4 D6 v/ T  ~# J

, j3 z& ?, x4 ~0 ctvb now,tvbnow,bttvb  主料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 O8 A' |2 c
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黑鱼
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, R2 C0 ]" }" o* a9 i  配料
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  青红尖椒丝
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  调料
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: K4 O. S& l* b+ ~+ W, d: K- D: vos.tvboxnow.com  盐、味精、料酒、酱油、糖、鸡粉、葱姜丝、花生油
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  做法8 q: x4 @5 m/ w- e/ V1 o
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  1.黑鱼处理干净,从背部开刀,片至肚处,去掉大骨,加盐、料酒稍腌。
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7 ~. m8 R( u/ b; q( hos.tvboxnow.com  2.将鱼加尖椒丝,上笼蒸熟。, A2 {8 ^8 ?- u' l1 S
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  3.加葱姜丝,浇热油。9 S: g# T4 P4 v5 ]" d
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  4.倒入用酱油、糖、鸡粉、味精对好的鱼汁即可。公仔箱論壇( t0 F/ F9 v: ]6 n

8 i9 U$ y" C/ X7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特点# D: ?2 |& u- ^4 M, E
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  肉质细嫩,鲜香味美。
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  提示6 `1 |& @: I  V( {5 X% O) g/ k6 v, G+ G

# S+ N2 n; Y3 N# k* z: D2 t1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鱼应先腌后蒸,鱼汁可提前对制os.tvboxnow.com# m/ }5 S; N  S( v1 o* l
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) O5 ~. v# `' C: l  H# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
草鱼,有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。6 D0 m% u* K* ~3 q; b8 [" g5 s2 t
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  做法:5 f- q4 e: X3 V$ P& g: X

& a3 n% ^( S' D$ b; O  (1)精选草鱼、鲶鱼、辣椒、麻椒等原料,对顾客所点的水煮鱼全部现场宰杀,对宰杀后的鱼进行清理内脏后进入片鱼环节。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& e7 n; v/ S! G6 X+ `

7 a3 I5 ]: ]0 P+ u' N% I6 y  (2)将宰杀清理后的鱼按规定的宽度和厚度片成鱼片,用盐、味精等多种调料和淀粉按既定比例配比后盛入盆中,然后将鱼片放入盆中进行码味上浆。公仔箱論壇5 E2 M! e% r7 ?% W" Z* C
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  (3)在炒锅中装入白水,待烧沸后放入上浆后的鱼片,飞水后捞出盛入盆中。再将色拉油倒入锅中,加入辣椒、麻椒,烧热后浇在盛有鱼片的盆中,这样一盆沸腾飘香的水煮鱼就做成了。
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9 n" `5 W& C1 d; U! ros.tvboxnow.com  特点:
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  麻辣味,鱼肉鲜嫩,麻辣适口,风靡京城,经久不衰。
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带鱼,有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。os.tvboxnow.com0 ~: H) c# I' |5 Q5 b. j' u# g* b

; _: Z- a0 A9 u2 Y公仔箱論壇  原料:os.tvboxnow.com7 E- n; U  n7 R: |. Z/ H4 s
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  带鱼1条、葱、姜、蒜、辣椒末各1大匙。
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  调料:
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  盐1大匙、胡椒粉1小匙。; v: y; I) o' G9 v/ h% @
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  做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 d6 Q+ T3 w5 ?
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  1、带鱼去头尾,切0.5厘米宽的长段,加入调味料拌匀。公仔箱論壇+ p8 o, n: Y: w" Q2 d+ A4 R

: f/ f" [& p/ m8 j7 Zos.tvboxnow.com  2、腌入味的带鱼,拌入淀粉,放入油锅中用大火高温炸至酥黄。os.tvboxnow.com* S1 b8 z! L1 G. i

7 }3 Y9 i4 c/ a! U  x( v/ e* Ktvb now,tvbnow,bttvb  3、另起油锅,加1大匙油炒香葱末、姜末、蒜末、辣椒末,放入酥带鱼及胡椒粉拌匀。
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鳗鱼,有益气养血、柔筋利骨等功能。
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5 S: N$ {+ s9 s& U8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:( y% V# j2 F, i" e  z6 o* G9 m
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  鲜鳗鱼1条,清酒200毫升,柴鱼汤汁300毫升,海带(50厘米长、5厘米宽)1片,山椒粉少许,淡色酱油30毫升,盐少许。
/ v1 ?; v& z% I" `1 s0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. D4 f2 T. K
  做法:2 M) o9 ]# j5 K: I8 h7 k

. Y2 B/ G2 k/ A- \+ Jos.tvboxnow.com  1.将剖杀后的鳗鱼撒上少许盐腌约5分钟,再放入滚水煮约10秒取出,以木刷和清水将鳗鱼表面的黏膜洗净待用;
+ v1 u* ?& e* V6 x  ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ L$ q2 N% k. |  O3 U
  2.清酒煮滚,将酒精烧尽,加入柴鱼汤汁、海带,以小火煮约5分钟,将海带取出;[西安美食网]
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+ c" [0 Q5 X/ Q3 j1 {4 O4 u4 [os.tvboxnow.com  3.洗净的鳗鱼放置烤架上,烤至两面微焦后放入2,以小火煮约40分钟,加入淡色酱油,再煮15分钟即可,此时鳗鱼肉质呈细软的状态;7 k0 U, D( Q( }
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  4.鳗鱼泡入煮汁内放入冰箱半日,再置烤架上烤热,并撒山椒粉即可食用。
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泥鳅,有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。
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# \. s1 R1 @& \) [% _; \6 |/ r3 n+ ]公仔箱論壇  泡椒泥鳅2 j4 n# k$ A. b3 m8 \9 o3 F

% N" e. d( w3 P+ ^. p  材料:泥鳅,泡椒,花椒,姜,蒜* E9 x9 L) z  r" F# M/ |

2 q1 F" p/ Q% M4 t# Ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:
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  1、泡椒姜蒜切末,' i) P- j+ s. D+ a! `' A: z
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  2、锅内放油下泡椒姜蒜切末炒香
) G$ c/ ~9 z2 g2 p# d. T( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r( P6 q* a+ I  3、下泥鳅煸炒片刻os.tvboxnow.com6 p! \2 B% O8 {" y

6 A) s% }+ I0 t! v# w  4、放花椒的水、料酒、盐、味素(可以放适量的肉酱或辣酱)
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+ N" ^9 p0 n4 I% G7 z- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烧四五分钟后调味,不宜久烧,泥鳅易烂会。公仔箱論壇" C) `) _8 n3 R1 {
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  泥鳅鲜嫩,泡椒味浓,典型的川味菜tvb now,tvbnow,bttvb4 e; B( g0 A. a* r3 i0 q

9 l7 L5 l  X* |+ ?, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
鲫鱼:味甘性温,功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等,主治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。鲤鱼:味甘性温,有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效,主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
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, J' y. w1 |! ^! P公仔箱論壇  医学上认为吃鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 G4 T/ f3 C" T* Y4 z- \

/ _4 |+ G* s, M2 E$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4类鱼的吃法tvb now,tvbnow,bttvb6 i6 L. G# b% @! j' ^6 }
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  1.鲤鱼:加生姜、糯米一起炖,有温胃的作用。公仔箱論壇# Z# ~  Z' l8 C( G2 j" X

1 {4 M& P9 N, t1 O3 n7 ftvb now,tvbnow,bttvb  2.泥鳅:与北芪、淮山一起煮,可治疗虚汗多。tvb now,tvbnow,bttvb! \+ }) f. T* t$ [9 Z
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  3.黄鳝:加淮山、枸杞、生姜,可治疗血虚之症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" B- r+ r0 w; D8 c% `$ X

( @# D$ n- C$ |$ Q) K; b2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4.大头鱼:与花生、木瓜一起煲汤,有催奶的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& A; h0 |4 E' A: J, x% M

# w3 U6 x+ q2 U5 z6 E+ X  鱼为进补好食品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 `* U. K. `6 V: l' W% V, g& F

! C$ d0 M' P" u3 X2 L  进补鱼对一些体弱者来说是进补的好食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。不同的鱼功效不同,这个在中医理论上是很讲究的。具体说来,大致可以分为两类:4 b% I# Q7 j8 |5 s3 W

& S! W( j( w6 h6 q# A! o% P3 [  Ltvb now,tvbnow,bttvb  一是温补类,如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热,有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃,尤其是癌症病人,要少吃,或者尽量不吃。
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3 r4 E2 ]  e4 B* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一是平性类,如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等,这些鱼寒性和热性体制的人都可以吃。
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; w1 G4 R" n* _$ W4 w3 h) A+ |os.tvboxnow.com  这两种鱼类的区分方法是,一般温补类的鱼,都没有鳞片,而且颜色一般较深,如鲤鱼,虽然有鳞片但是颜色较深,也属温补类。tvb now,tvbnow,bttvb( w" p% C$ d7 B! e" s0 w

2 Z5 @3 ]; n7 k1 v# m0 Jtvb now,tvbnow,bttvb  生鱼好吃勿贪多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' q. |5 I7 x  J% J" W9 d+ z9 t

, o. c* E: C  }& z  x公仔箱論壇  从营养学的角度看,所有鱼类的营养价值都差不多,均含有较多的蛋白质,对人体的营养起相同作用。鱼的蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。tvb now,tvbnow,bttvb1 U! r' s4 e  ^# S
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  对于广东人而言,最需要注意的就是一些不良的饮食习惯,如生吃鱼片,尤其是塘鱼。由于塘鱼中的寄生虫很多,直接生吃的话就很容易感染上像肝吸虫病、肺吸虫病等疾病。- g) h1 I' S8 @9 z7 H8 G( V1 g

, ~. L" Y+ @4 n. ?$ _  公仔箱論壇( c( P! l; z" m/ x" d9 `

; O5 v4 F$ g0 L! r  对症吃鱼
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3 i5 B. X6 M; w- k" b' ]6 [公仔箱論壇  下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用,供选择食用时参考。
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  鲫鱼:味甘性温,功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等,主治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
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9 a; l8 h* F& ros.tvboxnow.com  带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼可滋润肌肤,保持皮肤的湿润与弹性,还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法。% j- _9 L% e* e5 ~4 _
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  青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效,可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素还有防癌抗癌作用。; x0 J& I, y! l* b: F
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  黑鱼:有祛瘀生新、清热祛风、补脾利水之功效,能补肝肾、治浮肿、脚气、疥癣等症,对妇女血虚体弱、月经不调以及病人术后恢复尤有益。
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" p6 U' c9 L" x  U1 G2 ]$ R公仔箱論壇  鲤鱼:味甘性温,有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效,主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
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  鳅鱼:又名泥鳅,味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。鳅鱼可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
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; w# f6 Z2 m! M! H  甲鱼:又称鳖、元鱼,味甘性平,全身均可入药。除甲鱼肉外,鳖甲可滋阴潜阳、散结消症;甲胶还有补血、退热、消瘀的作用;鳖血能滋阴退热,适用于肺结核病人;鳖头烧灰可治疗小儿诸疾及阴脱、肛脱。os.tvboxnow.com- `8 T. h" v$ E/ t+ M' q  W* q
唔知边都有的食 os.tvboxnow.com( R9 m' v- e  d+ ^! M
多谢分享
good thank you
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