栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
; n2 n- p5 x; j1 k2 k4 [4 @; xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。tvb now,tvbnow,bttvb- ^: c6 e* F7 z! A, N$ T
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
4 P1 a% S7 k3 Z7 D) A" n5 z, Eos.tvboxnow.com 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
% r* S: P+ e. l; A. Y9 g' K4 f 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 F' H% O2 r4 t( t9 m
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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