現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。os.tvboxnow.com0 x r3 z- U/ F
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？& R6 p3 R( r% n0 c) O9 K& E
1、獼猴桃4 y. k+ `+ W% A* _$ b5 l2 }
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
. h+ o U6 x' G2、蘋果
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R. h' v$ w4 A! m3 D4 G B公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。( {, r) x5 @8 x& E+ f0 }; @
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
: A) ?4 Z3 N$ K: D4 vtvb now,tvbnow,bttvb3、桔子公仔箱論壇% P) X7 U( n5 _; x7 D i, K
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
1 R+ s7 Z$ S9 U% bos.tvboxnow.com飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。# {( u3 H6 v) `% z* p1 E& U
4、香蕉
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% R0 v# |; U' k3 q% ptvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇: `+ `3 l8 {2 O
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ ~# Z6 [8 V$ n. M
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+ {( x1 T2 u T' |4 o. w1、竹筍
: P6 J! M* s: v! W( B( P+ k7 ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
& N/ W9 e9 s' S* gtvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
; p6 {+ I5 R3 L) n$ a; J' ?公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。: }2 H: {# m2 Y7 P) e5 m9 X
3、白菜/ J X. d, n+ C' @; [
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇1 h2 K0 i1 x- t, w; g: f/ a: x5 M
4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 o( ]) k& k6 n2 i/ U) G- u
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。os.tvboxnow.com! y1 o) N' y! V6 _ v# R; j
2 S0 q! W8 C8 ?! p) ntvb now,tvbnow,bttvb5、茄子公仔箱論壇0 q3 f7 Z9 \( K
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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