材 料 :os.tvboxnow.com8 n& j# k8 q9 q: r
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb- s+ d7 Y" E: v/ U
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb; F- p: |% q1 S1 Z( I
1 隻雞蛋1 [1 H5 i1 l6 A/ k1 S! l! E3 d
1 湯匙麻油
$ c1 Z1 ^2 o) S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& C% y- T7 g; H) Q% r* {
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb% y! a& B, u2 L7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i7 C, Z1 i, {! p; K; J5 K
肉醃料 :
3 S9 p3 q, M% f) c5 {1 茶匙糖os.tvboxnow.com# Q9 r3 g4 F A" c M6 b, n* s9 O, b
2 茶匙蒜茸- u6 r c. T$ N. r D+ x& Z3 Z0 `
1 茶匙薑茸
2 h$ r, m5 a. G( W+ Z' oos.tvboxnow.com1 湯匙生抽
9 J1 k& V+ Y: d+ @: e K公仔箱論壇2 茶匙麻油os.tvboxnow.com4 _" l( d S2 ]# M; U8 x1 r' S
1 湯匙韓國辣椒醬os.tvboxnow.com$ ?3 A6 ?! W8 r% |' G
1 湯匙炒香芝麻碎
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( N" ]! b& R* S6 N9 l2 b, |' W( c7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
5 ]4 F- N- u6 ~+ b- x醃 料 : 1/4 茶匙鹽
* t8 h$ o- |% d6 E! ?' I O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
: J. E& }% V4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
- X' C. p# X9 u$ D: h$ M. ^1/2 茶匙炒香白芝麻os.tvboxnow.com, Y/ x8 R- E5 N3 R- I
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菜醃料 :' b. _8 i* V: `% B/ D: ^$ [4 O2 b2 E0 M* c
50 克菠菜公仔箱論壇$ G; w/ `' \( E
1 茶匙生抽3 F! m& ]; t/ w% E0 X( T m
1 茶匙麻油公仔箱論壇. u; U" b0 T: w7 M- _# z" O! Y* N9 G
1/2 茶匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com7 Z. v% k: \0 Y
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菇醃料 :os.tvboxnow.com7 O* h( }1 G' b- P. x- J
1/2 茶匙糖
, M* L. W3 r- W' J/ {/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 d& |5 M9 V4 u! E% ^1 R
1 湯匙味醂
- P: x+ `4 `* e8 T3 S, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
' L2 x6 v7 ~- ]) N6 uos.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :
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0 |" K2 q5 J; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb" C; V$ g( u- W# f
8 a+ H, J7 |) s: J8 k(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
0 v0 N, Q. o+ A8 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 L4 s$ {6 V ^. a
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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4 W0 c+ v7 _- ?) \(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 E2 v1 |2 y" S; y( M5 l 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 n6 _% C! q5 |
5 r6 v6 A; e' B$ u' q9 E公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
3 P: z+ u$ z% G, N' u0 o8 `0 B4 r" v 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
& |- }, ]" A) j. K! p; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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