健康醫療／記者蔡岳宏外電報導/ g" z5 ~) ]7 U- ^
% o, T* E/ E. d" F9 J. M" u
9 M' L* z. t* [1 {: M
公仔箱論壇! c. _" B$ b! j5 v9 I* W* N% ?' t
連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表示，伏地挺身可作為一種便宜、簡易的心肺健康評估測試。
3 ~% i" Y3 P% W$ Itvb now,tvbnow,bttvb
: W0 `( Z) o% P/ [) d1 I9 r$ V" c! oos.tvboxnow.com運動不足增心病風險 醫界尋快速診斷法tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ x# ~4 g p. q
tvb now,tvbnow,bttvb# H# E# U! u/ M0 B
根據《美國醫學會雜誌》網路版，心血管疾病主要風險因子，除了抽菸、糖尿病和高血壓外，還包含「運動不足」。由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病，美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。
3 M9 y' b4 O" R$ O- n% T4 X2 A公仔箱論壇
8 i9 p) B/ h# W( z4 p8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《現場科學》報導，雖然醫師強調體能與心臟健康有關，但要評估患者的體適能卻不容易。常見方法如問卷調查往往不夠客觀，患者可能會虛報；運動心電圖(Treadmill Exercise Test)雖然較客觀，病人被要求一邊在跑步機上運動，一邊監測心電圖，可以評估患者功能狀態和診斷心血管相關疾病。然而，運動心電圖耗時又耗力，醫界不停尋找更便利的診斷法。
/ s% r8 K3 o9 ]) B' d2 v! ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com, a' K- b4 F$ s; x4 P! r
伏地挺身超過40下 心病風險較低
2 a; ~3 Z0 ]+ X( G公仔箱論壇" E# i9 f! {8 e9 l! v2 |: W& c9 ?
該研究分析了10年（2000-2010年）1,104名男性消防員的健康數據，平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數（BMI）為28.7。團隊測量參與者的伏地挺身最大次數，並進行運動心電圖測量，然後進行10年追蹤調查，由每年健檢來觀察心血管疾病發生率。os.tvboxnow.com- h+ j- u1 {: `1 B# Y' k( ^
& q( b- X5 P' H7 D5 B" W9 X- F' {
結果顯示，10年間共發生37例心血管事件，但只有一件是伏地挺身超過40下以上的患者。研究發現，與伏地挺身10下以內的人相比，超過40下以上的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。Yang指出，結果顯示伏地挺身能力與心血管疾病相關，甚至比跑步測試關聯度更強。公仔箱論壇 o7 T; n+ j- I2 b" A$ d
/ V! z; Q @( b5 e' B3 |8 X: C
伏地挺身能力 不能單獨預測心病風險
+ A; K- I( y3 i# p( s
6 j6 a2 ]8 Q9 C% A1 }4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但研究人員也強調，不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的因子，因為可能也與其他因素有關，這些因素也影響一個人伏地挺身的能力，例如年齡、BMI和有氧體適能水平。此外，團隊指出，由於研究注重在中年、健康的職業男性，因此結果可能不適用於其他年齡層或活動較少的男性，女性更不適用。
( r" w3 g+ P! O公仔箱論壇: j" U) m: W( D
哈佛大學環境健康所教授Stefanos Kales向《Eurekalert》表示，這項研究強調了體適能對健康的重要性，以及為何臨床醫生應該檢查患者體能狀況。
& W* r% n# {% x& B0 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' b" Y9 [" U* ? t4 J
8 B4 @. p0 u A7 C0 Btvb now,tvbnow,bttvb
. t& d9 [. _. v( A公仔箱論壇, v; J5 r8 q! r6 K" q2 }+ K
|
發表於 2019-7-27 12:30 PM
| 
