番茄排骨汤, Q4 J# @% n( a$ @4 j- i
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5 @' K! R, s w 主料：排骨500克(斩块)$ S* L' H" n* @' j8 k& \% D
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许# [2 S2 z* m- X/ ~
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
; Z9 X+ @- I/ Q9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 h5 b3 u" L7 P0 V6 y
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ b- e1 F: R8 H g; x3 W, ~ 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。9 |: ?2 E3 w& b3 W4 q# } k
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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1 t! p% T, F, t) itvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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- ~/ D. K2 U& U( o @. R0 S; U, ?os.tvboxnow.com小窍门：公仔箱論壇( c2 f r# Q8 Q+ e% d, z0 F
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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3 ~; D9 ~( w9 E2 f, S; ]% Dtvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
6 v$ ]7 t& z3 P 配料：番茄50克、葱花少许
y, q+ z2 q" ^% Q# q公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb& e! R2 n4 {1 } E! x8 y7 R5 p
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S3 h" a2 [+ o9 F, x4 o6 g7 e
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
5 X& r7 Z) r) S+ yos.tvboxnow.com 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 L7 s2 h% z$ ]
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
+ _1 I" L: Y- t. Q; {2 ttvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 K0 h) n) M5 z+ J4 a9 l6 F5 N. A
+ N% K5 n. U& {0 n2 @公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
4 S7 O: N0 u1 ]8 ?# G 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 z' \0 K4 E& k& t0 e5 _
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( U0 ?& n- @% ?, }' o' U主料：鸡蛋2个# u: U! I. r; j7 e5 Y# P. o2 h* n; {
调料：番茄沙司20克
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1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
' |* h# K" Z3 W$ }1 |$ ktvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, `% j4 w1 W
) j7 _& F! x4 Q g1 v- Q 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇9 S# L/ p$ ?( O% U- G6 R, L$ [
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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