tvb now,tvbnow,bttvb% z6 x# u( V' p( a7 B$ X
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？7 _; A+ V8 L2 ^1 T' {9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. ^2 N- L( B4 l( d0 n4 D
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
" q, u2 G6 n( h6 |, s- _# l4 k
/ `0 k \; W( e4 e3 c3 `5 G 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。os.tvboxnow.com1 @4 Y5 B* R, W
/ V5 d- _2 i& m" }7 I; F6 V
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
: p) I! d) d- ]; V9 ^# Q3 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o( }1 B' X w0 ?: I
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
0 O* x. K3 F, A, W9 L
' n$ U; j0 m t% B6 y 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
7 Z$ q+ e. d4 @( {* b r3 Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 G. g8 o! n( h2 g- C. T$ b* I
/ [$ H* x2 t1 k& T, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。公仔箱論壇3 F5 n3 V# `& b
9 p$ O% `: O4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
+ l( C: Q: o' l+ Y' [# P
3 H; I$ D4 \* t0 a. g: \% Ktvb now,tvbnow,bttvb3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
6 B r% ~3 r6 _9 _從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
( w6 r1 g9 C5 L. K# @7 Utvb now,tvbnow,bttvb4 C5 K7 ~, ]. F
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
