認識精神壓力
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6 G' f* K# X: R0 X, E6 {) S. Y6 \公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。os.tvboxnow.com( f* P. _0 f5 l( {
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認識精神壓力
$ ^6 Z4 [2 o- k2 nos.tvboxnow.com認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇: O; ~/ ^" ~1 L. w+ A. w- j& ` k; k
| 如何處理長期患病的壓力
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' V# L: H& y; I+ k' x公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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( E& J: U# r! y( U+ i3 I+ M$ n3 u認識如何處理長期患病的壓力 1 D( R, K1 B! y9 Z4 ^' F4 k4 ?( x
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駕馭憤怒公仔箱論壇1 ]) v( p' D3 l# E" }
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
4 L4 W: d: |- e) M0 U, R) k( s {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; V; A# z( v* E1 ~' `! r
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認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb& |9 e5 e/ p8 R8 M# |" z
| 預防自殺公仔箱論壇" G' Q0 A I. `4 F( F. B, T# }
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 V0 v% y [7 J( b. t
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb: ^( A0 z" G, g. @) ]
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: X, Y# ^& u, \% V; o7 j3 ~! ]2 T# l認識如何面對沉溺風暴
/ x( m! S1 l5 d | 告別。哀傷公仔箱論壇' A' _+ ~0 A8 u; @9 l
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷 os.tvboxnow.com# \8 j- Q5 |5 m: b9 j2 _
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睡眠健康, G! z) O( ?# q4 U
! o3 f, k7 |' w- q+ A+ j" L/ }0 o很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。8 ?# W' I* q& f0 i" T* c6 ~
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5 V1 u" n3 q, c+ ios.tvboxnow.com認識更多睡眠健康
8 O" w( k+ R6 t) H4 O, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方% u! [ Q3 ~. F, B( H4 C
7 Y3 c4 m0 U- \$ _9 Z' I現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！$ D+ T& N2 O; i$ R
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中年婦女減壓良方 os.tvboxnow.com) z. b, z9 q" H0 u
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滋養幸福快樂人生, p% ^7 f8 H. A' `% {" v8 L5 a# f
" o; m. }$ X8 S8 z8 y. i$ Q幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇1 U' x( b: V4 m: O# G6 [
# h* T" {( @& |# g1 R0 @' \- G2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多滋養幸福快樂人生
' s; Q; s) |; E2 p) m% S | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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, n% G% [5 _& t" Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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