現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。公仔箱論壇! p# g! f- c) t8 e4 c
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
T. y- [/ ^7 I$ i4 p' E除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb' ~% C E1 S \" z' j% H# G9 l
" w/ F! E; C' e% W7 Q公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
1 h! x# B, l- @tvb now,tvbnow,bttvb 案例:
8 I6 ?1 @, v) q- n' V! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。os.tvboxnow.com* C& `' T! C0 U' E
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
4 |8 X8 f7 l% F, P Y5 D% Etvb now,tvbnow,bttvb再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
0 \& }( x9 H, a" h ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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+ `' h8 M9 w: l n1 w5 Itvb now,tvbnow,bttvb另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
( z0 w/ X2 j6 ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
& K+ W% z) K) T; ]( {比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
' O' w5 k/ N% F: L b [+ `含有維生素A的食物
5 g2 } p, Z/ ]3 I1 l( r$ a$ Y* ]2 f$ G維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 j4 T* |9 ^- a8 T& O
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
9 q" `. w* A K* [$ A& `公仔箱論壇 含有維生素C的食物
" T/ A$ m: q v' _公仔箱論壇我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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% H- M% v/ M$ {$ @) V* l9 h% k% Ctvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物
; \% e3 M! ~; L" v: B5 F( y$ v! `這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
# W1 M3 s4 g7 M' q, ^/ W V公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物
) G3 v2 C- }3 T& y. |4 \) s( n近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
4 x$ e1 \, \" o2 Z L9 J4 A2 z 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
" c& q# j2 i# a0 k" `* f, W& ktvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
' g5 K: Y8 M2 E- |2 mtvb now,tvbnow,bttvb注意看書的地點
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- u+ S% i) p* [: @6 b' t6 K1 \tvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C, `8 _" @) n( m7 r7 j
 注意用眼的時間
2 K) G2 g- b6 o* T長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
2 M3 q1 ?% X# s( V寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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