[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。
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老化引起的轉變2 ~6 m& l  C& m3 G2 i2 c	生活調適 8 f; C# [4 ~2 \1 s0 g% m3 {	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)( d0 I" @1 Y: Y2 t/ i* {
眼部9 ^+ W; m' N1 B- a1 c7 S3 p9 P 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	os.tvboxnow.com; C! G! i$ L8 K/ J 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 ~( q5 }  e+ E# Z2 i% Q 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 . W2 H2 O" Z& T  `0 u8 G 聽覺減弱	- N( Z  i- k0 R( ^1 E% W0 l% _ 安裝擴音電話 配帶助聽器	; ~, U( }- Q) T/ V# k; l 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺os.tvboxnow.com/ {/ ?% ^( B9 T2 N/ M- s& G 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	公仔箱論壇, H9 d' h" X) p5 e" c  G 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	3 q" i/ r- s: ~, r" A- ^! U公仔箱論壇 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能tvb now,tvbnow,bttvb' m  b: f$ Z8 ]' [/ a 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	) Y0 P# K% x8 `9 T2 yos.tvboxnow.com 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	- @" z! I0 V9 g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統: v$ {$ F4 _6 y+ T% j 較容易便秘	tvb now,tvbnow,bttvb' @/ }# W" L3 f1 k  u0 p 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	g6 s. Z( v- |; f. Ros.tvboxnow.com 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便+ B' o3 G5 H/ V+ C5 Z7 H 夜尿較以前頻密	) r  H, r! E9 j& Y 避免在睡前一小時內喝流質	1 f- m1 o+ @$ Q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶. z! |+ s, o4 A4 G/ r$ S' b/ R 記憶力和學習能力減弱	5 e2 Q0 c; C  c% B( J. `7 e. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	, ^3 m% F! h' M9 b4 [ 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉os.tvboxnow.com- d% S: `. t, C$ s& }' X! u3 l) B 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	4 e+ \+ K5 c/ j 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 ! U& T& e) o! j$ z4 P' _; \/ x. j	+ b: B% F: j/ ^" v, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 1 e5 ?9 p/ [! _# l; ]: m! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
性功能公仔箱論壇* d1 W" j& C2 f: e& }  {4 c 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	公仔箱論壇8 c/ j- r; B7 W6 w, P! M0 b 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	- U. B/ d- F& h3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌