現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。os.tvboxnow.com* |: F N' [0 f1 ]1 f5 I
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb- Q) W4 O, N- `; a4 Q% T
1、獼猴桃& v/ I! B- D2 A4 P' V
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
- p4 @1 l# k/ L) V公仔箱論壇2、蘋果公仔箱論壇! n4 e! \9 `0 K, C' q, u
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2 x% q: H. k, _0 S& T9 W蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
0 O6 P9 n8 F0 [; q蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
% l) [- p6 W! z3、桔子, M5 l+ V" j6 j) J! |( [
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8 c' g v- a7 a& N. |桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
9 R, Z2 E# F* Cos.tvboxnow.com飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
$ G8 u8 `; V+ V# I4、香蕉
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb; \4 W0 k+ b. \# K
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇- G$ [8 w1 E: [+ {
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1、竹筍
6 K" J. I2 g3 R( @tvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
9 F8 I: t& q% z- A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜
. h5 I4 A, h& Y7 T6 ros.tvboxnow.com冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。os.tvboxnow.com' d5 x5 h' h8 y" S
3、白菜os.tvboxnow.com. S" {1 V- f7 _- l1 ]9 C
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
. z' N( {$ d8 R. T& w8 o1 E4 U公仔箱論壇4、香菇os.tvboxnow.com: M J/ g4 W$ w- F, T0 p
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 } ?; u$ d S7 y3 w
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5、茄子公仔箱論壇3 z# y9 c( l# d( i7 A/ _/ L
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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