精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
$ L5 U; D- C$ W+ d3 b& Ctvb now,tvbnow,bttvb- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
. p7 S! Z0 l9 O6 K. v公仔箱論壇保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 T& B8 b4 t1 {
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力os.tvboxnow.com- i) u K1 A+ ~, D1 E- P
& @+ ]+ `$ ]- x; s壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
: J' k& Y; Z( E) q* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! v7 D' t7 l3 v+ g6 I
認識精神壓力
+ F1 A( B' V/ L7 _$ h& G( atvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力
* ^$ Q% R8 V! u8 @) u- {公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。) h2 M2 h6 n0 Y- ^ x. E7 {
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認識如何處理長期患病的壓力
9 ?9 u% E: B K# L/ ^( D* zos.tvboxnow.com | 駕馭憤怒
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$ `+ r3 B4 z7 R% Qtvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒
- `; Z4 a( T7 @; K: K) P }tvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺8 I2 y4 S6 [0 y- u
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
% s6 _6 L: R8 {+ `6 ~5 U | 沉溺風暴公仔箱論壇 N- a. ?1 v: W) x. O2 h
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。+ o3 F- K% h, G; j
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9 [/ N7 Z% ^8 e7 q& N7 |認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb, K: s, ~ }! F4 R! o6 W( @; n
| 告別。哀傷
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* {9 e( g, r) R' Itvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! u# n1 F& l a4 J9 M
- a: S" O) t# v! S公仔箱論壇告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb y- f# Q3 d/ v3 ~
| 睡眠健康
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; A# v: H; Q. v: Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇5 p! N1 o/ ` U: F. K
tvb now,tvbnow,bttvb0 h A B6 F8 ?4 `) h7 G4 M- j; l
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+ m, v( h X2 r( \os.tvboxnow.com認識更多睡眠健康
4 O# V3 t% W. k; ?! ?5 U5 V5 C% n4 m+ ~公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇 ~7 A, p B6 J, P1 [3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 v( V' \' T! [& [/ N
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！os.tvboxnow.com6 f( z$ X9 A7 f i# I2 E: B
( o3 M6 p, w/ `2 i; i3 U公仔箱論壇中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* t; Q8 x9 `* D
| 滋養幸福快樂人生
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( ^# {% E! s, W% c幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生 6 J7 ?/ `/ Z: j
| 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb! v* Q* H1 G; I3 y% S
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。6 o0 d( q% @' b0 m) }) a
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 8 d% u# Z% C/ e& i
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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