栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。os.tvboxnow.com p7 W, S$ t' r" L2 p) Y
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
3 _4 b- b2 [$ f( u& K5 V. O 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 }3 x" o0 P% ~ ~) O. c0 p
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松仁金瓜粥
# a4 ^3 H! V" z! S; @3 x9 r g5 m4 H Oos.tvboxnow.com 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。1 g7 x3 f V$ y1 M. K+ _
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇* d) N6 s/ J# X1 t7 I5 Y. n/ e% l9 i
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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