一、早晚兩杯白開水
3 e" x5 ~$ u. E+ X. {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
7 A% z% n* L; ^9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, H4 I+ u5 [4 G; j4 w. W間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
2 F/ ]7 E+ ?" i3 q0 Q氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb. c3 _& i+ h/ U2 l" [
不能低估。
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1 g5 {) t- L, D B- H: F二、一個西紅柿公仔箱論壇1 M: P* A* w( ^! r
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以2 v* g; z" R6 g8 N
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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( @ q. c M( Y- `# g) L9 B: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
! V) x4 f. Z* o; s J$ T# Ttvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血os.tvboxnow.com6 x& Q! \ t2 O0 l$ T" Y% A
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
- T$ S$ a, p0 {: Q6 q除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb" v. H, H2 d' h. y* n6 w9 K! ]2 F
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4 x6 X+ V. V9 w+ S5 h+ F, R0 otvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb# W( Q. O" T; g1 V
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇1 V8 M8 A# T" U# o% W
$ ^" d7 e8 [$ R; {) L四、一杯酸奶
$ |% c3 J- q7 Q$ c# _$ B" zos.tvboxnow.com從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* b, A5 t I$ B
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
! y% I3 G1 H0 H3 }, E公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。os.tvboxnow.com5 g/ | y* I/ B0 ?6 ^7 y1 g
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 d( N1 V, q% D4 Z1 ?( @. \
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚 j& n3 t0 E; i& Q" Z. }
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
6 Z( u5 i( Z# _- [* v- ]後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇- r2 a# o* @8 c" w/ L! U# @" R: e
做了一次微量元素的營養補充。
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\8 |, r' {- I2 q" U) D. ~5 g' h5 l7 H4 jos.tvboxnow.com六、一袋茶葉
/ |: N g8 z! {" D/ M& Q8 `$ ?tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別os.tvboxnow.com9 W" u( P7 t- a& Z" G. q* X
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什os.tvboxnow.com; F; m, I) H, Q' I7 f9 H3 Y
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
+ m4 t, q, L* Y8 i$ z) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I% l! L3 `$ v) @+ k7 X1 I' M2 V% s
七、一個簡單的面膜
6 j& ]% j9 V K: s6 ?# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部3 i8 v; d5 ^8 b1 ?$ f# m
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ b7 W' d; D; Z9 E: ]9 f6 D. H) }+ r9 y
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' p# @- [& T; |" L: E0 k+ P另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇+ h+ r& t. l8 Z- j
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
' o" h. A k5 Q眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
9 w( A. ^+ l( N7 b' l0 Z7 itvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。 `0 g$ b+ h6 g# I! G0 \3 Z4 V
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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