青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% u/ e. f" u0 A
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
: h0 v0 w# y( Q& [: Wos.tvboxnow.com與人分享
. R7 Z! v @5 n( ]; D( |公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人
8 j% N; d7 {7 e8 k; O' J( Z公仔箱論壇每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇! T: Y4 x1 O& |
- 善待和幫助他人' @# u! x7 A) \$ ?5 R& S, a
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。: e R# { }: w/ q. ~/ P" a: @
- 與朋友見面交流
4 i: o- [# H. B+ D+ l公仔箱論壇與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。公仔箱論壇& q# E3 k+ V3 d9 H
- 與人訴說以獲取支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u A) k! A4 E, E* z
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。. I6 V; V- m0 S: X7 c: D% y
- 多與家人相處溝通
5 w }+ ^) f( k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 n/ r* F/ m" w9 n
正面思維
: J3 z8 F% u8 r; y7 t- b9 F- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 H3 @( K" c* `& I4 G" f* c
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb8 M- d* {/ o7 B9 C& |
- 留意自己tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 y# t$ e' w4 Q9 ~0 ~$ B
定期探究和留意你的感受和需要。
. ]' `% J# y! S7 S2 D! o' S) }- Vos.tvboxnow.com - 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. R0 V1 K5 _' j# B
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。8 p6 }4 _+ A9 o; R
- 設定目標
# f( I9 j# J* y4 J7 C) g公仔箱論壇按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。1 ^0 `" H9 S% k1 Y
- 心存感恩& ]6 O9 i. p/ v1 I0 k. `, ~
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
% N; X" m, V" _- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 Z2 c. G- ]% w9 ]
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。6 u1 q! `1 R$ m* `8 m" m! {
- 留意身邊事物
* K L4 U: u' d3 k, Vtvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb% \( W( D3 L" |: `' @
- 享受獨處
2 Q) t/ {! I" b& E公仔箱論壇短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。6 X+ C2 N6 O8 ?" o( |' v
- 進行體能活動
& j& @' q2 x( W9 R. `6 u6 ?# u" V適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 l9 F" v! ?& q+ O
- 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H, H2 e7 A$ \8 H
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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