現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
0 k4 _2 E/ k. @- F2 o當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
[0 s! q6 W3 ^, ^* u: U- K除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。 w- S5 N7 G( M- n% h' H; n
公仔箱論壇) P# `& v6 i: L. C8 \7 b! w
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
/ W5 ?) B C0 |& G1 G1 M2 {' E$ A) z 案例:
6 S+ [) x$ w1 x小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 \* m7 f9 l6 a3 F5 |, S4 F
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。7 d5 O+ O3 ]6 a6 E9 `! ]' K
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
5 O g. B# `9 @7 T這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
/ T# m3 _9 Z. C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E `, z( P! Z+ l
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
# P3 G/ K7 X0 U9 u! N8 H蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb3 i; c2 p6 O7 P2 |# b
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。9 s- |" D9 F, t0 E
含有維生素A的食物tvb now,tvbnow,bttvb" K/ U- A$ k1 k. M. x
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
6 |6 h! v5 G+ q A$ nos.tvboxnow.com含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。6 p% J z6 [5 Q/ E+ F7 ~
 含有維生素C的食物
4 f. f4 E+ f0 g4 r6 x公仔箱論壇我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇6 g* k# `, N5 A# t6 R2 D
* I4 q; s9 J% c( k! G" e. O) o; O% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物9 k/ h/ @" {! F6 o. m* [- m# }( c1 d& a
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
: A3 Y/ e0 B7 B4 |/ b) N BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅和鉻的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 G- o% a% r
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。os.tvboxnow.com1 M6 g4 c1 O2 @; z
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
, S" X: {8 B* w# A4 l, ztvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。1 p3 j8 {3 J5 B7 [
注意看書的地點
+ M6 D' l# |; d/ }tvb now,tvbnow,bttvb! H5 _6 D. w* U
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。tvb now,tvbnow,bttvb3 o# M; P* p# u0 ^- J
 注意用眼的時間
5 Y$ G( o3 Y6 ~9 {/ q公仔箱論壇長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
/ Z0 Z) D* i1 V# gtvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 