青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。8 h. E* Y+ d- A, x' u3 G, Z
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。os.tvboxnow.com4 g4 @7 X9 ^0 a: ]6 U. q$ m" |+ q) r
與人分享
) i7 e, V4 n( l8 b! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人
0 Y+ D) x$ z0 b8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇# n# A7 G7 }: X7 ^( ]# R
- 善待和幫助他人
1 w; _; }0 W* @+ n公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
& J9 g5 Q& o F/ i: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流
F/ Z6 C+ P. [1 v: z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
% b" N, A6 e' S1 N# |8 |; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持
9 P9 O6 M m% R% V1 s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。公仔箱論壇- ^- }: L" ]4 [
- 多與家人相處溝通公仔箱論壇5 D: u+ c$ @1 D6 _8 ^
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
+ M3 W$ J+ A+ n1 ~" ^* y$ q wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望
7 q2 g- H& L7 L. ?* A& t: k- V. ]+ K保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
8 W5 }) _+ U7 s; b: [os.tvboxnow.com - 留意自己
1 E& ^" Z& j$ l' M+ W; z& y6 q公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。 t- C I5 b6 J$ I0 Z) T
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x5 P- V2 j- z3 B( e, `
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
8 W8 z" h ]' y9 B* X B - 設定目標os.tvboxnow.com6 T- o, l) ~0 @. c3 Q# ~* b; k
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇: f+ l7 y* E- C- G- |7 }
- 心存感恩os.tvboxnow.com! h1 k% x. [4 f) g# g% j9 W. t' l
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
1 C1 O0 v8 x* `; U n# U- Htvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣公仔箱論壇% P2 o S+ H0 M) s6 F. x: E, C' ]! y" R
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
8 l m+ o1 [: b; G0 d& {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物5 ], B7 ?% i; K! j
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
0 d# @2 ?; x# l - 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 l2 l, a3 W4 c F
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。2 N Q n9 L' s+ P9 q; h
- 進行體能活動
* u. f0 i" c% `; jtvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb& [( i3 p' U" i' w9 G3 S% d
- 參與活動以發揮潛能
7 O% e7 J! J; d1 W5 r. M5 }os.tvboxnow.com參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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