測試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% i" Y7 \# F: p2 V
1.情緒壓抑，過於較真；
5 h2 a7 t: F5 J: ?) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.嗜吃方便麵餅乾、點心，偏食肉類食品；% M& t! w8 k R. I7 j# K4 w2 Q; Q
. L& ~$ A& U/ e! C1 Q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不願運動；
# T, F9 D, c# [! |! O7 X! t6 K4.每天吸菸支數乘以年齡超過400；
9 Q3 m- ]7 k4 O1 ]2 F5.爬樓梯時胸痛；
) U/ y( H# l m6.手腳發涼；
3 j- V. ]. \. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 o/ P0 q+ o' B: t& n2 h
8.忘性大，經常丟三落四；
9 a# u/ O9 r; y1 x6 a, E9.血壓升高；
% Q a# c! V7 r- q7 ?: Q公仔箱論壇10.膽固醇或血糖升高；os.tvboxnow.com, k# s# M% H: j6 [- |( t
11.直系親屬中有人死於冠心病或中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ Y' ]+ r H4 M* t
結果對照
; s: `3 b. a5 V5 `1 {tvb now,tvbnow,bttvb有1—4的情況，說明你的血管年齡尚屬年輕；os.tvboxnow.com3 u" \8 U. [- K! F6 f: y
有5—7的情況，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
1 P t' e5 g. Q! b# K- f$ r: c0 y有8—11的情況，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
; y7 ?+ L: ~3 v" G0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心腦專家提醒：如果是後兩種情況，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
+ v+ V( g0 q* J6 O: B2 m8 Y& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何養血管？
$ c# a, g4 p' T1.吃點血管「清道夫」
5 R+ [& C, U: r. i, ]山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。' ]: `$ G7 @# I. G% a
2.含魚油多的食品
% _' N1 v) q6 L* B' o: \公仔箱論壇魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積改善纖溶的功能。
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/ p" ^9 H$ | p- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.富含精氨酸的食物, d, | O' F F m/ |2 T
例如芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。tvb now,tvbnow,bttvb6 D% b/ r/ g+ B& W9 H
4.補充葉酸6 ^3 ~# M2 Y+ D; U
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。公仔箱論壇& k3 Z- a6 E$ ~7 J$ Q/ w$ G V% r
 5.多攝入天然抗凝與降脂食物tvb now,tvbnow,bttvb" A" A3 t6 K0 d; ~4 j
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。5 h5 O0 D% k% ^7 |: t' H9 I
. U; j$ g9 ^0 z/ A7 m2 E' uos.tvboxnow.com6.喝綠茶品紅酒
, {! y. ?7 D. U6 F( Eos.tvboxnow.com建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。- K/ A. ] t5 w* {
 7.飯前運動，幫血管駐齡$ o' C/ d4 L9 r6 t! }/ O" g. k4 m
每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
3 w; y( ^0 x6 i6 D/ l0 ?6 v公仔箱論壇8.血管體操每天做tvb now,tvbnow,bttvb$ l4 E/ X% {0 R. O" p' O) `
大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈 |
發表於 2020-4-16 10:16 PM
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