番茄排骨汤1 u6 V% l/ Z$ u6 G, y# N
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! a& R" \, N4 \% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
+ C4 z! d$ @$ m2 c5 D9 `- o- H公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb# K; ?- B% u/ ]6 P4 F8 _
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：' x1 M, B) `( ~! Z8 l7 x
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* \6 c) E5 G8 J( Qos.tvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。os.tvboxnow.com. E% t1 g" G* J- b4 ~
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb$ b( N) t! D3 ~7 l1 ]6 d
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 u a/ m% Q8 ~' v+ }
4 @3 V/ Y+ a0 Z) t: O# i 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：公仔箱論壇4 [( q# k, k1 l
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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8 n7 a9 m2 l; R) z9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 e' ^/ }- F: f: P$ otvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
/ G2 f0 [# g! j& t8 P公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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7 e" ~6 C2 L# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 p' P4 u2 v4 e& x \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
+ W y; ?1 l. r5 A9 I- g& L3 l1 `& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。6 G7 ^/ A% d: A/ `
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
7 K% w& t1 {5 t4 D$ ~# }* i" V( K6 r公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
$ [) J1 j7 a% S oos.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。( v" V3 M& R i. a
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; V. k" Y/ n( F$ {7 d公仔箱論壇煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( T0 k6 u1 h
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# a5 s7 [+ @5 ~9 L主料：鸡蛋2个公仔箱論壇$ K0 }* _# c& c
调料：番茄沙司20克
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( g0 O) |8 z& V2 Y6 d4 h+ k6 p5 |公仔箱論壇 制作方法：
2 f- N$ [; T" e6 i5 l5 h/ [. K$ k5 U* Jtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇0 l: u9 f$ \* F$ Z! W$ @
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 8 b) G" [6 X0 ?* G, h
5 d- C1 f3 n, p! w( h 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
2 i- ? Y7 y0 Z" d, g) u, d0 E 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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