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材 料8 T: j; H- h3 ?/ X1 D
雞 胸 肉 1 件 、 三 色 椒 各 1/2 個 、 洋  1/4 個 、 花 生 油 2 湯 匙 、 牛 油 / 黑 胡 椒 各 少 許 公仔箱論壇" \/ N& g. l6 o# ]/ R
$ I; w+ R: ~' e' G8 S醃 料 ： 豉 油 / 生 粉 / 糖 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 少 許 、 紹 酒 2 茶 匙tvb now,tvbnow,bttvb) V. v: F+ |: R- M7 E- M
& K9 {& a. n% K2 o7 ^$ stvb now,tvbnow,bttvb做 法
8 z* v8 n( {) {) e3 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 胸 肉 解 凍 後 切 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 os.tvboxnow.com% u3 u: B: _& x. S \6 r* t6 ^
, ^- L0 F. d! \4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三 色 椒 洗 淨 切 絲 ； 洋 切 粒 。 公仔箱論壇% a9 b5 T' c% U6 K2 f& V) u0 |0 l
' d- J1 d' C( x+ L. a6 M8 z; D0 utvb now,tvbnow,bttvb3. 起 鑊 中 火 煮 溶 牛 油 ， 下 三 色 椒 炒 至 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 d% T7 U+ [: X$ y2 r' z2 R
+ v% b2 m7 a1 J2 W2 v+ V( K( Z4. 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 牛 油 爆 香 洋 粒 10 秒 ， 轉 大 火 後 下 花 生 油 ， 煮 滾 下 雞 肉 煎 至 有 少 少 焦 香 ， 放 入 三 色 椒 兜 炒 一 陣 後 上 碟 ， 最 後 撒 上 黑 胡 椒 便 成 。公仔箱論壇* |: I4 X( J/ r8 C( L0 r- F
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5 [9 L/ Z: t7 ^* P: I貼 士tvb now,tvbnow,bttvb+ M6 v+ G+ z z. |/ R! L
牛 油 的 沸 點 不 及 花 生 油 高 ， 只 用 牛 油 不 能 用 大 火 煎 雞 ， 加 花 生 油 就 可 以 大 火 煎 香 雞 肉 ， 香 口 兼 可 去 除 雪 味 。
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發表於 2008-12-4 03:54 PM
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