材 料 :
; h4 x! L1 V# K( ftvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 K+ g T, E- l
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W: m7 E0 U- O; L7 S
1 隻雞蛋公仔箱論壇, @' W+ }8 |) S" S
1 湯匙麻油
0 \' f6 ~5 K7 O; h0 A+ B+ G5 fos.tvboxnow.com2 片即食紫菜6 O. I: T1 f$ c9 X9 Z6 F& |
2 湯匙韓國辣椒醬
% X. q. e0 R$ ^) P& K3 y+ j: U
* s. I& y8 t# Z8 }公仔箱論壇肉醃料 :
& k- n6 g5 W) \! @( nos.tvboxnow.com1 茶匙糖
7 M+ C" u: z8 V* aos.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- @7 q# Y! o4 U+ T
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }7 Q$ N2 J9 q8 ~# L6 G0 _
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ H$ F9 [' M. {1 Q5 R. T
2 茶匙麻油! ]) I. s; K" \6 Q) f
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 }, ~9 k; l- ~( _' l
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb, b- T% D5 {. Q7 R3 Y; V& q
5 z1 X& P" }, X+ \- G1 V6 |; d大豆芽; X" n$ O4 U8 {7 l
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ o: K. ]5 ^; r, Z0 [5 r0 B1 Q1 茶匙麻油
* Z5 G" B1 Q5 @# qtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
/ c7 R" W$ @, G; h/ |; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻0 W4 H4 c% m1 y3 d- d4 V' E
0 G; I% U8 s$ E% C! I# n: @菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb! M; t) V G# y( r0 m& w4 F% v' b
50 克菠菜5 b; _0 F4 v N, Q) U4 j" F" P
1 茶匙生抽os.tvboxnow.com9 T1 T: X* Y# u5 ^7 d5 d* D `
1 茶匙麻油
) A! T6 V( O' K& Z8 F! p; y% f! h! _8 s+ |1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb, \8 p8 v1 G6 d: q4 ]* ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 O( A& F: n+ h! @
菇醃料 :
7 ] p- i4 g4 G0 z- H1/2 茶匙糖
$ M9 M) a# p: Htvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
) x( M/ z! Z2 {1 湯匙味醂os.tvboxnow.com; i' K5 g$ j2 Z9 n' @! o2 z3 W
2 隻乾冬菇os.tvboxnow.com3 X: ~9 a( N' I1 h( Q- K! h
1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 n1 w2 e. o8 z$ p$ S$ w# zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* u/ {2 H8 P( J" P" v) _
做 法 :公仔箱論壇5 y$ x) `9 T; S+ K% x0 G7 e
( L7 e1 i2 A2 F; R公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
% X" ?% I# b2 Z, ]! G+ A3 n公仔箱論壇5 J: l& k) ^+ H" v- ?8 I$ m
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。 M+ H/ v# h8 ?4 t
( q4 ~5 U! C2 {$ h" i* K" w公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
6 E) _! g8 X9 u$ a: d1 g" J/ H: C6 ~9 f. z& ]. s; ~" w& t- n
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
: R+ s7 X* @" q; T2 d% E 與炒香芝麻拌勻備用。os.tvboxnow.com/ Q6 [5 C. W4 |
1 l5 D: `+ `6 e) S8 U! n
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
. ]6 _# l# g6 [9 B5 l公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! G* U/ c1 s7 M( Q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
