番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ h7 t* z3 {6 J6 P
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
e% ^2 w0 ~1 u/ C 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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$ v% U% t* v' S7 P9 M7 `' q制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# L5 j3 j" T9 K
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。 B$ G, d9 ~2 _7 a+ g
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb' u# W5 E9 k- G% ~/ }& t
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。3 N/ g) G. B* Z0 {( V( }! T
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
! q, q- ~. F6 T* c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 e$ D( Y& H0 |) a9 P
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。 y$ X3 ` }1 x m
Y6 ^) z3 b5 m7 c5 f) h) {6 uos.tvboxnow.com小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k' f6 j! B" Y* _2 B" v
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇! P( S$ _ n# f2 Y. U! P! W
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荷包茄汁炒饭
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5 L! V5 ^$ S; v5 ~& c公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb! }, @; v% n, ?0 k& h$ w, g" o
配料：番茄50克、葱花少许3 b4 v) I7 q3 R, J$ ]. \: N
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量7 o. j6 T5 w0 j
5 |1 y# o1 n' Qos.tvboxnow.com 制作方法：公仔箱論壇+ g" Q" g- a9 N" O1 w2 G* h0 {
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' t, U$ _% M! u* g
2、 番茄切小粒。
' p" D4 |; Q! n5 @( Dos.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。; f" D" H' Y- M0 _& }$ H& w" @
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 _8 L6 y1 B4 A/ |" L1 p$ f
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！os.tvboxnow.com7 `! ~7 X2 a9 W& a
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb; y( h" W; B8 ]3 h0 S1 {9 c
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公仔箱論壇7 S; d& v: i/ N
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煎双蛋) j$ @, {' h- b$ m
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主料：鸡蛋2个
5 H2 E7 I r% G$ X* L* T2 l' Wtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克
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9 e- N' ?6 `# ?6 f& o) o, Otvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：' U1 X/ c4 q+ ]0 G& y: F& C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。7 U9 `5 E( H2 Z9 c# J3 Y8 R
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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& e* C" [* ]8 \- O3 a: T0 W. J 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。* m) [9 j$ i1 e2 n3 ?- x; p8 Y
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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