現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？os.tvboxnow.com7 u1 ]+ E. g [( @
1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% P+ L" Y! H2 F- B) T
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* {. ^4 ~8 V B, D7 p公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
/ M8 N' F# I' P. {8 g7 g6 a2、蘋果* Q/ ~* y* m, _) C5 X
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. [4 p1 \' n& t2 ]( gos.tvboxnow.com蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
( m% j; v/ B. h3 Y( Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. t6 S6 P$ \( c& S b5 G- o
3、桔子公仔箱論壇8 D. g2 d9 U2 ~# l; w. n3 @. l; Y1 W
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5 h# b+ N( h2 r% [) \桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
$ P. X% _ b) I. k, {* D8 J. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
4 p3 S0 f) O$ V3 C5 }tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 }' _0 [" Z* C( Q$ r
1 j+ Q6 ~3 I' w: I3 L3 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! _' D1 x9 Q2 ?2 e5 p
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇( |) k3 R C% k) N- M
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
9 }8 n. y% i- |2 Y3 ?. q公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T3 m& w( c; y+ m3 ~2 W
2、冬瓜
& p4 ?' v$ s" D) H4 @- Z冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。os.tvboxnow.com$ \5 g: R8 ?/ D; t
3、白菜
1 p0 |' f. Y/ G% E! G Q3 l# n9 r白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
: j! S0 q3 N* D5 ]2 L9 \2 U公仔箱論壇4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# N+ T/ n; D& p$ Y8 e
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
4 j& _$ y) d& r. C茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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