5 R% _2 E# Z: ^4 x; i) J+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# V* p# J% `7 C
w8 R' y8 ^" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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e: q! l0 W( o- s9 f3 f 主材料
; s$ z {2 o' s) n, d0 F" s! h 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇" M y* Y& \( B, ?
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
6 [1 ^9 M; W/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 t4 o9 a z0 B3 z3 S
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 A. C- C' L" d5 h5 }; o* Q
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, ], p. k! c
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. W) @! o/ _% Z# s. e% Y: B( a; J' L
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
4 A! f4 u) w- ^2 v' k& {* T8 i 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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4 o1 ?7 E3 @/ t! R) N os.tvboxnow.com" Z5 K$ h( p0 A0 F) C: ]
01.準備魷魚4 q5 q Y s, u# t! V& O% R
切開魷魚腹部取出內臟剝皮os.tvboxnow.com% ?' \! G* z6 _$ A* W# g% a# S3 `6 S
從內側切開,切成長方形模樣
' F* e9 I/ Z V# ^7 d. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z+ A4 }7 }2 u/ G( j
+ l' Z0 H0 v2 X- xtvb now,tvbnow,bttvb 1 z6 j! A2 f+ M$ A) V/ G* \
02.準備材料
, R% D/ k( s$ d 將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 z: P* r' q: c4 `
做出調味料1 Y9 [1 Y* c+ c- ~, ^8 G1 Z7 ]
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* |1 p7 s1 T, U% s! h: Uos.tvboxnow.com 03.醃
9 Z# N: |+ Y+ ~ P: N5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
! Y+ N6 ]% j" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右os.tvboxnow.com2 |3 E/ c6 I# ^- w
- [) d C( C. @+ X1 Ros.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p2 Z+ ~, Y+ y
04.準備蔬菜
0 ~3 f+ l. ^/ {. r# d7 D0 K; ^- Los.tvboxnow.com 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
' f0 J" ~9 R K' rtvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣os.tvboxnow.com$ D$ W m4 g/ W7 c. L" K5 E [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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2 M6 K7 A# a* }9 T6 R+ w( Stvb now,tvbnow,bttvb 05.炒公仔箱論壇/ [7 j ]. O& l5 h7 I5 E
在加熱的平底鍋; P0 S' [" P6 e I
倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇: Z$ P" F) f7 q F* [; n
熟到一定程度後
0 |1 N, c( t WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒. H% G7 \( `* U& k6 v, e! ]& [7 X
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& z9 @2 X: n6 z( C1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成
- h# j1 L, j Q U/ d' O( e7 D, J% q% b韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇/ {+ n" U8 \4 J9 \: B K( j8 |/ o
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 6 H, T: B5 n/ @3 }7 d2 Y+ L2 |
os.tvboxnow.com8 `4 B% u! J( ~3 i4 P" Y
' L8 d8 s8 t& H; P3 ? f: G% i2 R! Zos.tvboxnow.com 主材料公仔箱論壇& a5 L! c) V5 B' j6 K) a2 o2 @
雞翅8個,迷迭香2~3個
/ _2 X/ k0 s: {, V: |- a0 R- Gtvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
) ^, b4 N% Z8 L4 o2 W5 }0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
" B0 \% d+ F5 C- }' ^ 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
# Q$ }0 K1 N' p/ p( ^2 b# s+ k) L 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
$ I! F7 U ~* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇* r4 v% t1 J4 c
糖1大匙子,蒜末1小匙- L+ x0 H$ _' t, z5 T9 [
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01.準備雞肉
9 u' F( t! c6 J( J$ r$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分
/ |4 L: [5 v9 w& b3 q3 C" U公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇2 C) k" [, z0 G- ^8 n
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
O+ w# |0 O a! n% p$ r: b2 e( I 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
4 b J% a$ C% B, v公仔箱論壇 把雞翅醃上20分鐘左右
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4 ^; W3 I" X7 U) w% ] w: \os.tvboxnow.com 02.加上調味料! R' T/ C7 z$ G/ k9 A6 |* l
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
: E4 Z# w% ?+ c& P3 v# Ntvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後os.tvboxnow.com7 C5 m5 A1 `. z5 s
放入01,再浸上30分鐘左右
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9 ~, v: E- {6 W$ Pos.tvboxnow.com 03.烤
3 t' j& Z) b# d 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
, a9 E d2 G; h5 H5 `8 D6 Z' g7 | 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
2 P) s# R* r6 S- q) [, j6 F$ g 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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