番茄排骨汤
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9 ^" F6 T) x, P) D) b1 Aos.tvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块)
. i' N* G0 T2 o2 `( s8 ?os.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) A* u- ~* t0 ^1 w, s8 _
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 k. ^& ?$ C9 U9 M
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1 f u: r" I J9 s, m% I% k. l制作方法：
* {% M( e4 j* E公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
; R% ?/ N5 U) \ W# W3 a3 I! J1 {$ s6 S 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ w6 _) o$ h# ?! u2 H$ E5 }0 H" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ C9 d$ `( b, O' h: v( X* S; M, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 : {+ l7 r+ `7 i& V! `+ U+ d
+ W; R3 o+ S: u7 f 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。8 H6 x u% A1 I
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小窍门：公仔箱論壇' u. d8 P3 C* v6 [# P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( O' T$ X: M* O
2 J, M, H2 W3 A5 o7 ^+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com o& d! k. D; v/ @5 H% S% T8 U
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6 Q& r$ f7 I( c& C$ L荷包茄汁炒饭
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5 |9 y+ O! [1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
# f; z$ s) k3 P: ^% D: s公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 B$ ]- k+ u G
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：公仔箱論壇% u& P+ ~$ H; E! y- r1 n
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。1 K+ b: @9 t1 H6 |
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 m4 P+ ?* o+ \2 w
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。; f# I% s: ^4 k: s2 V
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ c5 p4 b+ Z% L2 z6 \2 \* X( G% `* k
* h, x5 h. w- [+ \ h- B 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
+ f- E J9 o) U9 J- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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4 k. y2 M5 x: m$ J5 Q3 I) D公仔箱論壇煎双蛋
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& _" h5 V1 E' q, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb& S9 A) G; h+ t* F
调料：番茄沙司20克
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' A# m- T, N* W- |9 D2 X* s 制作方法：
) A) }: v+ c) l$ C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。! A+ u8 Z3 j0 _" [, y6 \7 D
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇& t1 l) z# Q2 B y: H- G0 X6 o6 k
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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