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宁神粥

栗子龙眼粥   材料(三人量):栗子20个,龙眼肉100克,大米100克,另备白糖少量。公仔箱論壇# v7 q, [) |3 o8 f" y
  做法:栗子剥壳备用,大米略淘备用。锅中放水1500克,放入大米和栗子用中火将水烧沸,然后改用小火煮40分钟,最后放入龙眼肉和白糖,继续用微火焖19分钟。
, ^. L. u% l- u  d2 A$ n; Itvb now,tvbnow,bttvb  作用:防腰酸腿痛,提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb  V  j* \  A# m) k! i
  材料(三人量): 松仁50克,大米150克,老南瓜50克切丁,蜂蜜适量。
( x! @9 b0 @6 C公仔箱論壇  做法:松仁和大米淘净,加水1500克,中火煮开,然后用小火煮40分钟至熟烂,再加入南瓜丁用微火煮10分钟,最后加入蜂蜜调匀即可。
" o) @8 G" b0 Q$ O- l公仔箱論壇  作用:调理肠胃,养肝润肺。
这道很不错。。。谢谢分享
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