材 料 :3 C, M1 l7 m( ?
100 克牛肉公仔箱論壇7 z6 o& R. ~7 `' P6 o
300 克白飯公仔箱論壇7 J1 _& @7 x1 v$ s+ \
1 隻雞蛋
# Z- G+ P! \. A4 S8 @' K+ I- \tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油9 M7 c% H3 r9 ], {; ?* B* {
2 片即食紫菜
: j8 s0 Z0 D1 ?* W6 q. a. kos.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬os.tvboxnow.com! e$ D4 k( U- P. u) N2 t# h
tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 H/ l1 x- I# @/ l& m
肉醃料 :
9 e$ S- h* A3 R' y7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖公仔箱論壇1 M( E4 e) r s9 x+ _
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb/ q) x8 A; y: g# `
1 茶匙薑茸
/ Q) Z2 N( l8 I8 z4 ]& Jos.tvboxnow.com1 湯匙生抽
3 Y% Q/ v4 S/ }4 V5 u' M; V2 茶匙麻油公仔箱論壇- {# t( X+ m) p! o& d
1 湯匙韓國辣椒醬
9 n2 c' ~& F9 z) C4 ~. z4 l公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 W$ O# Q" y
公仔箱論壇4 L3 O9 ~; F4 @% y: F
大豆芽
6 l. l* E# k2 w$ E8 K. y# C: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
- r6 w- X0 o. y4 o/ Mos.tvboxnow.com1 茶匙麻油公仔箱論壇* P) j- C# V( h. h, _; i2 Z
50 克大豆芽os.tvboxnow.com4 K+ {( g$ L# _/ [4 N7 ~
1/2 茶匙炒香白芝麻) S% _, [( w' }3 ^& C0 ^( E
- S, N+ o9 y$ ?" X# O0 {* C- @tvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
3 C4 R# ^5 Z, t/ y1 |3 Y. v公仔箱論壇50 克菠菜
, a# m7 Y0 Y' z1 d& h9 U1 茶匙生抽
2 ^! M9 u8 u' zos.tvboxnow.com1 茶匙麻油
7 V9 `' l3 A& ~# J0 P8 \4 U" e) v1/2 茶匙炒香芝麻碎
& X$ o* {7 G, V4 i; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X8 B+ N$ J1 d2 t7 Y% K& Utvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O' C, f5 a* F# Z4 j8 s
1/2 茶匙糖
. [( U9 K; v) E! ^9 _3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
( T$ l" B: }( \1 F- }; q公仔箱論壇1 湯匙味醂
* f1 e& m9 d+ g6 U% M' Nos.tvboxnow.com2 隻乾冬菇公仔箱論壇' w$ R J/ ^7 u
1/2 茶匙炒香芝麻碎8 x u' O1 A) C
公仔箱論壇: T p& L6 F A5 A2 t/ P% U
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 m- O2 I. N
9 m- Q- P9 D- j& Oos.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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% X3 S0 Q7 j4 |公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l C8 ~( M2 ?4 w: j0 y. I6 n% y
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
: L t# h: B. O: [# [' p! Jos.tvboxnow.com 與炒香芝麻拌勻備用。0 y# F2 D) ^- J& _4 L
os.tvboxnow.com, \1 {" A& C% A8 Z! s- j# X
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C/ q' `7 W5 {$ o, b
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! K; h& R/ D4 z+ Z3 T
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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