許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ k. m% Q' w. ]5 F
大便漂浮是什麼意思？
b: @- }- P% D' k5 r# |* ?8 H上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
) J9 Z6 |# X ?* K3 a- _os.tvboxnow.com; A3 a5 V( d9 A9 A) F, z. s
1.腸道氣體過多0 m2 v# r3 S, R8 v6 ?* y/ w
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇2 ]: M% `; i7 K% D
tvb now,tvbnow,bttvb" ?2 P, {% h* \* a7 |
公仔箱論壇9 v) H1 Z. F8 y# u8 d. N- I
2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 w8 _% ~2 s! y* v! w* {! M
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。8 k4 w# m1 x( q0 \9 _
公仔箱論壇/ k* T( H. q8 g" _" p. [
3.過多的脂肪
9 {1 z5 D5 I8 ^% I: c) G4 n8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
/ O; f% ] z, H6 K8 q9 G) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
; V3 L+ c5 \8 e" p( E$ I/ U! ^' y* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
: \4 g- a" E/ R2 z公仔箱論壇 P; A0 S0 Z$ U/ W; `+ n- s* R
健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& P# E& D! a4 P6 S, w* `. V, j
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb- F5 L5 {( F0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% B. F5 X3 {" {
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q U* v, _ M- F3 a/ S7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' h/ u4 p5 M: s6 n9 W! y) h q
不健康的大便看起來像什麼？- X8 m8 f( J: t
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。os.tvboxnow.com; M/ t- F1 Y/ Y" g0 p
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。 S* W' W3 i( ?$ A6 i
/ ?- @# v( f* D' s' g9 j8 rtvb now,tvbnow,bttvb
: U* t# {/ W1 f/ K+ Vos.tvboxnow.com如何保持健康
! a) \- _& l4 t+ E; X+ v# s% ]5 L- z2 y1.進食足夠的纖維
/ u- L' n5 i& A大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 a6 B: x. \: O; V; F
公仔箱論壇% r) [4 \' @$ ?% N2 K9 g2 f
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇- ]% q+ F! I. M
2.多喝水os.tvboxnow.com3 ?4 _* T3 z' w, O4 H
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V- L; G( }2 j6 E
& u5 }5 t: x+ k* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊公仔箱論壇" X9 W/ \% N6 G6 y1 `9 g& h
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
8 q1 B$ ^4 ]1 i* Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 t3 p3 }: P* o4 [
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 