材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb4 m% e8 W g9 h0 m
100 克牛肉
- {. ]5 C6 v$ }/ u, V6 z/ Z公仔箱論壇300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 |: _; ]/ i% y
1 隻雞蛋
& W9 R( M8 _( o* V6 G5 bos.tvboxnow.com1 湯匙麻油
8 o$ v6 m* ~. r' I% Q) vos.tvboxnow.com2 片即食紫菜
) k+ [; X( W4 J2 i5 U7 @% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb; l: j5 y# R- {7 U
1 P# ]5 K' e6 I$ [) K Eos.tvboxnow.com肉醃料 :
/ @# }' K/ Z) b$ J- ?$ Btvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖os.tvboxnow.com4 H* Y" r. O% N& n6 j; [9 N# D4 W) q
2 茶匙蒜茸os.tvboxnow.com1 _* t* T. x% W& B* H# J- O
1 茶匙薑茸
6 a! y7 e5 L6 L3 O1 湯匙生抽
! R9 ?' X2 T4 q& ^, J% `: t- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
. `9 [- }/ J0 z9 K1 湯匙韓國辣椒醬
! H6 V! F5 y9 T' J. G! Z8 ~1 湯匙炒香芝麻碎
8 ^7 \ s" d# p+ C* J% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i- Q# G |7 M9 T
大豆芽( R/ |6 Z* W; R! A
醃 料 : 1/4 茶匙鹽os.tvboxnow.com- @: n$ Z' K- G
1 茶匙麻油
" Q d& S. Y2 ^9 X50 克大豆芽3 |, z8 b6 o3 `. C0 d" B
1/2 茶匙炒香白芝麻7 `; I7 [3 r ^( {
) {4 {6 X: P; K1 U菜醃料 :
- C2 N9 F' E4 v( g" q公仔箱論壇50 克菠菜
! G, I8 e6 r' jtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽公仔箱論壇- q8 b! T0 Y& G2 }: Z4 @% ^
1 茶匙麻油os.tvboxnow.com& h# P9 f+ N1 X& ?# K
1/2 茶匙炒香芝麻碎
" c% ~& E! k0 p( [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) |7 Q! ^# j% R! r) u3 v. ^
菇醃料 :% B' g! ^! Q' ]: y( A+ Z. u% K
1/2 茶匙糖
( r# B5 [% o0 T7 l' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% ?- n+ ?! c: ^! x
1 湯匙味醂公仔箱論壇: Z8 M6 C/ `- ?$ l. `- E2 O
2 隻乾冬菇
* U. A1 }7 x$ Btvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎( g) A) ] ~ g
, Y. _7 y+ e: }$ k做 法 :
; P7 y7 R! e1 V* b& n* r0 A! I5 S2 a OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?( y P# j+ a9 X* H6 I' f(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
1 M. C4 b, B6 I+ N, L, T公仔箱論壇
% j2 d- R. q# l9 P(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。os.tvboxnow.com k! X% D7 L8 T" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. n: L: e+ t( Q {/ \- J
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
/ K0 d$ A$ e. F+ _* b4 c, J( |3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; |% g9 g. O: Q
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) D( Q8 U% W& L公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
+ @+ \3 `# T4 t$ T& K- x" n0 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# @$ D! [( x
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
5 S* n$ A0 T( ]9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
6 G- k: H- U+ r$ U9 `4 n 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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