許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
+ h; Q- b! p6 a+ @tvb now,tvbnow,bttvb大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb9 B. H$ B3 T" ?, V
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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+ {; S* e1 `; T9 @公仔箱論壇1.腸道氣體過多
: Y, Y! R8 O; K$ L; @: h- [8 c公仔箱論壇其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇 r6 a% ]# m- F x5 O- i
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2.胃腸道疾病
: `. ]2 w" W' h9 \0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇 e4 P4 M: u4 [* Q6 K, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) {$ P. c- u! X0 U8 h/ Y
3.過多的脂肪
$ v/ g3 L' x' l1 o: `5 m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
/ _$ r5 Y9 J' ?7 ?( Y( M$ [ ~公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇& N: r* Z1 @' H$ z' }& r% g
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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) d W) g4 j; L9 Q9 ]0 a# [健康的大便是什麼樣的？
! i" q! `" {4 `8 V了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。os.tvboxnow.com k6 o) x" X2 c( Z% X& m3 B
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。4 w! @2 m: y4 i) F: I2 f4 V
/ A# n& e) ]5 Y1 e7 S; e公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？/ K* E+ ~+ J* |$ z C% y
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
+ R& I- b* s# e, ~- W& Y u- E健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。- L4 E; u, w R/ L+ M7 B8 p
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$ A; h( o0 q. mos.tvboxnow.com如何保持健康
9 R; m0 S8 H. G7 f0 D' y公仔箱論壇1.進食足夠的纖維os.tvboxnow.com; o& F: g# p8 A Q! Y8 W
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
" H6 Q8 K2 O& t6 f( k/ z# f2.多喝水os.tvboxnow.com4 B- `( u7 ?9 Z, Q9 R
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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1 Y8 _/ o# V) A: y% D% otvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
6 D) j' }2 I: C) Q3 z6 t: D: ~除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
9 T" M& r Z, C8 ?- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `$ U& s/ k! } |) ? G9 G公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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