現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
: V9 ~$ s% p9 z q7 F+ k; }公仔箱論壇1、獼猴桃os.tvboxnow.com; ~, s2 j j1 M( U& x; o% s" I+ K
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5 O& L' _- t* N6 n6 D2 Z% }1 a8 btvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
) l' y, H; Y! C& ^* N2 F6 Pos.tvboxnow.com2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。tvb now,tvbnow,bttvb) j0 j' c/ K0 f7 h5 R$ d
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J& w: a2 z ~, c
3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 ?* e m. K, }; S4 X
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。/ z% G, h$ Q9 g* J( _2 q5 w
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
: T: e9 G$ x" i* b% X# {tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 K2 A; l% I i9 f
1 ~, P/ N" ^6 p4 s: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]6 U* p0 \& d* E" P1 F2 j; q
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。os.tvboxnow.com& p3 B1 B4 o2 Z( O: q/ p7 L
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？os.tvboxnow.com/ Z5 t7 A# X8 t2 j7 X1 V2 u
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$ Y" c, B5 b H+ v' x3 j; w- Atvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
4 W7 M% D$ p3 x公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
! S$ p# u( q: z% ^2、冬瓜公仔箱論壇4 O, X) T. v+ ~6 \& R( c
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb# O" M% f9 R; V; c( {+ U3 X* o
3、白菜
, E" c# S7 L4 A8 f! x$ N公仔箱論壇白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
% p" Y) Q& e$ H& F: Y4、香菇
! w& L5 n$ Q K) q# \4 t香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇. x7 [6 Y8 B e( A9 c' |- c
5 |# [, P# ~. b6 p! Ctvb now,tvbnow,bttvb5、茄子
; p! u4 u4 Y M- x% C7 p: Ltvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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