材 料 :
0 g6 m' N; y0 x" E( D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 b l, J3 v* N) Q# ? P6 D
300 克白飯, H; y8 h1 T5 k: g
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T2 f6 A$ h F' |0 U$ S1 }
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 O. f1 x( W: F0 p$ S4 I$ J: U
2 片即食紫菜# H2 g$ u$ x( }5 @
2 湯匙韓國辣椒醬( D1 _3 U5 r: G& P
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肉醃料 :3 L3 p$ s6 _$ N' p6 I0 |( p& p* z
1 茶匙糖5 N, [4 N: D* b: P
2 茶匙蒜茸
' p1 F( U2 u4 U ]9 hos.tvboxnow.com1 茶匙薑茸
& l: B" R6 h$ }1 L) @4 htvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽公仔箱論壇' _3 m" I( c1 S% I
2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 E6 p: O' t% P$ T3 L% v
1 湯匙韓國辣椒醬
9 Z- \% j( ~. L @, ]' \os.tvboxnow.com1 湯匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com7 a- @- r( v. m
! C6 Z# G/ O) i& B" F8 w3 E公仔箱論壇大豆芽os.tvboxnow.com" |+ e" e+ L8 N: z. m; q! H: M' u
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
& M) _7 |) b, b* ~1 茶匙麻油
* i5 O0 B! H1 g. G0 P9 Y L3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
. s- F4 N4 `# A5 q1 D- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
' \' t" ^( O, r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D( i. c2 M8 l8 r* N菜醃料 :公仔箱論壇2 i6 M% ?( e* J
50 克菠菜- d" r3 _) o. F, y; W" S
1 茶匙生抽
3 T5 E3 T; ?0 e" ^, g% Y2 b* K0 ntvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' d* n' I% C
1/2 茶匙炒香芝麻碎% K9 W1 M# P* x6 L9 P
0 B0 w* \$ m1 [* |8 k4 U8 H5 l
菇醃料 :
0 p1 U' b7 g0 i6 |, M1/2 茶匙糖
1 E# z; V, q. ?5 z# V公仔箱論壇1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" ]0 A: i% T, t0 O) ^" y7 T
1 湯匙味醂
# ]' N$ [1 b( L2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 e, N D/ f
1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ c5 U. o( C5 P" q1 I, {0 e& ^$ J8 ~5 s
! F" P \2 X$ \tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
5 v) ~! a* U: v9 x, `% C9 u1 q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 G. b0 V& x5 a1 i/ v
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* q0 k+ d3 } F& T
9 R5 Y5 U+ T8 ^* mos.tvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ Q# {5 A l. p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
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& N/ R+ ~0 h$ S: y) ](5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
( B; r3 i9 u* m3 z( K( { 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇( b* l" U1 W- k% J. `) h+ ]
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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