[健康資訊] 天天养生十八法

samhp

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　 8 k6 [, H5 f# s+ }
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ ~/ L  R) q! j8 M5 G1 g
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　
, J( @8 [: o' {os.tvboxnow.com　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　
4 O8 R4 x+ x; _; K　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
% |* H( r$ T! F# y, ^* d; g$ E! U& s　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。