許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。# u5 P# s) A* F6 \8 v* z6 M
大便漂浮是什麼意思？
+ N% Z: ?5 z3 K; I- f上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多
5 e2 x/ z. S* Q% x* J& n8 C$ u其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病公仔箱論壇' I$ E# G! i) ] r( Z9 B4 J y
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* E/ s4 H! ^
- h7 d, R) `, i* o3.過多的脂肪公仔箱論壇$ Y1 j+ P- B/ H
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇1 u" z6 U: X* _5 w" q
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。" t, H, z# V! Y4 g. O- [# b! n
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？
: L- C9 O3 `0 |6 `! |# i8 Xtvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ ?) J7 f; c* R) B# Q m
% e2 ~9 a- z' y' N健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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$ z5 g2 `# N; ~( V9 Z不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇# ^) ?6 t9 W, K# p6 q7 }& d
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
" N- Z- V. s, \5 f健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb, Z S# F1 o5 X$ e) \! C
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如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ e7 h$ {/ o# A' y- m% X
1.進食足夠的纖維
; G3 `( ~4 r2 u9 P" ~$ W. Ftvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb u0 g! I; x& R3 C7 s0 @
8 M" }3 W) Y: [+ L% \os.tvboxnow.com女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb! _ Y. I) @% e6 J8 p9 g
2.多喝水
1 O- G: w+ `/ j0 `# T公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb. t& P; ^ `( g: m. t
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3.定期鍛鍊7 k; B* Q( j. R& A
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇7 E' t+ ^0 f4 C* b6 E
" b' g4 \+ E4 G4 Vos.tvboxnow.com《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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