材 料 :
3 A, B0 x l; G/ tos.tvboxnow.com100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 w! a4 N. M4 K( |$ x
300 克白飯
3 e0 |' G: J$ @5 |. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
6 ?: v! F q" I' M1 湯匙麻油os.tvboxnow.com; k2 A# S, `$ @0 M5 y- k
2 片即食紫菜
8 m1 w# q7 P( u4 P. Ftvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
0 J# ]9 x2 q% m" |# I+ c& pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: T* e4 Y' c) Z* B0 a
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb! E3 `' K- M0 I8 r$ J# E
1 茶匙糖
0 e9 Y% j0 e+ B3 q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 A v1 w8 y% A- c! D
1 茶匙薑茸公仔箱論壇' W3 V& v( t' Z R
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* m) z) L0 N* d+ W7 Z2 T( P
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 O* a+ X3 Z& O
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z5 P% v9 Z7 l; I8 R) u
1 湯匙炒香芝麻碎
% Q% ]) p1 y6 D- X# T. X o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 ~3 Y6 u# Z; H; W# a
大豆芽
: X) k/ k& N6 Hos.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
" W$ F, L( n: e* dos.tvboxnow.com1 茶匙麻油
, e1 M; }4 G0 @) q) Etvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
`: ]0 L4 i, etvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 ?+ o1 L, j! P! T( t/ ]
8 J, `* U, S- C! V6 y
菜醃料 :2 }. _2 ^) @2 U# v
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb5 ~$ H3 o( \' t4 G
1 茶匙生抽4 b! i* }2 b/ H" C. h) @1 x
1 茶匙麻油
$ s3 B9 u5 b# ^3 }9 `# Z" y+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
" l; g$ C* v0 M3 O% [. T" Stvb now,tvbnow,bttvb
5 e" W( ?" h% c- |$ S% L$ r菇醃料 :os.tvboxnow.com8 z5 U1 X9 t4 A3 n- p
1/2 茶匙糖' w$ n% i- D L* ~ N
1/2 湯匙生抽
2 H' i0 b- V: V _( I1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ h1 o! S$ D9 [8 o4 a
2 隻乾冬菇
8 F( k" u0 W2 E1 w( G) htvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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' r1 }% l( H% V公仔箱論壇做 法 :公仔箱論壇4 C/ ^; E; T6 |; a
7 o! B0 b' ?# @os.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* M6 T3 x0 c$ t6 w" B
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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7 h" w x, r$ _- l' U) C5 E1 q6 C公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# y) r+ `9 H4 e8 ?
公仔箱論壇* n1 R" c" _5 S' J, X* _; a1 M
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
3 \& h2 d3 w s+ G( g8 m; x( `公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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9 A! t; F/ \) {1 hos.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
3 X0 h0 v! R8 w$ ? 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋6 n# C9 |( {* }
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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