[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：os.tvboxnow.com; T5 R2 l3 l6 g8 Y' I8 w* i+ }

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子os.tvboxnow.com& }! P% L! Y9 C( W6 H- ^4 x
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
' n# L6 i1 e( ]  X# ?& b2 d& K( I保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力公仔箱論壇6 t# G" J$ U2 ^4 n, _4 c- \ - A* R5 B3 f9 l, `5 W! z+ ?2 dos.tvboxnow.com壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。os.tvboxnow.com2 \3 t/ h8 s  [) v- q' m 2 A9 h$ k4 M$ o. v5 J0 Q 認識精神壓力 ) E: C$ }. d8 T  T 認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb: ?" u4 d, ~% u* e4 ?* d( g; Z' a/ f	如何處理長期患病的壓力os.tvboxnow.com. M. u8 a2 C9 X% ?" S  G % J) T0 L# k7 k本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 # ^. t+ y4 m1 Z- O  A公仔箱論壇 5 w+ J0 o  p. |6 d) s 認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇3 k& S- c2 ^; `
駕馭憤怒 4 w  g9 w, A; v0 Jtvb now,tvbnow,bttvb ' |% g1 ~/ Q4 V' ~5 N5 J7 f; x  o2 ^8 l6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 . w& t& _1 l9 V) b, P2 pos.tvboxnow.com4 d; r. [4 D) X: B0 {- e6 B+ \0 ? , f. N6 b# i4 {: \5 L5 u: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何駕馭憤怒 , ?1 u+ ^: ]" Q	預防自殺 ! I# p) t+ e( B4 B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' ]; _6 V1 _" h: |& w 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。( t' P, c% E; w: D  @7 y# z& V tvb now,tvbnow,bttvb3 s; z% Y' C9 ?$ r2 ?& j* G3 X! s 認識如何預防自殺 ) w! M2 W% p( F8 `; L2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb& R6 q, N8 Z. Z9 _+ J; r) N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 g7 t0 b9 n* R 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 " p3 {& G' ^- \1 A公仔箱論壇 ( M. S- i1 l% z; g1 z2 X9 e公仔箱論壇os.tvboxnow.com" _6 m+ J6 o  E$ K  }8 m, Y( | 認識如何面對沉溺風暴 5 a- U7 i$ i" j% c公仔箱論壇	告別。哀傷 ) _* n' F) ?" b( z/ J公仔箱論壇3 C* j, @0 s$ s9 E& \; g, x' } 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。, [$ D% t5 w+ P : l/ x* z4 G3 K+ C公仔箱論壇 告別。哀傷 公仔箱論壇. b2 w& Q8 J7 Q2 M: T( X; z2 O# J
睡眠健康 ; S5 n6 {  d4 }% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d- W, z7 q& T" \) {0 |  l 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; q, i% ~! d* W9 Z 公仔箱論壇9 x% }7 h+ O5 e& k7 e9 K 3 t) d5 M0 t* c1 ?* [ 4 N& T4 V5 e# @: X! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識更多睡眠健康 公仔箱論壇& z& C, B3 ?  [; @. _, |	中年婦女減壓良方 + O6 H7 i2 T2 o$ p  ^. S" D* \* r公仔箱論壇 0 O5 N  T. t; o$ Z公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ 3 a2 H1 K; \. b: l! ]2 _: }4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: r/ ]5 E2 E* l7 P' ^  ? 中年婦女減壓良方 ! e$ j" z6 s( B0 D/ |
滋養幸福快樂人生$ L2 S0 B( k2 \4 P% ^ 2 `7 H( p$ z' E" N, o 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 : o7 d" {; r$ r; uos.tvboxnow.com. G: O+ K  e) ?6 @+ r9 S0 M 認識更多滋養幸福快樂人生 5 B8 K: ]. g/ {) Y: e2 P1 H, N2 n公仔箱論壇	危機前的裝備: 提升抗逆力 & V# c3 m1 b" {+ a! [. xos.tvboxnow.com) H$ k6 l5 X2 u4 H- X6 L- C1 x 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 # ?) p/ n0 O0 ]/ L& \8 B9 l8 m3 e公仔箱論壇公仔箱論壇6 ~. [1 d) r" X) t- w 公仔箱論壇2 I7 U- b5 P( {' r 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力   _% E/ ~3 f: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。