不生病的生活第01講：健康長壽的方法: F2 H5 U( Y8 \6 C( v W8 {, U
" |; E# E) F2 s# o
新谷弘實/--" y9 V) F1 }8 j
os.tvboxnow.com( F6 b* t& ^( { N& F# a
每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？
5 w8 q* p- o2 L; k0 h. k6 T1 d1 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ L5 J' J1 J. M/ T4 X/ H, a( N ]tvb now,tvbnow,bttvb新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。tvb now,tvbnow,bttvb' m) P0 V& c) r
$ S5 z0 R, E9 O5 D- o公仔箱論壇「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」公仔箱論壇) J0 k: q, o! Z" B& C* S7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x5 H, n8 [& {
他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強
1 M& m% F* P4 y9 C$ i4 V公仔箱論壇 - k5 L. n1 y- D! i4 P
你健康嗎？: T% I. e) l& a( v
" \6 c- ?/ z+ _( J% r7 @公仔箱論壇 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 M# ?- H( W% D( d* z+ r @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 V* _ X; X" `# G
即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。
4 n1 Z- b! Q1 h$ S* B+ z tvb now,tvbnow,bttvb2 a: i; g, m) c: q! N
二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
( j% c( Q. v" U* q4 k& Vos.tvboxnow.com
, j, B) w% x( S2 v" V X/ S( B 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
% B. P, [0 _# F: l9 i, g tvb now,tvbnow,bttvb# C1 I$ r+ g/ B2 D, S
請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。
: m1 m4 f# s/ X! @" P公仔箱論壇 公仔箱論壇- [! Q, H& Q( L+ n
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 o* N4 x; {6 i& W8 f
. z: k$ ~4 w5 P* U& e
現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？7 l3 _! S& m Z' H8 {* J
& T+ o7 E- r; p% C4 z. A4 J% K
健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。
+ J# G! J/ D3 k7 \0 ztvb now,tvbnow,bttvb
, X) V( q7 w) R q! g$ Z# m$ R: l1 tos.tvboxnow.com 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。: x* P9 D7 a! p- ]2 ?2 Q
2 k1 u# b* l: r# y 現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。
+ _# K3 {( r0 f2 C4 _0 g3 n |
發表於 2008-11-29 01:16 PM
| 