[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

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5 s9 k3 y/ Q+ L: Q. _: s7 @) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ R, i2 @* I' H3 w8 r8 u5 p& G
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力4 n+ X) H# g$ g . I7 ?2 v0 S1 F, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L! a5 P* y0 W. x% A" r# d tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ k' W+ p9 W  z4 v7 d& l 認識精神壓力 $ z5 D& w1 w  @2 ] 認識更多長者精神壓力 os.tvboxnow.com+ j. A0 I" k8 {- O0 ^! \	如何處理長期患病的壓力os.tvboxnow.com& f! ^' K* j% g- |  R/ H/ M os.tvboxnow.com5 n  f' b7 i" j, q 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' F) ~. Q- g4 P $ V' ]  x* X; W& S 認識如何處理長期患病的壓力 ( T5 b7 C4 h) k
駕馭憤怒 # F& l9 c/ I+ d2 btvb now,tvbnow,bttvb9 V' y9 @0 n2 Y$ Q 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 0 G4 g  E3 P5 z. Pos.tvboxnow.com & U1 R( M& J$ I2 ~9 J1 t公仔箱論壇 / e* u3 T3 G: U3 K$ A公仔箱論壇 認識如何駕馭憤怒 + k$ N8 S2 N* q. s	預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 t1 I9 O" h 2 a1 t$ S9 X& O+ ?" j" E, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 ; I+ T4 h: f' P3 Q' g5 h公仔箱論壇% U3 N$ R5 O$ G, G0 \" Y% H/ N; o 認識如何預防自殺 9 P! K* D+ N1 E% l/ }
沉溺風暴 6 M. [% d5 z( r% z- g' o ) C) z; L  F' g8 @8 A9 ]+ z" j' Z公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 ! I4 X8 @) ~, H8 n1 D) y9 \tvb now,tvbnow,bttvb ) ]. u2 J( m1 M' z* d  b& e . w1 }6 T" R2 g+ w 認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 t' B# U: f* [& J$ z" G' v	告別。哀傷" E2 W* S% a9 _8 {1 F+ e 2 S6 `$ X8 X8 V# d) h: w9 y死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 2 R5 O. L# [( s8 B+ ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 d% @, q% B9 O: |4 z 告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* G7 X2 ]0 j, `1 w! q
睡眠健康 " s1 Q( L8 L' v. ~6 f : s. D1 n0 y$ f) f2 Y" Z% V2 P6 Mos.tvboxnow.com很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 " o2 W* e! |8 o; L: U2 |# W 8 w; ~; M- X8 r 0 B6 Z: m+ V4 Z& `  O. X8 B ; u$ \. R% a, x, {8 M 認識更多睡眠健康 5 [& Y, @# c" O; L" t1 i9 ]2 {	中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb& k9 I- ], t: \6 Y1 s' w  n7 P ; O: k0 q! H* A7 j2 V 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ % ]9 E$ ^2 n: |0 m/ l: H  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 X/ q1 E5 }8 c; V3 D+ d: b* `! [9 a0 b 中年婦女減壓良方 os.tvboxnow.com) h) T" |+ H% R. C2 ~
滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ i8 @6 O  z; u/ J' j 1 Y( r$ i" E- stvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb+ O8 @& ]/ T7 B0 x6 d os.tvboxnow.com/ F' ]2 \" ^+ x9 a 認識更多滋養幸福快樂人生 1 _, f; l, x8 o3 b	危機前的裝備: 提升抗逆力, L6 [1 G' j, O8 T; h! I 公仔箱論壇! `* K9 \. a: i" I 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 % \( b0 W# ~4 ~, p4 s- Vtvb now,tvbnow,bttvb" W! \. p2 X3 w0 H3 }, t 3 Q/ e& B0 P* S$ U# J 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 5 ?% c" Z5 n; e8 w0 k1 rtvb now,tvbnow,bttvb