材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ r& N& U5 k! U
100 克牛肉os.tvboxnow.com- `! X+ c. y! F0 h- G. c' T
300 克白飯
2 v& k1 p% H6 ]0 m: ~1 K8 V. L' W1 隻雞蛋6 \9 h* A \. G% r/ E
1 湯匙麻油
0 C% X c; d1 U' I& ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
. ~9 a; `$ f f+ X% |os.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬os.tvboxnow.com' w$ e* g( G% C
公仔箱論壇: n) g0 s3 `, |9 m0 t* ]. b$ v
肉醃料 :
8 ~% f* v$ D& u1 u3 _& \公仔箱論壇1 茶匙糖
- T) I6 g }" a! s2 Z. x8 q( q% L5 m2 茶匙蒜茸) M1 q+ u0 I+ ^9 h# e; Z
1 茶匙薑茸
% R) S# ?: \" Y" C3 d: A8 y, O3 Q: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽公仔箱論壇4 z' q6 O7 p& H
2 茶匙麻油
* O: h% |9 \ S! M; h# K3 Aos.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬
: k7 w/ |7 s4 o# L! eos.tvboxnow.com1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 C: m9 z& Z2 I. x# O1 R5 I; }
" E5 z" t4 ?0 w! x4 s9 c+ H大豆芽os.tvboxnow.com3 c* r* y+ y0 N0 r) q, C
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb& o! ]/ X" n" u3 D& z8 S& f2 A) z
1 茶匙麻油
) Q e& }; z$ m, G4 C# D公仔箱論壇50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 Q6 A; q! J% [5 M& ?3 m
1/2 茶匙炒香白芝麻os.tvboxnow.com$ K e$ n$ j5 X9 r- f1 w6 A
os.tvboxnow.com' Y! c/ V2 R, g7 J, Q
菜醃料 :
1 g& \* Z- U& p# z9 Itvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
5 n: z) ~% M4 P1 茶匙生抽 I. z! o1 V# s6 t, K
1 茶匙麻油! U$ S) R7 \$ {, d7 G. I
1/2 茶匙炒香芝麻碎" j$ |( X6 Z k) J! g' I
tvb now,tvbnow,bttvb4 \. ~0 k$ C# {! G+ W. N; i& w9 Q
菇醃料 :os.tvboxnow.com8 {. ^- Z$ a9 a
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: @% G4 f! @" z5 v
1/2 湯匙生抽os.tvboxnow.com% m. n# {: m |6 q1 c$ q) u
1 湯匙味醂' J2 ^0 i+ N+ a, I$ N
2 隻乾冬菇
# z/ o7 X) G: W1/2 茶匙炒香芝麻碎8 Q1 ~5 W$ O0 k
4 s$ \( T& P( F+ @tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
. C. W! i5 z8 o- A0 q4 b- d9 H+ jtvb now,tvbnow,bttvb
! ^5 r( V- p2 t( Q! Hos.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
) C( N& a/ v2 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X L3 z" c0 _/ V. Q
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
( q4 J/ N* u/ A( V% L' q! J& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 q6 o. @* e. ^; d" g- q
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- W7 H( M4 d& |
0 T- T, }( G% G; V$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇+ V0 x: @9 G. v- {
與炒香芝麻拌勻備用。
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/ k" e0 y6 [" ^9 O! @) k4 O(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
8 ^4 Q) S P+ k3 R8 uos.tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& ?* A* H# n- X! c% d
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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