番茄排骨汤公仔箱論壇: @8 v0 S; I4 H, T
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主料：排骨500克(斩块)
8 Y0 ^9 ~! h% D1 W4 s6 n9 a" h 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
0 f# o7 X2 `1 G6 [( I公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. B! {! i* V0 X# S7 u
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0 ]+ R0 M% U7 K2 j" ftvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
1 s; s( d( B, T5 |7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
8 W" p, q3 e6 m& K. ~% q- o7 z 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
6 h! j2 B+ s. a1 p4 z. {8 e: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 r" x) Q' L* n2 T
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 o! h; U8 R: w$ ^6 }
6 y% ?4 k- g: }" e公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇; C9 o, P$ E k
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小窍门：
7 X. X: G- u- w+ u, B R3 E公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb; A/ w8 I, [- H) {
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
1 r# P% w) \$ Htvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
5 S/ h8 T2 M+ I1 M" P# P. B 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 P, D7 x4 g8 I# K4 q' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; C, |' }/ j" G9 I
制作方法：
; V( V6 r9 ~, G( I/ B; e# i公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
) A# R# c" e" J0 l 2、 番茄切小粒。
2 y) Q1 g1 Q9 ]. z2 F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
) P* {4 n# ^3 _ 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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1 k9 T. V4 w- C4 g' d公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T S/ o) P d( }
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇3 G- H$ u- L; H
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煎双蛋公仔箱論壇) G& x0 a1 Y1 M8 h& ]4 g( m' r
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb2 B& ?8 R. p* }# {( F! O, ~
调料：番茄沙司20克6 k! L$ V1 o/ J. i
+ A3 X6 K1 o; L" X) Y* ?公仔箱論壇 制作方法：
) I4 o% F4 z0 Y$ I 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 V6 T. {: z A" ~& z; Q8 n7 A公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 ( Q1 b* H2 k/ r. t$ e. q& D$ d
2 V" M6 e: x1 {5 z+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。7 e$ t7 d% D- w2 ` X2 ~) U) y
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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