一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com) n: j; H% b/ @! s+ U
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 B. Y5 B% d0 P+ W6 }. y2 y
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
* `2 Z' Q1 e+ y0 C間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺# V4 H' o9 {( V6 Q! g& T
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
, U7 F( ^# z. j. N M$ V不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 U! _' V, W, e* _- c/ G' @+ L
6 X( O \( p* Otvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿os.tvboxnow.com1 Y! w" C e4 P9 c- v$ _! {6 h
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 d+ ]' c$ n) w4 M
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。% \- r/ f+ a9 v! f# ?
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三、一杯醋
% F0 ? N% M5 i/ I$ n( J女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
1 y3 p8 J: d/ @! gtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇8 @* q( D3 o" f/ V o
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇! M7 X, I% g# b( q
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
" O7 c% r8 C8 Y1 `" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
" v+ ~8 C9 l1 w5 Z/ i ^一點醋，就能起到養顔的作用。
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; a0 S1 K0 W: d8 d四、一杯酸奶; Y' k3 c9 @) b* G
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ E7 q2 ?, B2 Y
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
7 x5 E) Y' v5 G9 z/ Q. f+ t1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {# _8 H c2 V. \
; @! w: ~' A/ u$ e五、一瓶礦泉水
# y5 {, i7 z1 Dtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; K6 q, t$ v& C3 _1 M' s$ z& G& X最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然8 J; s. h ^! D/ f/ R' G8 ^
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部. f' j/ ]/ |& x* M) p) p
做了一次微量元素的營養補充。
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5 L5 }: G9 i' v2 S( xtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ o* t( N T/ J/ @3 C
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別3 t4 l4 N; |9 G. T* o
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什 n& _: Y5 y( a
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜, l- X% g. y3 u
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
6 @( [5 a1 U) l/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb t2 Y* R5 |6 t* c& B
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。os.tvboxnow.com% g- a4 x& b) A
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇7 q0 D5 ~: \$ j* v9 D0 s
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 c3 d2 i. \( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 n R' u- L* R- } A
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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