退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ ?/ t' A+ z3 A8 {% G ~
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb( U+ U* a3 ^8 R N8 a
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
9 t9 `; U- Q- X6 ]% v7 E! Ztvb now,tvbnow,bttvb謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
8 l& }# y: y6 i" F. M! ]tvb now,tvbnow,bttvb謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇0 q' C l5 J- Z) o7 y/ y7 q
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源公仔箱論壇6 A3 t7 W4 O% g
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb( A, ~. c& d0 R! N8 V4 H
- 高消費的自由
$ Z% i4 `. j$ M8 F; N - 工作的身份及滿足感
e+ P! Q! y/ M+ r9 w - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
/ k' }9 M8 b4 X% ^ M, x" ? - 與同事交誼的機會
1 B; D& d) q- Z) @$ w5 a4 b2 s: z - 因工作而有的作息規律3 c" S: ]" _0 x; j& n* _
- 個人的工作空間" W, T$ @0 y2 s: K
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
/ _9 [7 k# Y& J1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
' p3 [* {& l# N- M - 省下為謀生而勞損的體力與心力
% P! K3 ^1 d6 @# [% @os.tvboxnow.com - 時間運用的靈活性! P: X3 S9 g9 x1 f' i+ q- T' _+ `
- 與家人相聚的時間及滿足感' ?( k* U0 p, ]# q
- 與老友和新相識相聚的機會
% w5 d) Q9 @2 U4 F+ ~ - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
- ~- Q& s' B$ p6 y+ b( f5 sos.tvboxnow.com - 可享受更多的閒暇生活os.tvboxnow.com$ b* t9 d3 y( `' Y
- 比上班更大的活動空間. `+ ]) Q% P4 T1 G6 C; T0 H
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
5 i' X8 {" X0 n) X$ \+ o - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式9 q5 F1 c- ^! \# N. l) m
- 更大的自由做自己喜歡做的事tvb now,tvbnow,bttvb" o: Y0 V" H7 W; U: U: ?) e4 `
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G7 B- e, a ^* |
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。* r; e1 ~6 h6 I2 z
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
0 S( I4 `& X* E ?. f! Sos.tvboxnow.com3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。os.tvboxnow.com1 O' E. u" Y! R6 a4 l! d0 A) S t: s8 G
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。' p$ \: [' o3 x% R; e
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
9 z+ O( [8 B6 d7 y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
$ G+ ~, I, y/ l* B; L& u. Ios.tvboxnow.com總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
) o( ], E; U( m: P2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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