栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。os.tvboxnow.com1 p, \- X, T; x
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
& }: S1 ]* _& z4 Los.tvboxnow.com 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 j3 s/ ?* A5 s" w! G7 u
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松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb/ g. K6 w9 l Q# ^) k* m4 B+ _5 j
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。os.tvboxnow.com$ }5 h/ [1 x! k5 p( l) }
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
1 Z A; \7 ~# |! x) h1 O, A: f3 | 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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