材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb5 v* O* X) r& ^" ?3 b6 u% Y
100 克牛肉% q; i; U$ k( x+ I% f, H
300 克白飯
6 Q8 o6 F9 z. C& z& Rtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇5 x- S) }7 J* L7 |. T) ~: a
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 h0 T X, ~, e9 G
2 片即食紫菜5 f; L& h& x, H: b; |
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P- L8 j% c+ Q! z& f: U; u# z, m2 Y) V
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肉醃料 :
$ ^, X% ]2 `* P$ [' Z/ E1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb" C1 O! G% M7 c; n- Y2 b
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb, x; b- C6 p/ v/ W# I
1 茶匙薑茸
* `; F |3 _ C( |7 F公仔箱論壇1 湯匙生抽os.tvboxnow.com0 f1 f, }% U1 e# {
2 茶匙麻油
/ ?5 d4 |. ?: zos.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇5 O1 \6 @( K3 p( \0 M& B
1 湯匙炒香芝麻碎
$ i+ B6 F- Y0 |- L/ W' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 X2 k, y3 u$ L' _1 G
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I* D; h! C- g8 [0 [/ B( g
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
0 e+ \+ c6 L/ ~1 Q& t% a8 O: l6 Qos.tvboxnow.com1 茶匙麻油
. H! q4 i7 t" b# r0 a50 克大豆芽
$ P% D& U* l7 t2 Hos.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香白芝麻
' R" a* _9 |2 F) Y) ]公仔箱論壇
- k) v3 ?2 y7 O$ J! e% Y7 V公仔箱論壇菜醃料 :
+ h& s1 o5 J/ W50 克菠菜
& t- W& i$ K' M9 n5 X公仔箱論壇1 茶匙生抽
# k8 E/ e3 z; z公仔箱論壇1 茶匙麻油
1 z! j9 ]" E' _6 V8 f8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 k# n* b# k8 e- v9 \: ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" L1 I6 h. ?& R$ T
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 Q+ w; W; s- t
1/2 茶匙糖公仔箱論壇4 G7 Y, `2 I4 }. S% B) E5 Y
1/2 湯匙生抽os.tvboxnow.com2 z' _7 s$ K. U1 x/ w/ y' g
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb& L9 w- z+ u9 O; z( f% o, u
2 隻乾冬菇公仔箱論壇- {8 ]* G/ U; Y& x! l8 @3 K
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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/ B( b7 w) @* ~+ e1 |做 法 :
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" f* B& X A7 e; htvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
$ p3 i5 W4 a# Y' j4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g* Y2 ` ?- N; W5 [/ r! Y& _(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。4 r% F! f& k1 d+ D& N
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。os.tvboxnow.com7 u7 E8 i. A, k: B- s: k/ [1 r
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 y$ U* r( n2 F" E' [ 與炒香芝麻拌勻備用。
( s/ V# j. K6 W0 ?& i2 cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! q Q7 c* D8 u# @1 u
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
# G8 U6 }$ V, A2 I* }2 b 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb y9 M+ s, C. `# O7 W# }) a `
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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