一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇# c! V! `4 {: @& e+ V' c. B
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 F. X i/ j; c1 f. D& N6 k8 I潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 X4 {! f8 _) q; L0 W* H/ v間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺. g/ c, Z5 L# j1 \$ }- X/ k- a
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
" }5 m- \ s! u. E$ h( m公仔箱論壇不能低估。公仔箱論壇: h8 B# ]; Q" M8 ` @# e
/ Q4 I4 i5 ^$ K k' Y/ _tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿, Z l5 J. E) e* n! i; q
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb B) y9 D3 f# y h8 x! {
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。& w. d, F* w7 ~# U0 g% E+ C; `
b6 M6 t) S8 e( }6 z三、一杯醋公仔箱論壇, y0 j, D" X. X/ F' q8 j7 q3 ^; f
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血* S' Q, Q0 Z; `. v) |
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
& x' b+ A2 a( M+ {$ P$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷os.tvboxnow.com- C8 p# ~& B) ?
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( [" t( j+ u) [3 i8 P公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb+ o, n! @4 T/ o6 w0 S$ C6 n+ ^
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 |, Q* ~( i; r; a$ H' m
os.tvboxnow.com7 p; W2 b, T7 |' P1 u! {% z4 L m
四、一杯酸奶
. I) `# W) ~+ `" H從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
: Q \) v5 _ b3 P: o' A; c效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
' z+ b! ?: ?; w. x7 ~, b5 ~0 xtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。 ]: y3 O* @' |0 E1 }
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: E# O7 f9 f' {( | z
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 C6 r% F; x& z# K0 S' ^0 P7 m1 l公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然os.tvboxnow.com2 ?7 d& `- A+ w3 a" F/ G: L# V
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 u& W3 x5 I3 _# x3 p
做了一次微量元素的營養補充。
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% C1 Y+ W/ M/ y E2 _/ c% d; r六、一袋茶葉
- h1 u- v8 v+ Y' g% h# O2 ]6 i0 nos.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M# E/ J0 _$ G( [9 X
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb: C4 |, A/ p* I
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。* C0 M- Q5 d( U5 N5 D( L" @
- o9 }9 |1 a. ~4 [( H( `4 O$ ]七、一個簡單的面膜
/ b V) l6 I( \, r每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], h; _( J" I. l
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ z% F+ }0 f1 z: wos.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {+ ~" M# f/ ^1 a F# S0 _, N* z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上117 R0 y. t$ y' R0 Q, t' o9 K' u
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇( a: _. ~3 j5 ~2 i! Y
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起9 |0 a, ]+ C/ U2 Y6 c
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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