一、早晚兩杯白開水1 C9 w3 t* G4 D% ]7 D
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
" c5 A' Q% J6 h# g) H: _! S" h潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: }2 [ S0 W0 p1 r5 T- O公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
, E7 c. p3 ]" T/ J1 M2 M公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用, Q0 x% N- i1 A( I' P
不能低估。
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二、一個西紅柿
! M ]9 x& _) d& Z( h, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb" G: X+ k# Z' `( ?6 @% ^ k
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇 A+ l: x8 @ a/ c
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {+ f. M, B, S
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血* m! M" \* K. N7 Z* P' T, k8 @, J
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，os.tvboxnow.com# S5 O2 ^* F3 q( H
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
- M( U8 W: N% D" Q. E9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com- k: r: b7 K$ ?6 v* b* j5 l2 u
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇0 z2 V+ E9 \/ ]+ F5 K7 v2 f/ k
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# }5 i# `! X) _' h( S
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四、一杯酸奶
5 D, k/ L4 s* F0 K公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! ]5 S3 M' z0 m6 d' W+ W& H公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所2 s$ S& K( e) t5 n1 v# ~
以，女人應每天保證一杯酸奶。
( P$ o/ Q K& b3 T- K3 r. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u+ ]+ p2 ^+ c五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b, V4 A. Y% j' c& s
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚% H7 n, P8 L8 V- d
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! z$ u3 N; D4 G2 Dos.tvboxnow.com後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇0 B5 H7 E4 ~3 G/ G2 k
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb& @7 w' _% y. R' s& \; A" [% e- }
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 j. l7 A& ?) f; R
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
- j: `) O' Z% t" Ytvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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6 d- c) K, [1 l A k: i6 s1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜- M3 v$ E6 Y) z' }3 O
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部; L9 m3 F* j" E, `+ Y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T' O0 M( q' X& o5 q! G+ N
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' A q9 G) S% k3 r, ^+ C9 v) Xtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 L3 c% ?$ ^4 F/ _) g2 {$ P時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" {5 q7 f* v: [ B: G6 }眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起' b# _$ s' Y! } d2 g* W! \+ Y
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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