番茄排骨汤, n+ f" j5 D4 p1 l6 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 g! e. ?. {, C5 p
 4 K) b `, n1 N- y3 m" J+ @
3 `$ I" R7 j) p$ h' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 j0 h, d! M
主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb* E8 b! w4 Y* w9 ]. J& O( _' A
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许. {# w! k5 q3 |9 ~, B2 h6 e
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
3 `! c3 P* j* I( ]公仔箱論壇7 ?% [6 @5 b, ^" D4 Z$ w" V5 {' I* g# L9 Z
+ J0 ^% P6 \& g8 M- ]5 Wos.tvboxnow.com制作方法：) c9 h& w* `% T4 r6 w
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
9 y8 p9 V, F0 I3 V公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
* J- O5 s7 v9 C; R% B& l( Qtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
: T* J0 R; Q4 `! Atvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇- |8 J4 |* }" {7 E
) j% h1 A/ H- l o! x# d7 b" |os.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb a; X* P% a {+ }7 d. B: P; p3 L* h$ p
! b& X; W% x2 U0 v1 v$ I7 ] [
小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb J4 x7 K- F! p5 x' @. t: V
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
( X- S" m) p h5 s) ctvb now,tvbnow,bttvb! P" c$ K# ?( ~( U( Q+ V1 h5 G
$ Q3 N& V6 P( f* Z4 [2 [5 m$ uos.tvboxnow.com
K. U' i/ X# ~1 P' W* w公仔箱論壇: a$ R1 b7 F" a8 {9 [
荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% `- D9 S V: N
" z l- n( G9 O. P6 l8 t3 }
/ X9 ~+ ^1 p" x9 U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z8 `1 W) ]3 v: y* `- u 主料：米饭250克、鸡蛋100克# x: z. _* F1 P, n
配料：番茄50克、葱花少许
' E- @- z9 ~$ ?9 h公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
0 V# `, I1 e. B' ?& H
) ]# c- X3 b1 r6 Los.tvboxnow.com 制作方法：
3 O, F$ r) `" R: W- y 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb) X* v: @' r4 U
2、 番茄切小粒。
* w6 q6 J) _) j' jtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
# E6 Z! A" R; ktvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇/ r; B, @. B( u, w
0 y/ A& \+ T' `8 j4 J9 C+ c 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
! ^1 w9 d: c t) y2 H8 S, {os.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
/ Y0 k. g1 y" N$ a+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~. ^+ B& I( q3 z/ l$ s$ q7 [
! B% m, c! x" e" gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. P3 Q" k7 h% k! r- Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 W% F5 [; @0 I) V; F# B5 s0 A
煎双蛋
! S3 \# c) ^9 S" `7 G
7 y, t" E+ s) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h; c1 t# B# q3 Z! Kos.tvboxnow.com主料：鸡蛋2个$ _, }4 n! S4 I& G, a
调料：番茄沙司20克2 K* _. v; L2 H% J
' m3 i0 v) f' e/ l 制作方法：os.tvboxnow.com/ c$ T# B, `! g: r+ X9 h% _2 ~
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇4 G6 d ^: S% g9 U5 V" h
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
" Z6 P" ^$ V, c1 T; |3 B1 B
# @/ c; D' T1 D8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。% \0 D3 q$ _7 W# T
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 