2019/12/27
0 H% P# u+ e1 b9 L& f! L4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ r* i3 o2 |. Y8 k. }# y
 os.tvboxnow.com9 P) S1 ]0 i9 m/ ]' V
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 h+ t8 S% w) d
有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。tvb now,tvbnow,bttvb+ M" k6 T8 A+ a& e8 `! R
- Z. X: i8 e- ], @" P
48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
N! n8 R4 ^. d( l* K. Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇- S/ q( h3 M0 f6 X! w* |8 n
未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。
; s& ]! r8 H# D' jtvb now,tvbnow,bttvb: Y1 Y; Y+ h. f- ~+ @
現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。公仔箱論壇& T$ m# d3 X$ l) y4 g* X
os.tvboxnow.com* c& ?; u% G2 d5 N
48歲車長 一年減50磅
9 D9 s# G; {/ O' {; ]7 stvb now,tvbnow,bttvb受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。
6 b" N9 n v$ s. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 s/ i6 q" n+ |! H8 p$ i" B. r
28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。7 S/ x& k8 {1 h% [# x/ q: {1 H
1 e. J0 Q% W/ l5 Aos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com/ P; M7 G- [1 y% \. _
▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
