青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
5 x: F( y4 X- Q' n: {$ c& w6 ptvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。4 B# }# @, o2 o7 L$ A* `
與人分享
- Y9 ^& I7 W3 }3 F! l; C6 aos.tvboxnow.com- 感謝或讚賞他人
3 O9 e1 p. j B每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。& P9 k, _: V* N- V
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 @- u3 F3 P0 n: K6 I8 R
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。# h7 r, w; p4 a
- 與朋友見面交流
. r" T) S# ~" G: G" W8 t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。os.tvboxnow.com) j9 Y! \. e5 I1 S
- 與人訴說以獲取支持
2 u+ ?8 O- W: C' J( d遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
7 a3 o- f/ g) @1 u1 K7 }7 Eos.tvboxnow.com - 多與家人相處溝通
1 Q6 U9 s3 ~: y8 w9 w2 N建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。os.tvboxnow.com! W9 Z) }) `- ?( Z+ F8 q w
正面思維
. E( P3 D, ] y- u0 e; l6 w [6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望
/ o, u. k$ W+ ~3 ~, y: Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
2 t3 T& H1 A0 W: y" s - 留意自己
- a8 z% F& f7 ?/ F公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb# x x1 f" r* [! i( q* m
- 相信自己
7 {( _) \; e. H+ g' }+ M1 Jtvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。1 e4 }" }$ K/ p3 b
- 設定目標. K% h2 d/ w* S9 `
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
* G+ P8 B4 d9 T2 k6 l7 O3 A, T( L FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 心存感恩8 D! O+ I" ^9 n2 ~% n! G
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。; k! y# m, y! M) E m" r/ i/ q" ?. u
享受生活
5 s( j: T$ Q% K+ T- 發掘和培養興趣
% s8 C. w, `/ ~. \2 K) N0 E) K公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 ], }$ P, p" G- O2 K! a
- 留意身邊事物tvb now,tvbnow,bttvb- ~. g& z- e1 M+ J0 j% m
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
/ U }! {7 @* x. g% M. ntvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處公仔箱論壇3 u3 }, G% j- f# b
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。3 m& s( ~6 c- X- s0 @; d! O
- 進行體能活動
7 d% f4 O& d9 N5 ]6 P; Mtvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。os.tvboxnow.com2 c& T) ~0 ]" W4 y( Y6 P
- 參與活動以發揮潛能( _7 S0 n y# p4 Z/ a8 w
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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