橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
3 E5 N8 Z" z& W8 W! h公仔箱論壇在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？tvb now,tvbnow,bttvb! @" T# e2 T7 Z0 x8 X/ [
一、降低血脂含量
) O8 c9 q+ H6 c: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
8 D3 ?( }2 g& U' }! s* ?os.tvboxnow.com二、減少癌症發生率
( q0 j5 j' k$ q0 M5 E1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
. Q8 Y" a8 q4 o0 e+ y) l公仔箱論壇三、治療口腔潰瘍
) u) ]! ^- @9 G8 d) n/ B tos.tvboxnow.com很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
0 J2 |5 o9 X0 q( o6 S1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _) ?) I7 }* f; i" d; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、醒酒舒壓
" n D* |0 q" j# w: Q W; R- a# y; i8 \公仔箱論壇飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb( L. N* E: m% L: z J
五、美容養顏
( S% r3 [% I. N9 S6 d+ D3 k& {多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。公仔箱論壇2 J- B9 r- ?4 i$ T [
 六、保護血管; G& O% N" O `# m: O8 `
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
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! |" _2 i. ~% x. Z8 ]- V) ?$ xos.tvboxnow.com 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：% Q# I( n: }4 P3 j, F8 S# U
一、忌空腹食用橙子
3 P: u- ^, [; V$ e; M/ q2 J! t- U橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
6 _# O: b+ E2 z$ v一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
2 X6 |) {) j% o, {# }$ K公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子
5 {( h' u4 k/ r" _* m因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 X' U3 i1 l- O, G
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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