通常肩頸痛是指後腦部、頸部、肩胛骨等地方的疼痛，可以從生活保健著手，減少發生的機會；執業中醫師郭鈺安昨日表示，傳統中醫認為，絕大部份肩頸痛是由頸椎病所引起，常跟氣血不良、外邪侵襲、外傷或勞損等因素有關，根據臨床表現類似中醫痿證、痹證、痙證等範疇。建議病患重視飲食宜忌，有些食材可以多吃，有些食材少碰為妙。
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j2 E5 y6 y1 n" y# e2 wtvb now,tvbnow,bttvb郭醫師指出，肩頸痛跟氣血不良有關，主要是患者氣血不足，加上身體太虛，容易被外在環境充滿病邪所侵襲，一旦生病之後，倘若人體不能把病邪趕出去，風、寒、濕、熱等外邪恐將繼續深入，最後留連在頸項筋骨血脈，長期下來就會引起疼痛。: I4 C; P/ z4 p& B8 u
% F4 ~- N( @& n! ?. u) q* r1 l肩頸痛亦跟外邪侵襲有關，主要是人體長期感受外邪所造成，當風、寒、濕等外邪侵襲人體的時候，久而久之可能積而成疾，特別是體質虛弱或長期過勞的人，更容易受到外邪入侵而致病。! w j+ G2 H: b( _: a* I" K
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郭醫師指出，外傷或勞損也跟肩頸痛有關，以肩頸部外傷來說，外傷必然促使局部氣血瘀滯不通，最後就會產生疼痛；以慢性勞損而言，勞損指的是經久積累性損傷，比如肩頸部長期進行強迫性或被動性體位，以致出現氣血失和、經脈不通，久了以後血瘀痰聚也會產生疼痛。os.tvboxnow.com/ e( T, _+ P% l/ V3 r. @$ r
1 J( j9 T/ u$ M6 N( Ros.tvboxnow.com飲食宜忌──公仔箱論壇) w, w1 f2 W- l
( Z! D! p. b) p& Q" k0 a' @os.tvboxnow.com少量喝酒：中醫認為，這種病症病因常跟風、寒、濕等外邪，以及人體氣血瘀滯、氣血虧虛等因素都有關係，飲酒能去風寒、活血通絡，所以患者可以適當喝點酒，但是不可過量，過量有礙健康，倘若患有肝病者不宜飲酒，倘若是肝陽上亢的人則是禁飲白酒。
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多吃高鈣、高蛋白、富含維生素D之類食物：患者存在骨質增生或關節退化性病變的潛在危機，因此，建議可以多吃高鈣、高蛋白、富含維生素D之類食物，包括牛奶、肉類、雞蛋、豆製品等皆是不錯選擇。
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# _" ^# W4 K. G6 x# T* j5 X. {) w少碰濃茶、辛辣物：患者應少喝濃茶、少吃辛辣類食物，雖然清淡的茶能夠提供一些人體必要營養成分，甚至促使精神興奮、改善精神疲勞等症狀，但是喝下太多濃茶的話，患者可能會出現心悸、睡不著、頭痛、耳鳴等症狀，也可能會妨礙脾胃正常運作，所以最好不要喝濃茶。辛辣物可能助陽升火，因此，若是濕熱內盛的人最好避免食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' n# x2 j) D+ N9 G. [: t
" ?% t; R- P) c. E3 O, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-10-15 08:15 AM
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