青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
% c9 Y; x) l. e0 A" w) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
9 a9 }5 Q$ l: Q% p與人分享tvb now,tvbnow,bttvb# c$ `% h' W: |7 P% y! x
- 感謝或讚賞他人& {0 z6 O/ C! e8 c: j1 ?
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* z9 u$ p8 n( P' |
- 善待和幫助他人
) b0 R! d7 n# H1 m4 Z6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
* W, Z6 Y( _' { G( f! n* e Ztvb now,tvbnow,bttvb - 與朋友見面交流
7 {. g' {- x: b% L3 M與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; R3 R; Q( @9 d( {
- 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 S' ~: ^% s* T n: _
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb5 R) ]8 m$ L w4 @3 H; K6 j
- 多與家人相處溝通
3 O2 k' a% b" e公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。: q I3 E9 }7 e' Q5 C* a
正面思維
+ o; ?6 F# P. I1 H+ {" i5 s* }公仔箱論壇- 懷有希望
3 u5 R: C% p, H& Z7 t9 A7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
# I9 O/ F, Y. Ptvb now,tvbnow,bttvb - 留意自己$ K% J3 R- D7 m8 \; h
定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s3 E7 p1 h5 O
- 相信自己
! U- U* U% E- \4 {/ h) z' V( v% ?os.tvboxnow.com把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。公仔箱論壇* x, t0 @5 u* e: `' c' |4 X) g
- 設定目標tvb now,tvbnow,bttvb% X4 E- k" C, p4 S5 I
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。4 ]4 j, | r9 w; c& f
- 心存感恩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% r$ o3 Q5 h; Q
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
, Y# ^) q3 x. w: o# b7 ytvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣
( z1 U% _. o. f: ]! E8 Zos.tvboxnow.com發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。公仔箱論壇3 z9 Q+ ^0 p. O% p. p9 F, i$ ^
- 留意身邊事物
- N$ \' h" [; e4 h8 r3 H+ I. i& O公仔箱論壇保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
) I2 A; S& e# I' S7 W - 享受獨處
6 K3 m# A; |! d* _* ]2 l1 g, i# i短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
+ P' w2 X8 b3 h. O- ^# v - 進行體能活動2 U4 l. N( M; ~+ O K
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。os.tvboxnow.com& T7 b, s+ o; [; w- n- x
- 參與活動以發揮潛能
( k( d" V% G) z! \& o# Y9 B6 K1 N; _參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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