番茄排骨汤
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/ o/ S; ~+ k8 \" Q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b2 h9 U* x* Y1 ^( ^* O6 G公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)os.tvboxnow.com) ?+ G' I$ O' e/ R
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
9 ~8 m' v1 h7 D$ E' Y2 V9 D5 C8 a公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右os.tvboxnow.com- Q1 ]; k. | \2 d
$ ~6 {+ K. Z) ^: S8 t) v1 c公仔箱論壇os.tvboxnow.com. H0 |4 H& [3 ? C
制作方法：
. R, f8 K; ^2 M0 h公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇& ~9 u$ R9 d% v P: c* m
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
% w6 O. w1 K# E- k: y0 P4 F' ?os.tvboxnow.com 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇, P9 E2 e4 z# l: R0 e2 b
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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* L1 }5 ~: S/ i; H" [; E& Hos.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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8 w+ y9 ?" y. Y+ C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
' s3 B4 C. @. \/ f番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
- r: B+ H" @+ V$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 J4 B# y4 P* `9 c; \8 {
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! |* I: X7 O7 ~9 i4 C 主料：米饭250克、鸡蛋100克
( N2 b" |3 o' \5 ? {) ]tvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 k- _4 N' ^) i( U3 d: M# A
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量% U# K8 O; q) r( h) m5 x# F- K
2 M8 F' E" z9 y6 Q! M* u# [公仔箱論壇 制作方法：
( o+ H2 S% T) U1 w- ~2 [os.tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。1 n3 f7 J2 H. W; m9 y2 b
2、 番茄切小粒。6 R" f5 f5 n1 {9 o7 b
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇5 U7 @* e& A. T
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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: J5 B+ A0 g* i! z* H8 E) l 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
. d! G9 ~8 r) A/ b' x公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇5 q$ f# N3 _$ x$ ~4 ?
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0 n9 r+ l# j# ^) z- n! ^; w0 v公仔箱論壇煎双蛋" Z7 b" G/ W* l) |; z3 u5 A
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q; o; C) ^6 ~主料：鸡蛋2个
& p8 k, S# r( ?+ } i/ F 调料：番茄沙司20克
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2 w" Y" e j; ?& ]& yos.tvboxnow.com 制作方法：
5 x0 ]4 B4 r+ ?. @' v" M. \os.tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇$ V2 x" s5 U% Y U
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
5 P( q* F1 T4 P5 ]' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P8 H5 S9 ~" e, q0 A s; G
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
8 G. P8 W# Q/ p9 z 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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