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宁神粥

栗子龙眼粥   材料(三人量):栗子20个,龙眼肉100克,大米100克,另备白糖少量。os.tvboxnow.com  p7 W, S$ t' r" L2 p) Y
  做法:栗子剥壳备用,大米略淘备用。锅中放水1500克,放入大米和栗子用中火将水烧沸,然后改用小火煮40分钟,最后放入龙眼肉和白糖,继续用微火焖19分钟。
3 _4 b- b2 [$ f( u& K5 V. O  作用:防腰酸腿痛,提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 }3 x" o0 P% ~  ~) O. c0 p
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松仁金瓜粥
# a4 ^3 H! V" z! S; @3 x9 r  g5 m4 H  Oos.tvboxnow.com  材料(三人量): 松仁50克,大米150克,老南瓜50克切丁,蜂蜜适量。1 g7 x3 f  V$ y1 M. K+ _
  做法:松仁和大米淘净,加水1500克,中火煮开,然后用小火煮40分钟至熟烂,再加入南瓜丁用微火煮10分钟,最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇* d) N6 s/ J# X1 t7 I5 Y. n/ e% l9 i
  作用:调理肠胃,养肝润肺。
这道很不错。。。谢谢分享
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