神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb- @, S T2 u" k, }& M! R
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。4 z3 t; [. K% b
% S' _$ R9 |8 T3 o公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。os.tvboxnow.com' E- o' I1 I9 |" h: M/ x
. o+ m+ l" s% C- ?1 K, X# b8 V3 Eos.tvboxnow.com 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。 W2 E7 }. B) _( \- E
4 N* K/ t' u9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。 [( K% H. n X: \( y! z# j7 S
7 V0 ]! ]5 ?, F9 }1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb% L4 Z ?( w1 j4 o# P% Z8 |9 ]
1 K6 F6 B9 K" a# U" |# D$ H2 wtvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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* w+ F1 `. e- V7 |$ O9 W! u 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。公仔箱論壇- c4 U" Q/ o) l
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
: o& S! d. x9 n( r4 n: T鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇! {, O/ _. ?+ z
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇9 ?$ ^. F8 Y, V X; \
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。os.tvboxnow.com) J( W0 Q+ \1 T5 [
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。. v& I$ }4 G' U1 L+ ?6 D
+ N! m ]& ]' G7 w4 Q* c 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇1 _9 B/ |& d- K# }: p; s
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
# d4 d* f8 m5 n: z7 B! c$ L指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; x, W2 a5 D& P& D) e) [+ |* R
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。os.tvboxnow.com2 W+ U& I( o+ A8 s' z% v
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。os.tvboxnow.com- A6 [; m) T, \) E6 q3 z- R
# n6 n: S" V7 N' R \tvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇 m+ v3 F2 l C' u! Y
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
: z, J* l4 r: f. E公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。os.tvboxnow.com8 j9 T( N) ^( x2 J
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
! B% j; k9 l7 i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。os.tvboxnow.com0 K0 O7 l' |# R
5 z# d) T+ y) r3 k! i! {. H 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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) \/ p* B9 |4 M% ?8 X U8 [os.tvboxnow.com唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇 T* o+ K! Z3 C" X9 \& h) J
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* a( q0 t% Z
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
! E( }( h9 a# |/ n D' [# T' w唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。" N% {+ B7 w1 [2 m7 M& g
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
: G8 o1 u+ p+ b( j形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ f/ V$ T* c0 B1 x1 |
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
+ S( Y+ F4 S/ K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) O0 Q' j8 ~3 [; P4 T
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
5 k0 v" i( p; f1 m7 V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I; c- H4 N( C4 }( Vtvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ os.tvboxnow.com' o; M+ ?( W# D. P7 {
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 6 t% N! Y+ b$ F0 z/ z, n. z
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 3 S) c! \+ i0 t. `' \
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 os.tvboxnow.com/ N+ G7 o/ c! K! L" d9 x
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
2 Q5 |* t6 ^) Z' x$ y- \中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! B O, V0 r" B! U) J
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 ~5 b7 k5 N- H: d+ H
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 . B9 |9 S4 ^) D0 ^
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
* R2 b% Y' {/ }6 \$ A晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
% w; @0 G$ \6 g* P0 }% V7 X! wtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
- H$ c9 a- B; r( ^! ?公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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