材 料 :9 Z8 z2 {" O" G
100 克牛肉os.tvboxnow.com" M5 L l; `; c5 q8 [" c
300 克白飯
) F4 I$ _) M8 V2 q' Q: U3 k7 Y* S/ qtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
) F! _/ B/ W3 v# R1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb( R0 Z. a, l, l' D* W, i0 u% K o
2 片即食紫菜
! K+ @# H/ v! e. k; c- q. W$ K0 i' ?2 湯匙韓國辣椒醬 H! f" j g8 M% c/ _
# ?+ f) s2 X6 L8 i3 x公仔箱論壇肉醃料 :公仔箱論壇* P' T ?! u5 {
1 茶匙糖
( S! w. d8 E+ u$ T+ ^2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
3 m6 i& A4 W2 J: @" K; [1 茶匙薑茸公仔箱論壇8 c9 a/ N! s1 s! y6 w
1 湯匙生抽
' Q5 V4 P5 T: b2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' J8 N- f5 h2 j I9 N
1 湯匙韓國辣椒醬
2 @' l* q0 i4 Z# g# y7 v8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎! X' u0 O# i1 \, T- `$ F6 ?2 [
; R7 _2 g% s3 E0 G! y2 L公仔箱論壇大豆芽 ~8 ^ ~5 r" L. c/ e8 z
醃 料 : 1/4 茶匙鹽; {. V: W9 k; I- [$ p r
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" S3 t% Y: Q- p* c% m
50 克大豆芽' C. i# I( h3 t. P$ C& b
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ u* |3 m4 }. j" C
" b# e/ R& G3 i1 M9 g# C5 k: I
菜醃料 :
9 ~( }8 F5 h+ x1 \) I2 \2 I1 `50 克菠菜
& o& d4 q9 H8 \- ?. U+ A1 茶匙生抽公仔箱論壇 ~0 C4 \1 z3 j( o- h a+ h
1 茶匙麻油公仔箱論壇$ s% y+ f. @1 t0 U
1/2 茶匙炒香芝麻碎% v3 \* }- x0 s% V- W0 w3 _
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菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 @6 F# l- g0 k3 M4 l4 `
1/2 茶匙糖3 [2 B, {' i4 z
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" O7 G! q! N
1 湯匙味醂% G6 a8 }% l8 `7 C: k j
2 隻乾冬菇公仔箱論壇7 {4 T: m4 b: b- I1 N4 M
1/2 茶匙炒香芝麻碎
: T+ f: f- M ?8 V' l6 ~4 Z; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R, ?. {3 E7 p! R# i& e
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb0 \( W7 G" ^; I1 |4 @; M* x, {
& ~7 C: Q4 n' R' `7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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& H |8 T$ l, K* ^, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
4 A$ y+ p+ W# z" r8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 G! s& n8 ~; R5 r# H6 t1 x/ [
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。os.tvboxnow.com& L6 q/ q# Z% T* G8 y
. Z& `, U5 E/ ~5 c2 m: P( {- B( utvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇, K( y( N/ y! c: g: k4 }$ r( A
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇$ Q% E9 |0 P0 `
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇$ L/ [: O+ u/ K
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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