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a% o+ P& |1 f9 r$ \0 \$ c 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {: W E0 s1 J& [$ A( m: i
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- q+ g; a: o
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm( F* R$ k2 |, V, n! s% p3 Z
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根 F0 ]) T2 m4 y* _2 S
副材料
1 f) ?& E$ n- U% c公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
+ X# s q( @* b6 i" j; ?公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
' A2 p4 g. A4 J, p) r5 g4 N9 W 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙 v- e" T e! a$ T- w
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許, f% ], k. C1 h2 T: Z: v' M+ w6 U
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01.準備魷魚
/ ?7 p) ?# n' x' @" }$ ?公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
! h$ Q% G! E/ h9 Y- J/ p公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 M! R* ^3 X+ S( h2 Y/ G+ R+ }' g# z
入口容易的大小公仔箱論壇% ~# i8 q* p9 ]7 T$ j
, G0 A; |, N" A+ E3 K- L* W4 F+ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 [! D! n, h3 {- a( m
02.準備材料+ Y0 C- _( M" p8 Y* V- J
將預先準備好的佐料混合在一起
! a- c' _6 x# ]# }% |3 Etvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
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03.醃os.tvboxnow.com) ]4 {- J ?! K! V L; |
把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb D0 `$ s1 i5 q6 S+ i9 G2 J0 ^
醃上30分鐘左右
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 tvb now,tvbnow,bttvb5 R; _ q( Z; H8 V3 h
04.準備蔬菜
0 }/ E& ^" c; N" w( E+ Z4 q 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥, d% M$ O* I8 D7 x+ d6 ^* s
都切成和魷魚大小合適的長形模樣5 t) E3 @! T [9 a$ ?2 Q) [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.os.tvboxnow.com9 I1 ] R( {/ d
/ b& Z7 c; a5 H% ]9 b; @, \+ A
. M5 m/ ?, ]* ?2 Kos.tvboxnow.com 05.炒
! O% l( U' [" T0 t a0 R, i7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋
: O Z8 E q- W. q) g6 B4 T4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,
! d. p- O+ J+ w 熟到一定程度後
4 a/ v# `% W! H+ c J2 N2 X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb& d( J# [7 Y- N
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06.完成公仔箱論壇. x8 B# I. [ J: g& W
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb- p# @; D- ]8 r# H
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal os.tvboxnow.com! W3 M9 { C) u# c, A! u
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. t& l0 ^, ]+ n* b4 z# I; p: `os.tvboxnow.com 主材料
$ ~9 C) }: s) O2 t- X) }os.tvboxnow.com 雞翅8個,迷迭香2~3個
6 D; W$ a) o0 a) @9 I% U 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
$ N9 U5 U. e" O% \4 Qos.tvboxnow.com 副材料
8 K& n; m0 {$ [/ |9 I& T9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇, M+ Q: u& Q) R
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
5 q3 O! n* F, J) p1 j. U1 s 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙0 V3 f C6 P, h* Y7 R! R: B% y
糖1大匙子,蒜末1小匙4 v" G; I$ P! y7 j% H- |$ U
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01.準備雞肉! V6 ]* Z4 V- _0 A/ \
將雞翅洗乾淨擦幹水分os.tvboxnow.com* f1 N8 n5 c' ^! g# W, `
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 Z7 q- t4 U1 k
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
, x4 C8 s% V+ I: x: zos.tvboxnow.com 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
L9 r8 |2 d, g4 f1 ?+ Uos.tvboxnow.com 把雞翅醃上20分鐘左右os.tvboxnow.com: m' X) v" V) q( V6 \
公仔箱論壇8 L7 e$ p- U8 A% t) p$ t3 Z
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02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. \& ]; G' g. r! ]* A: i
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
% q& q6 ~# \7 s5 J9 ^0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後os.tvboxnow.com8 b+ F# ^/ t# X. u! Y" t4 r- m
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤公仔箱論壇1 P/ K" t8 `7 ]- U, z
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右os.tvboxnow.com3 u" z' H% N4 G
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb" r7 P' O1 M+ ]$ c/ Z! s7 h& Q8 d: ~& Q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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