許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
# u; [, M& v. K h/ `os.tvboxnow.com大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇1 @8 z" K- v. |# I
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多
5 u' ~' ]' b# u其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病" X# h* ^9 ^2 j( B' U3 M' a
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 V9 M4 `9 O" [5 x. s1 w
4 E2 U" y+ p* u7 @$ otvb now,tvbnow,bttvb3.過多的脂肪
3 H+ V; {% U4 f( {4 y( wos.tvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
& x$ q' j f6 b2 F: {公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。0 ?6 A( N$ U/ Z3 Q- L1 S4 q* i
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
" b( B$ E4 ]/ F1 r/ l% }+ F& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) O4 _* m* O0 C# c
健康的大便是什麼樣的？- e I( t1 L0 w$ _* k
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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! y T+ R! W4 D$ F! j% a公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
+ y! ~! e* D! x8 S5 n* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5 t( z) G' `# I; x1 C% a
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。2 h5 k( x( q6 q
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1 ?+ i1 A U8 u如何保持健康
" d- |2 e4 @2 L# A i公仔箱論壇1.進食足夠的纖維 R) ^/ @4 [' m7 `, z# E
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。9 e& P7 P: H' d, S
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 F2 i n% U H$ w/ b
2.多喝水
% N M$ E" `; [, Q" t$ ]% ~os.tvboxnow.com水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J# Y( U. P1 v$ U9 x
) l, Z& r$ Q7 T- d4 Atvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊os.tvboxnow.com) F0 q8 ~% d$ v
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。) D [/ U1 w* _: g7 R+ \; s
4 E, M% _9 H) f% R& p) l! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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