一、早晚兩杯白開水
2 \8 y& U5 B0 o# V, m( D Uos.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清os.tvboxnow.com# M" q1 S0 `/ f. @) }: d5 {9 Z# \
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
& J( O, R4 |# j/ s間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 Y+ t- C% h) Q0 m8 K
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
! F" S$ X: R3 B5 k0 \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。
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& R* N* `" {1 |5 B' t; h二、一個西紅柿; E l5 q* i0 V- V
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以os.tvboxnow.com; h* Z' T H, r/ H5 S1 J% L
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
( s& O ^' E5 `5 @/ J/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血os.tvboxnow.com, L* D, c' q+ ?$ _
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. Y% I- o Y% [# G7 f xos.tvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇, K+ T! b; b9 @9 U/ ]9 T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com9 G% U8 E- X$ o$ I% y
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
3 p! d9 T# E' z$ J7 q8 l/ n& b一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
7 o0 z( b" E, }+ s w' q: V$ x公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
' I: I! k3 Y+ W/ Jos.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
/ |4 k, r7 I5 utvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `" I1 ]" G# @9 i/ u
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五、一瓶礦泉水! i: B+ Y# l$ q- ~( D
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚8 ]) P8 } ^2 \
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇1 ]0 W; \$ q- c7 S r/ w
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部os.tvboxnow.com; n9 P l# n8 F9 w0 x* y9 y
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb# ] I6 Y4 L' y
3 G0 d" B7 G# }! U. ^os.tvboxnow.com六、一袋茶葉
w5 t" K0 N- h# g$ E+ w女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 ?- d; Q- m0 p( Y) V3 ?
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
1 b- A" s# A4 u4 I' l' P8 xos.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜os.tvboxnow.com$ T% [: ?, ~, E# s8 g9 K z
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部os.tvboxnow.com) D$ ^" g) T% d" @- b, k$ z9 Q
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
; D" {3 X" P% _: F1 \3 T護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
$ x' o" {: @- {5 Q/ |3 s公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11: C- Z* [2 {# ^2 ]0 Q
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
2 Z( V& C. F% J! L% j6 ]5 H+ Zos.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起; Y/ c# o- w% P% l
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v n9 N% x( ]
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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