番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
. e7 C1 B' U6 x5 z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇- i: _/ ^8 e o. M
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
+ V8 z% o; o# _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb F; y6 b* e% I+ [7 @5 d
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇/ Q, f4 q+ f) g+ O
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 f; o I! m# O% R [$ |& a; T N: p
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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7 ^" o& ~: ~4 d( J 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇* L: l3 F: Y9 }" [! q+ Q7 p1 w
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小窍门：
. ~0 J: H7 O4 e/ x) s" j/ t- W8 Wos.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: Y/ B0 V3 i; }" z8 s# p
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇 g) T3 r/ D! q6 s8 @3 O; G
配料：番茄50克、葱花少许
6 n# H4 d1 F3 S9 l' ^$ H; r" \tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇2 _1 ^& z3 g; N5 K( E4 @7 ]$ s
. @ h8 `# Y& C8 J1 d 制作方法：
: B5 c5 K B& U: [7 z% { r4 q( [+ s 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ c, d8 V! t' q9 i5 F# D
2、 番茄切小粒。
' z$ n! a2 G y 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。0 x4 f8 e1 z0 c' q6 D
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。6 k1 Z# F |7 T* _+ H! p1 G
2 ], s; u/ k' _* u, ?4 a) G公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb G- T% y/ ^* S) `. U# c
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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Q+ L @8 R4 A! R3 J+ s C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% H s# Q1 g, K" k' R) F
" H9 |5 M6 Y6 l: {: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; k: l' G+ r6 M+ [+ j$ \# {
煎双蛋 H# E8 m& h) J2 O2 X6 _+ ]
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- I( I, N4 Y% g8 E: G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个
8 ^5 ~ t8 T' h$ N6 t( y( G9 e 调料：番茄沙司20克
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb: v4 ]; | u% a4 M o
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
6 v* c3 d. i Y1 \9 f+ Ros.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 A g5 _7 F9 X! @1 @6 s
0 A+ c; J0 _3 u( J+ h! e! eos.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
0 \, z& n) ]! S3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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