番茄排骨汤
. l6 r8 G6 L, U4 P0 O2 z公仔箱論壇os.tvboxnow.com; p! s' M7 k% _% m& R! V3 z* o
, H+ O+ [2 Z3 A" F1 g公仔箱論壇
0 K4 a# j$ r3 g5 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# X% j5 S) P" j2 k* s. q6 q1 Y
主料：排骨500克(斩块)
( u- R9 e7 x' ^1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
# v% v7 L9 h; a8 M, I0 A: z! x 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右* N8 Z* E3 V2 X, b1 K
公仔箱論壇9 {' L8 k, J' K% S$ B( m8 I
公仔箱論壇. T M) d X4 J
制作方法：公仔箱論壇9 B; i8 |' p3 |3 [
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇) V+ ^/ ~4 H. q5 G
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
4 F, L d% ]! f公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
3 Q! M" ~7 f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
8 ~5 u2 F+ |% {( A- E0 d7 Kos.tvboxnow.com
, f( L7 i6 c5 _) d/ x& n, M S 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
, i8 s: b0 Y9 h& Uos.tvboxnow.com
8 @- H5 e6 n; f/ O3 {( p小窍门：
0 b1 S1 \6 k) K1 z0 R* p, R6 E番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" j) }3 x( k
4 E4 u8 r! A& _/ p公仔箱論壇8 j5 i& S3 a: U1 V' S3 p
3 R. l$ U$ A, T, s# d. b8 D4 X( Y. E0 K7 Y3 o
荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; \# ?! X7 m, F5 h) V* e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: S8 I8 _+ }% z& `; f3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* o- u( L& Q) G
8 |8 c1 f* Y. [1 y1 {" N5 w5 |- c' R公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克. t2 y* m' z$ W# \1 i; K" F
配料：番茄50克、葱花少许os.tvboxnow.com* i1 [# B/ x# C. i
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇+ f8 |9 _" }1 B
4 r( Q1 W; {3 n4 |2 D# Mos.tvboxnow.com 制作方法：' l' x1 L% S& Z7 r5 S
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T& g2 k Z9 G# w- D! s5 c& Z
2、 番茄切小粒。
4 N7 P, q: b% R( o 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
! ~+ _ Y2 z) J# R" y' Ztvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb# b9 _, x6 l$ l" ?! g! Z
& q# D, K# h6 j; ~ {$ K% _os.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
7 Z# s4 L9 ^# _" U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb: C7 \ t9 J, Z: r2 B: G3 X
公仔箱論壇+ R0 ?' ?: ^' u; G* |8 ?* J Y
os.tvboxnow.com) ~! T. L% E. x+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! _% |, ~ p( \% l5 h
s/ w1 l0 a" N2 L; A# M5 ~2 X Cos.tvboxnow.com煎双蛋
8 d. I4 ?8 }5 @7 ]. e+ S; ytvb now,tvbnow,bttvb B! Q/ [1 Y0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |$ J$ i! C3 W c& r. Z
主料：鸡蛋2个
6 o8 u Z/ o/ B0 Z: F5 Q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇) R; d/ N a; X
& c, y1 U: W6 X& s% o
制作方法：0 s, D5 h: F& t4 Q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。( ]3 M3 U, t1 `( ?8 w
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 os.tvboxnow.com+ d) i" b2 V7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# `5 a* ^: ^1 ^) {" ^! B
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb" l: A3 r* S4 ]" a1 N8 ?
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 