[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。公仔箱論壇& h+ K0 x3 Z/ L

老化引起的轉變   U# F  E6 M# n5 y) i# A/ L& Ntvb now,tvbnow,bttvb	生活調適 0 [& ^+ L& R: ?# }8 r; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療) 0 P8 ]8 P* m& O( @8 |( I8 m
眼部 , S' P5 s5 e" L. Y3 c, Z0 l公仔箱論壇 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ w8 d  n8 L 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	7 X8 k5 N  l% R2 X4 F" D# Y6 x$ ttvb now,tvbnow,bttvb 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( N0 @5 S) a; _; i 聽覺減弱	! ^. P* o, p# h* N! u2 p1 S公仔箱論壇 安裝擴音電話 配帶助聽器	: [) G& \9 ]% e5 U' d7 t 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 % \- m4 M! l- D4 u0 Z2 J! K' i3 ltvb now,tvbnow,bttvb 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	tvb now,tvbnow,bttvb9 e" q* C5 F, d1 M- ~ 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	* \9 G, R. w0 s. G; N3 C+ j 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能5 ?6 }# F/ s) S, P( y" v- Y. w" W 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	/ c6 X; h" J  D* v8 P0 _8 B 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	3 T, ^' t3 [; g# L6 ~* t1 Mos.tvboxnow.com 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統, E9 h0 V( R, K- c, | 較容易便秘	- l# [+ {0 W2 l8 K, c 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	# l+ Z7 f' j' D公仔箱論壇 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便3 g3 ~: H0 P" K6 t1 { 夜尿較以前頻密	公仔箱論壇3 o% z* E9 F! Y$ `" Q! b: U 避免在睡前一小時內喝流質	, l# H$ Z! Z$ m3 R, j8 K: e% N; N 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ C8 d/ K1 T4 f7 p/ U 記憶力和學習能力減弱	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& I6 C& j7 `7 l- e- F1 G 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	tvb now,tvbnow,bttvb- M; M# L( Q2 y" H7 M9 e 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 0 L3 X6 c! D  P& u& C 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	* p' T) p, d, `/ X% a公仔箱論壇 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 , V  |* \) y5 A+ ?4 etvb now,tvbnow,bttvb	* [& D/ R' q$ y3 @9 F; r6 Q 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 , R. Q4 N6 Y+ ^( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
性功能 ( y4 {1 y' r  X* H' p9 Xos.tvboxnow.com 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ e% R5 c3 d# z" X% S 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	) B5 e7 w' t+ n, l& V （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌