栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
! w, B* R. E$ ?1 m公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。os.tvboxnow.com4 w* _2 D$ z8 J: B8 T
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
6 x0 d; J7 u; H5 p I8 | 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。+ d0 ^+ [1 }% _/ S1 [+ p: i3 F
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。; D3 _8 K {3 _# r, X' A p
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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