一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇# @1 Y; k9 B+ A9 _# }6 q
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
$ c" j) `/ i5 u( }2 n* v2 W7 ytvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
% Q4 G! Y5 _" Q' y! F公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
, i N8 D7 B9 W( ?8 l% I7 X; \! H4 ltvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
% F1 o1 ]) i0 K( d: t6 t+ l4 J不能低估。
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1 B/ X: _; E5 Y c9 }% X8 E二、一個西紅柿( ]. d k2 m6 i
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
' _0 f' T8 ?3 D+ F每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。os.tvboxnow.com9 q, B" \: X7 P7 k! h9 n
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三、一杯醋公仔箱論壇) Y5 f0 A3 V$ |
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
4 l) b& X" C$ i* b8 M! v! r$ gos.tvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 Y! @8 x5 N! a Y
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷* p8 t2 c: K6 v# @ Z# B' f
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ G( L2 s. H) Q4 \' z; \9 Wtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放9 D8 Z( d) e& z' h7 m+ U
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% k- {9 D6 C- }) o( [# S, o
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四、一杯酸奶+ O9 a" H, i, [4 J* r# @
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
% p. U: \* [1 q+ o% y5 K效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所os.tvboxnow.com9 p) a3 E2 Q( ^5 C# U; U
以，女人應每天保證一杯酸奶。
0 s. H8 M& r/ C3 c: Ftvb now,tvbnow,bttvb; e% C% t9 e/ d9 P' E" Q& ?1 O( Q
五、一瓶礦泉水os.tvboxnow.com9 Y; o2 y7 I* n# E+ k3 K5 _. A- R1 B+ I
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ y7 k' S" S' \' w4 Q" [% Wtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
$ a, s7 D& {: C+ ^5 w7 [1 H$ O後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部% R& D1 ?2 p2 [
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
+ ]3 P6 D$ B l* utvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別) E+ E* x0 G/ h* N) U% Y7 Z4 t9 [
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
& j" E! e2 v1 F3 @/ |1 X麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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. Z# f" Z+ w# k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
9 u2 Y% u% `" ~/ }# V. ?公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇. y/ ?0 V9 K! g* q
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上os.tvboxnow.com& y$ T. Q' ~5 N# S3 ~9 R' v9 k
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
, e' \. s* ?' q: g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇; e% K( [. i: ?6 M7 x3 Y$ N
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
0 I" }5 k3 J" L B3 e/ Bos.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 ^! Y% V# } \9 ~" {tvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb, Z2 P$ l$ f1 V8 g+ V7 o
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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