 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X, c% W7 r& _; U0 u3 ^! l* O5 O9 [9 }
/ O4 t; `4 O: w2 O. P1 bos.tvboxnow.com
3 c; `# e" w4 P; Z% E6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料:
8 e1 k2 ?5 \) O9 Q/ J+ tos.tvboxnow.com西兰花 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 i7 O" g; \' P1 K% I
香菇 200g
2 Z) m# Z( }. M7 c公仔箱論壇口蘑 100g
/ _. l( B* T) J, i& o" |+ c P; B2 G& H小番茄 100g
6 D6 @/ u$ i8 s% F2 h# K5 b [tvb now,tvbnow,bttvb蚝油 2汤匙（30ml）
3 q( y) z0 G: L# y/ O3 G0 o生抽 1汤匙（15ml）
; _2 j# X; r, j' H8 D盐 1茶匙（5g）
6 ~9 F4 Q4 l% v, f% [( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白砂糖 1茶匙（5g）
7 j7 o- C7 L$ f6 u1 R/ i0 k8 `1 f公仔箱論壇芝麻香油 1茶匙（5ml）
' Y8 j$ L8 `, T1 Z) y& M* F公仔箱論壇油 20ml
, g8 @1 \" y1 V6 M1 R0 Z( gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 M/ y6 J* V/ S7 r/ y
" q1 H, Z, u i+ a4 v0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 ' e" o, I9 K/ L* {. P6 Q3 N
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 ! h: ^ Q( H$ n8 M; u' |% y
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i- V6 X9 T* k* l
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
% i$ u( }: X! W2 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
) I6 o6 Y" x# d; [8 e, Fos.tvboxnow.com5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。
! p4 u0 w4 J9 f6 p" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 e7 w; w. ~$ e7 U
小贴士os.tvboxnow.com- K8 R c+ ?# D8 M# }
各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。os.tvboxnow.com- p+ M% Z9 ?, V. I
菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
| 