材 料 :
2 j. v3 g& p' k0 x公仔箱論壇100 克牛肉
) }% C2 \5 _: ?3 F. c4 ltvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯: x7 B+ P1 q) n2 }4 J
1 隻雞蛋
) v0 ]( z: r+ G" P, {0 s1 湯匙麻油
9 m f0 t4 B& |2 片即食紫菜
- u" f4 {9 g/ V0 K6 l) H: l" J2 湯匙韓國辣椒醬* N+ P3 M( u) E" L6 y* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 Y# S6 [/ o" A
肉醃料 :
c: ~% v) u @$ \tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖公仔箱論壇* V$ g b3 u. m2 F- |
2 茶匙蒜茸 z, Q; V5 ]; B0 {0 i f3 E O$ c
1 茶匙薑茸os.tvboxnow.com+ M* Q1 o1 ?1 o2 q
1 湯匙生抽
; l! z/ N0 q: u2 茶匙麻油
! f# g& e! g& F3 ~0 a' ^# T0 ^os.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬
4 i& ]) c: B% \* O7 t8 }6 \1 湯匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com3 x: i0 ~9 [7 k
1 H+ f4 j2 O2 u. G: x% M% s8 w
大豆芽
+ I! m c6 c& t& b: b+ @公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 k" F, q6 k2 z5 K) ^# V/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
- {- j8 j7 o% E: @2 l8 Y- c公仔箱論壇50 克大豆芽os.tvboxnow.com8 T( K- z6 t. o k& G' G
1/2 茶匙炒香白芝麻
. w* y4 b" W" c! n公仔箱論壇
+ n" @% B0 v+ L- j1 s* O! R; c菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb7 r( W( \0 E6 @. R' b: X
50 克菠菜7 t( u# w. V% B, T; f3 m
1 茶匙生抽
5 X9 ?/ J% }( _% G; \# |4 Y/ ]1 茶匙麻油
. S8 k3 Z/ G. l" `os.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎$ y' U- T: d- k( L0 ?
X3 I9 O9 J( Y* ~0 P, U( ?8 mos.tvboxnow.com菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb) T2 j: A* {) [- v S
1/2 茶匙糖公仔箱論壇4 b0 _+ S, m/ k
1/2 湯匙生抽
: {: t$ e0 d7 ]4 P6 i1 湯匙味醂
) |6 h. C9 I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇6 t: {' G2 A' N0 A/ m4 m
1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 ~; }; i/ c$ b4 q+ Q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N* _" ]; D" ^1 _os.tvboxnow.com做 法 :公仔箱論壇 p7 C. E3 E! E( z. v
/ S# F& B. V- h+ O" `% y* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
6 [% @8 `" ~* x% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% M: E2 g; w) h" Y. [3 ]
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ f/ {1 @, Z* X( p
% I2 I% S/ \& F" C' p
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
% M( T& q7 S0 I/ o* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 Q5 n& k) T8 w- n
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
5 w4 F) C( p0 Z* j8 C2 m# e1 `: P' I/ n 與炒香芝麻拌勻備用。
/ e. A5 { H! C, o6 V- \6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [( E# {5 M, M8 n6 `1 W# f: U% P(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 M1 W% f8 c$ Q- l
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
8 S/ U) W; _4 \! |os.tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
