栗子龙眼粥 材料(三人量):栗子20个,龙眼肉100克,大米100克,另备白糖少量。os.tvboxnow.com( ]. x+ w" z: P' m$ J) Z
做法:栗子剥壳备用,大米略淘备用。锅中放水1500克,放入大米和栗子用中火将水烧沸,然后改用小火煮40分钟,最后放入龙眼肉和白糖,继续用微火焖19分钟。
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松仁金瓜粥
( b' v) u; h/ Z& v, Los.tvboxnow.com 材料(三人量): 松仁50克,大米150克,老南瓜50克切丁,蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 H" k6 p/ g _& j
做法:松仁和大米淘净,加水1500克,中火煮开,然后用小火煮40分钟至熟烂,再加入南瓜丁用微火煮10分钟,最后加入蜂蜜调匀即可。/ a+ X1 N- q% P4 t
作用:调理肠胃,养肝润肺。 |