番茄排骨汤
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" b% Y' N5 e* u+ g6 }; J1 u3 L公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)4 _: I5 y8 r1 c6 [+ f! |
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) }& g) Y4 \; w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右# ^' ^: W9 S5 B9 w9 W% F
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& _9 V* R+ a" b& ~0 Pos.tvboxnow.com制作方法：公仔箱論壇2 G# @7 i; Z0 l
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。+ I6 `" l+ a' A9 S
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。0 F& Q7 F: X5 F) z! p! u7 i
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
7 S) H g5 D+ }4 b0 S 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。0 f4 k. r9 I# c; n3 G8 T: J/ @/ p
! c% h# M+ u4 xtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb6 q, O% C7 l9 y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。" f3 i: g2 h* T$ q" h
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克9 \- z$ {# r. O3 e4 S, }" J
配料：番茄50克、葱花少许6 X* A5 ]% K" i4 a0 {1 R: a
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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6 Z: X" E2 o Z# s: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
\% I" M0 k9 u+ |, h5 k# s 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
7 f R- i$ g7 u+ @6 P: z% q! A O3 l 2、 番茄切小粒。
8 q# @$ @6 S0 c0 v0 y" c9 U 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
) d" g& F9 u* [$ P, f' n yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇- Z2 j/ X. l. b9 K* w1 `
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
G8 g' v3 d$ E) k8 E& }公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。' p2 [8 w3 w' u3 P
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7 ~6 ]4 E$ J" V; Z' g5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 a# R) H" o4 s% n0 a' p! d" C
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煎双蛋: Q @. { |7 G4 J( Z
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主料：鸡蛋2个7 f& T) K& [: S
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇! m8 V0 t+ n# ?, Y1 X. P+ g
& h. b2 S o$ _: G& i* S, Q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb, f; G: P1 c: B+ R/ a$ V e$ q% B8 I
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 J& ?( F# l5 n7 @% f 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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! {# b) K' ^* Y q1 K- Nos.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。7 V) D! ]' E+ Z' E
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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