番茄排骨汤
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+ O$ Z( c& `! I% _( \9 c公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
+ E, X3 W3 ]7 Q6 r( M 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
2 g$ Q" u/ x) \8 E9 { 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G, t9 M, f2 M0 m }. y8 p' {' k
3 B. i# i0 s* G5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 x% o; O; r h2 Q6 P
制作方法：
$ D1 x$ K& D a2 y0 |$ V0 t6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。os.tvboxnow.com8 ]3 Y8 E4 ^. R( F
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 i* Q: T3 ]
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。, O3 _* N' t7 A( b
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
; M# ?( y1 D* Z9 R( [; P7 @os.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。 @- i" X4 L) p, O: C7 Z
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荷包茄汁炒饭
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: F* j8 n8 v# ^6 j1 \# Q- vos.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 p2 N/ D) _! Q1 H: f9 X) z5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
. p7 ^8 A' k( }/ a3 l公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量os.tvboxnow.com" E( O3 a/ g5 v& Q4 b8 y
5 b% [& Z: a6 U- C: j- B% Qos.tvboxnow.com 制作方法：
# y/ e1 j2 g: d3 @ 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。 K. I/ r" i1 G1 K$ u
2、 番茄切小粒。
2 W6 A( b! P8 e2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb! N- j9 G1 L4 Z9 J5 U
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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2 r; N" g* E; Oos.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: p* C8 n# m1 R- Q" b! [ y
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, [* A/ n: n, w
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主料：鸡蛋2个
$ k* `4 m& G; `4 T: d# d 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D K+ n( `/ W& Q" E% w" u0 X
@. T2 @% m1 o% g, Q. Q" R# l公仔箱論壇 制作方法：) h& l! ^: u9 j: F" f! \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。/ q( v) P! H8 |6 V( `
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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+ H/ u; q* ~( P% v5 q8 t 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
& s! K8 F5 O# \4 u5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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