一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w9 b" j- F% [0 D
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 W9 m, o! d8 W" A& Y& _
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
0 P- A# s9 `/ W/ Los.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
7 w( j' J3 {0 r: |* S9 Atvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用9 |) } A4 g* |8 X2 v$ z
不能低估。
$ o: T6 S/ B6 E: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& W- j: n1 \, \5 E3 L
二、一個西紅柿
; R: ~% ?" R! n; @- H9 L在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以# x" l. j1 K% P: X; n# f
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。os.tvboxnow.com' e# l! k0 |8 H! G
. x/ F1 `0 m3 ?0 K' R& }& y9 S& M三、一杯醋
$ P/ Z& q# T% {: r% G3 a7 X8 H! S1 t公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
: U5 E) T! a5 S* d, i管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，os.tvboxnow.com5 @8 G1 h( M7 X$ m* k1 o: ?3 J
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷" i* N6 u; c5 N: r# ~
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。$ I m# ?% E F0 ^
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇9 w1 V: s% K1 p
一點醋，就能起到養顔的作用。$ i0 Z L6 y) Z9 I: E+ A2 a
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四、一杯酸奶
* x) \5 o) d% W- \0 U從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
" R% Q X0 m& H" \, _) mos.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb. i9 W4 m/ _, M
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
) @; ^: y O7 D, M! y( n一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
* P8 r% o' K: B3 G' u% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇' h; r/ v& B4 ^3 U* `3 U
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
" m9 M; y% t9 ^' n3 e- Q: S, C7 Kos.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb, {' Y+ |! B0 J9 s1 c9 M
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
1 s: G% q+ `, ?4 C/ L2 r9 y: B, N是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb' b( ~! N, u+ i+ h0 c( V4 m
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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2 F* Y q% X' p( d- [6 E: y公仔箱論壇七、一個簡單的面膜os.tvboxnow.com; T. g$ t& g2 m7 y* R8 t0 Y$ C) q
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
0 R" |5 v* ^ {: _. X- R的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 X' ^' a* i! B# j
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb Y# J! } C" Q: @ L O; X
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇% c* U! Z' z" d% N, ~
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 D/ L& Y" Q- C. c% Z; k2 }4 e眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb& I6 j$ a' n' V9 U5 G
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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